"Pikirkan menyesal seperti seperti melihat di cermin pandangan belakang ketika memandu. kami sering menggunakan cermin pandangan belakang, kami perlu melihat ke belakang.Ini tidak bererti kita … hanya melihat di cermin pandangan belakang … .Sebelumnya, kerja sama dengan cara menggerakkan kita. "
- Janet Landman, Ph.D.
Pengarang "Penyesalan: Ketekunan Kemungkinan"
Menyesal pada dasarnya manusia. Kami mempunyai keupayaan untuk membandingkan sebenar dengan yang mungkin; ini bermakna kita menyesal risiko. tingkah laku. Dia mengatakan bahawa kita mungkin mempunyai lebih banyak masalah dalam jangka panjang dengan mengabaikan penyesalan dan bukannya dengan mencuba untuk mengetahui apa yang dapat kita katakan.
Menyesal, seperti kesedihan, katanya, diubah dengan "mengerjakannya, yang sedang berlarutan dengannya cukup lama untuk mengalaminya secara mendalam [secara emosi dan intelektual]. "
Apa yang Orang Menyesal?
Undian menunjukkan bahawa antara 35 dan 65 peratus orang menyesal. Berikut adalah beberapa tema umum pelbagai tinjauan:
Pendidikan:
Satu penyesalan yang paling umum, walaupun dalam sampel yang cukup berpendidikan, adalah bahawa mereka tidak mendapat cukup persekolahan. Kerja:
Banyak yang ingin mereka
Perkahwinan:Penyesalan berkisar dari ingin seseorang telah berkahwin lebih awal, kemudian atau kepada orang yang berlainan, atau tidak sama sekali. Keluarga:
Sekiranya mereka terpaksa melakukannya sekali lagi, orang mengatakan bahawa mereka akan berusaha lebih baik dengan ibu bapa, adik-beradik dan anak-anak. Mengambil keputusan lebih tua,
Adakah anda pemikir atau perasaan?
Jika anda pemikir yang merasa terlalu sedikit, anda boleh menggunakan terapi untuk membantu anda kurang takut perasaan. Jika anda seorang "merasakan" - kerap membuat keputusan impulsif tanpa pemikiran yang mencukupi - anda harus berfikir sebelum membuat keputusan mengenai apa yang anda mungkin menyesal kemudian
Menyesal hampir tidak dapat dielakkan, kata Landman, kerana kita tidak tahu apa yang kita mahukan. Memandangkan apa yang penting kepada anda apabila anda membuat keputusan boleh membantu anda mengurangkan penyesalan. Satu penggunaan sesi terapi anda boleh meneroka apa yang anda benar-benar mencari.
Ketahui lebih lanjut di Pusat Kehidupan Kesihatan Setiap Hari
