Anda tidak boleh meninggalkan alergi di rumah ketika anda melakukan perjalanan, tetapi anda boleh mengambil langkah-langkah pintar untuk memastikan mereka tidak meramalkan rencana percutian anda.
Strategi No. 1: Harapan untuk terbaik dan merancang untuk yang paling teruk. Ini bermakna perkara pertama yang harus anda pak adalah ubat alergi anda - dalam kuantiti yang lebih banyak. Apabila membungkus ubat-ubatan anda, ikut petua ini:
- Bercakap dengan doktor anda sama ada anda perlu mengambil lebih banyak ubat alahan harian daripada biasa berdasarkan keadaan di destinasi anda.
- Menjalankan epinephrine, steroid lisan, dan menyelamat inhaler jika anda mempunyai asma alah.
- Tanya kepada doktor tentang keperluan untuk ubat pengawalan simptom tambahan, termasuk steroid topikal dan antihistamin topikal, serta antihistamin lisan.
Pesawat, Kereta dan Automobil : Tips untuk Pengangkutan
Peraturan Pentadbiran Keselamatan Pengangkutan membolehkan anda menjalankan ubat-ubatan, dan ia adalah idea yang baik untuk membungkusnya dalam bekas yang mempunyai label preskripsi dengan nama anda. Anda juga boleh meminta doktor anda untuk surat yang menjelaskan keadaan anda dan ubat-ubatan yang anda perlukan.
Jangan berasa malu tentang membiarkan semua kakitangan perjalanan - dari atendan penerbangan ke ejen sewa kereta anda - tahu bahawa anda mempunyai alergi. Suruhanjaya 2013 yang terdiri daripada 3,273 pelancong dari 11 buah negara yang diterbitkan dalam Journal of Allergy dan Praktik Imunologi Klinikal melihat tabiat pencegahan alahan dalam penerbangan dan mendapati bahawa orang yang mengelakkan tindak balas alergi terhadap penerbangan antarabangsa mengikuti beberapa langkah asas, termasuk:
- Meminta makanan tanpa alergi dan makanan ringan, atau mengelakkan syarikat penerbangan menyediakan makanan secara keseluruhan
- Meminta penumpang lain untuk tidak menggunakan alergen makanan di papan
- Meminta zon penampan di tempat duduk
- Mengelakkan selimut dan bantal yang disediakan oleh syarikat penerbangan
- Bersihkan meja dulang
Ingatlah untuk menghubungi syarikat penerbangan anda terlebih dahulu untuk meminta penginapan perjalanan udara berkaitan alergi seperti makanan ringan, makanan atau tempat duduk. Untuk mengurangkan lagi peluang pendedahan kepada alergen, pekkan selimut, bantal kecil dan makanan ringan.
Makan Selamat di Jalan
Untuk menikmati perjalanan anda, ikut peraturan mudah ini: "Jika ragu-ragu, jangan makan, "kata Vincent Tubiolo, MD, pakar alahan, asma, dan imunologi di Santa Barbara, Calif. Juga, cuba strategi ini untuk menjaga alahan makanan daripada melembapkan keseronokan anda ketika melakukan perjalanan:
- Makan makanan bebas alergen anda
- Tanya pelayan anda bagaimana makanan disediakan semasa makan di restoran
- Belajar beberapa frasa utama dalam bahasa tempatan atau tuliskan kad indeks dengan makanan yang anda alah apabila melancong ke luar negara.
- Mengambil penerbangan awal pagi untuk mengelakkan terdedah kepada penumpukan habuk dan serbuk yang mengumpul sepanjang hari.
- Permukaan yang bersih sebelum makan.
Lebih Banyak Tips untuk Mengembara Dengan Alahan
Walaupun anda berada usaha untuk merancang lebih awal, masih terdapat risiko pendedahan kepada alergen. Sebelum anda meninggalkan rumah, pastikan anda mengambil langkah-langkah ini untuk menyediakan kecemasan alahan:
- Penyelidikan klinik alergi di destinasi anda supaya anda bersedia sekiranya anda memerlukan perhatian perubatan
- Bawa maklumat hubungan doktor anda dan berkaitan butir-butir mengenai alahan dan pelan penjagaan anda.
Semasa merancang perjalanan anda, semak dengan doktor anda untuk cadangan khusus berdasarkan destinasi dan sejarah alahan khusus anda
