Senarai Semakan Anda yang Lebih Baik untuk Penyakit COPD |

Getty Images

Daftar untuk Surat Berita Hidup Sihat Kami

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.

Chronic Pengurusan paru-paru penyakit paru-paru (COPD) tidak berhenti ketika mendapatkan gejala anda di bawah kawalan. Walaupun anda telah mengambil langkah-langkah yang membuat gejala-gejala harian anda dapat diurus, anda mungkin mempunyai masa-masa apabila pernafasan dan batuk anda tiba-tiba menjadi lebih teruk. Ini serangan COPD yang tidak dijangka dipanggil "suar."

Suar COPD boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor - selalunya jangkitan paru-paru, seperti selesema atau selesema. Tetapi kadang-kadang suar mungkin disebabkan oleh faktor-faktor yang sukar dikawal, seperti perubahan cuaca atau pencemaran udara. Dan apa yang menyebabkan seseorang dengan COPD mempunyai suar mungkin tidak memberi kesan kepada orang lain dengan COPD.

Adalah penting untuk membangunkan pelan tindakan dengan doktor anda butiran apa yang perlu anda lakukan apabila anda mempunyai suar COPD - sebelum satu berlaku. Rancangan anda perlu memasukkan butiran tentang bila anda perlu mengambil ubat-ubatan (dan ubat-ubatan yang perlu diambil), apabila anda perlu menghubungi doktor anda, dan apabila anda perlu terus ke bilik kecemasan, menurut Persatuan Paru Amerika (ALA). > Pelan tindakan anda juga mungkin termasuk senaman pernafasan yang perlu anda lakukan untuk membantu anda berehat dan meringankan gejala COPD anda ketika anda sedang berjuang untuk menangkap nafas anda.

Tapi pertama, anda perlu dapat mengenali ketika anda ' Sekiranya tidak selalu dapat mengetahui apa yang menyebabkan suar, anda boleh mengenal pasti dengan menyedari beberapa tanda utama, kata Norman H. Edelman, MD, seorang senior penasihat perubatan dengan ALA. "Tergesa-gesa semakin teruk dalam keupayaan untuk bernafas - seperti sesak nafas, mengi, atau pernafasan yang cetek atau pantas - dan kerap disertai dengan batuk yang meningkat dan perubahan dalam darah dahak," katanya.

Tanda-tanda awal lain dari suar COPD mungkin termasuk:

Batuk lebih daripada biasa

Demam

Kekeliruan

• Mengantuk yang berlebihan
• Bengkak di kaki anda atau pergelangan kaki
• Nyalaan COPD: Dapatkan Bantuan Perubatan Pertama
• Jika anda mempunyai sebarang kecurigaan bahawa anda mungkin mempunyai suar - walaupun seorang yang ringan - bercakap dengan doktor anda mengenainya dan minta berat badannya atas keparahannya. "Apabila anda mempunyai suar COPD, kecuali doktor anda telah memberi anda nasihat khusus tentang apa yang perlu dilakukan, anda perlu memanggilnya," kata Dr. Edelman.
• Jika anda mempunyai suar pada waktu malam atau tidak dapat menghubungi doktor anda , gunakan ubat-ubatan yang ditetapkan, seperti inhaler bertindak pantas atau ubat oral, kata Edelman. Tetapi jika langkah-langkah ini tidak berkesan, dapatkan segera rawatan perubatan. "Pusing dan kuku yang berubah warna biru dari kekurangan oksigen adalah tanda-tanda yang harus dilakukan hubungi 911 atau pergi terus ke hospital ER anda, "katanya.

Perhatikan perubahan ini, dan apabila anda mengalami suar, luangkan masa untuk berehat dan cuba senam bernafas Walaupun anda mungkin berasa terlalu cemas untuk menghentikan apa yang anda ' Di dalam kajian yang diterbitkan dalam edisi Perawatan Pernafasan

pada bulan Februari 2014, orang yang dimasukkan ke hospital dengan COPD yang melakukan senaman pernafasan mengurangkan kebimbangan dan kemurungan mereka dengan ketara, berbanding dengan mereka yang tidak bernafas bernafas Latihan Pernafasan untuk Mengurangkan Gejala COPD

Latihan pernafasan harus menjadi sebahagian daripada rejimen pengurusan tetap anda jika anda telah maju COPD, kata Edelman. Latihan pernafasan ini membantu menolak "basi" udara keluar dari paru-paru dan membenarkan udara segar dan lebih banyak oksigen masuk, mengikut ALA. Dan mereka hanya membantu semasa suar jika anda mengamalkannya secara berkala - kira-kira 5 hingga 10 minit sehari apabila anda berasa sihat dan tidak bernafas, kata ALA.

Sekiranya anda mengalami suar dan berasa cemas dan bernafas, cuba lakukan latihan pernafasan yang telah anda amalkan. Latihan anda mungkin termasuk kedua-dua yang sangat berkesan untuk COPD: Napas terengah-engah: Menghembus melalui hidung anda selama 2 saat, kemudian bibir bibir anda seolah-olah anda akan meniup lilin. Exhale selama 4 saat. Ulangi apa yang diperlukan. Latihan ini amat berguna semasa suar, menurut Yayasan COPD.

Pernafasan perut:

Letakkan satu tangan di dada anda dan yang lain di perut anda. Menghirup, memberi tumpuan kepada meluaskan perut anda ke luar. (Tangan di perut anda harus naik manakala tangan di dada anda tidak bergerak.) Kemudian, perlahan-lahan mulut keluar melalui mulut anda. Ulang mengikut keperluan.

"Cara paling berkesan untuk bernafas melalui suar COPD adalah dengan perlahan, walaupun nafas, tidak pendek dan bengkak-bengkak," kata Edelman. Untuk memastikan anda melakukan semua latihan pernafasan dengan betul, Yayasan COPD mengesyorkan agar anda mendapatkan bimbingan dari profesional pernafasan, seperti doktor, jururawat, atau ahli terapi pernafasan.

Mengalami suar COPD mungkin menakutkan, tetapi dengan satu pelan di tempat, anda akan tahu bagaimana untuk mengendalikannya pada masa akan datang. Jika anda merasa tidak pasti tentang mana-mana bahagian pelan COPD anda, berbincang dengan doktor anda. Pelaporan tambahan oleh Diana K. Rodriguez