Di antara gejala menopaus yang paling terkenal, kilasan panas boleh menyebabkan rasa malu pada waktu siang dan kegelisahan pada waktu malam.
Helen Rockey, pengasas dan CEO WildBLEU, sebuah syarikat pakaian yang menyasarkan wanita yang menderita kelelahan malam dan kilat panas, menawarkan langkah-langkah untuk mengurangkan ketidakselesaan dan membantu menopaus:
Langkah 1: Langkau 100% Kapas
Walaupun pemikiran pertama anda mungkin hanya memakai kapas yang lebih sejuk, "ramah", ia sering boleh membuatkan anda berasa seperti kain lap yang malu dan basah, kata Rockey. kapas "bernafas" dengan baik, ia juga hidrofilik, yang bermaksud ia menyerap air. Walaupun kualiti ini membantu menarik kelembapan dari badan, bahan juga menyerap kelembapan yang meninggalkan anda dengan melihat "kain pembakar".
Sebaliknya, cari kain kelembapan yang popular dengan para atlet, pejalan kaki, pemain golf, pemain ski dan senaman. Mereka direka untuk mengangkat air dari badan anda, jadi ia dapat dengan cepat menguap. Sebagai tambahan kepada puncak, tangki dan pakaian tidur, kain juga digunakan untuk seluar dalam dan kaus kaki.
Syarikat Rockey mengambil kelembapan ke peringkat seterusnya dengan Teknologi Haba - ™ yang dipatenkan serat semulajadi dan sintetik yang disejat Untuk empat liter air setiap jam.
Langkah 2: Berpakaian dalam Lapisan Dengan kain yang sesuai dikenal pasti, pastikan untuk berpakaian dalam lapisan, supaya anda boleh "mengupas" sebagai badan dalaman anda yang panas.
Lapisan pertama terhadap kulit anda harus kain kelembapan yang basah, sehingga dapat melakukan pekerjaan yang dimaksudkan, kata Rockey. Seterusnya, lapisan cahaya, baju longgar dan jika perlu, jaket cahaya. Sekiranya anda berpakaian untuk persekitaran profesional, pastikan lapisan asas anda menyediakan liputan yang sesuai sebaik sahaja anda telah memadam segala-galanya.
Langkah 4: Menggabungkan Fungsi dan Fesyen Mari kita hadapi: walaupun semasa menopaus, kita tidak boleh memakai baju berlari dimana - mana. Walaupun kain kelembapan-wicking adalah pilihan pintar, praktikal, Rockey menggalakkan wanita untuk menjaga gaya mereka juga. Pilih keping yang meningkatkan keyakinan anda. Tambah selendang yang berwarna-warni, sepasang kasut yang menyeronokkan, tali pinggang yang bergaya atau kalung menarik untuk membuat anda rasa "diri sendiri." "Semua teknologi mengetepikan, saya fikir penting untuk mempunyai warna, cetakan dan butiran gaya yang membuat anda merasa cantik dan gembira, "kata Rockey. "Anda berhak mendapatnya." Langkah 3: Pakai Pakaian Tidur yang Tepat Apabila bulan keluar, kilauan panas berubah menjadi peluh malam. Jika anda hanya mampu untuk membeli satu pakaian baru untuk membantu anda melalui menopaus, anda akan dapat membeli pakaian anda dan mungkin sepucuk pada pertengahan malam. Rockey mengesyorkan pakaian tidur yang selesa dan lembap. Untuk membeli-belah, ulang semula kunci anda juga. Wildbleu menawarkan tempat tidur yang diperbuat daripada bahan pelepas 100% yang menarik kelembapan dari badan anda dan membolehkan ia menguap. Pasangan juga menyukainya. "Saya menjamin anda, bukan hanya wanita yang berpeluh malam," kata Rockey.
