Walaupun anda tidak sabar-sabar untuk menghabiskan masa bersama keluarga dan rakan-rakan semasa cuti, anda juga mungkin tertekan mengenai apa yang anda perlu lakukan untuk membuat perhimpunan itu istimewa. Terdapat hadiah untuk membeli, rancangan perjalanan untuk buku, makanan untuk memasak, dan bilik untuk menghiasi. Bagaimanakah anda dapat menyelesaikannya?
Gunakan petua ini untuk mencapai perkara yang perlu dilakukan pada senarai semak percutian anda. Strategi ini akan membantu anda melegakan tekanan percutian dan membolehkan anda menikmati musim ini. Trik sebenar adalah untuk memulakan tugas percutian segera - tidak menunda-nunda. "Begitu banyak tekanan yang berlaku di sekitar hari cuti adalah kekurangan masa," kata Joe Piscatella, peguam bela dan presiden kesihatan Institut Kecergasan dan Kesihatan di Pelabuhan Gig, Wash, dan pengarang Pikiran Positif, Sihat Jantung "Apa-apa yang boleh anda lakukan terlebih dahulu adalah membantu."
Daftar Semak Holiday: Beli-belah
Hanya membuat senarai belanja anda dan menyemaknya dua kali dapat meningkatkan kebimbangan anda sebelum anda meninggalkan rumah. Berikut ialah cara untuk mengurangkan tekanan membeli-belah:
Penganjur. Buat senarai semak bercuti di atas kertas, iPad atau komputer riba anda, atau dengan aplikasi pada telefon pintar anda. Semasa anda membeli hadiah, hiasan, kad, dan keperluan percutian lain, sila semaknya.
membeli-belah terlebih dahulu untuk dapat mengurangkan tekanan, "kata Deborah R. Wagner, PhD, ahli psikologi di Ridgewood, NJ, dan pengarang Dekade Kelima: Adakah Ia Kehidupan Saya atau Adakah Perimenopause? Jika Apabila anda berbelanja dari keselesaan rumah anda, tidak ada menunggu di checkout dan tidak perlu untuk bimbang tentang waktu kedai atau mencari tempat letak kereta. Tetapi perlu diingat bahawa walaupun anda membeli-belah dalam talian, anda tidak boleh menunggu sehingga minit terakhir, Piscatella menasihati. Anda mesti membenarkan masa yang cukup untuk hadiah anda tiba untuk cuti. Bertujuan untuk mempunyai semua pembelian dalam talian anda yang dilakukan beberapa minggu sebelum Krismas atau Hannukah.
Buat belanjawan dan berpegang kepadanya. Bimbang tentang berapa banyak perbelanjaan anda boleh menambah tekanan percutian. Buat senarai apa yang anda perlukan dan tetapkan anggaran untuk item tersebut. Menginap di dalam bajet anda akan mengambil sedikit tekanan daripada membeli-belah percutian anda. "Membeli-belah di depan membantu di sini juga kerana melakukan perkara-perkara lebih awal memberi anda peluang untuk berbelanja untuk tawaran terbaik," kata Wagner. Jika anda membeli-belah pada malam Krismas, Piscatella berkata, anda berada di rahmat kedai.
Menjadi pengintipan untuk berbelanja dengan lebih bijak. Tidak tahu apa yang harus dibeli oleh menantu atau dua tahun anak saudara lelaki boleh menambah tekanan percutian. Oleh itu, ambil menantu perempuan anda ke pusat membeli-belah sebelum bercuti dan perhatikan apa yang dia kagumi. "Jika anda pergi membeli-belah bersama-sama dan bersiar-siar di kedai-kedai, anda boleh mendapatkan rasa untuk rasa dia, dan itulah cara yang bagus untuk menyesuaikan dengan keinginannya tanpa jelas," kata Wagner. Jika itu tidak mustahil, fikirkan hobi atau matlamat anda yang tersayang dan hadiah mana yang dapat membantu melengkapkan kehidupan mereka. Mintalah ibu saudara anda untuk beberapa cadangan atau semak tapak keibubapaan untuk mainan musim terbaik. Tetapi di atas semua, jangan memandu diri anda gila dengan memikirkan setiap hadiah yang anda beli mestilah sempurna. Ingatlah apa musim cuti benar, kata Wagner. Apa yang penting bukan sama ada semua orang memberi atau menerima hadiah yang sempurna, tetapi semua orang bersatu untuk meraikannya.
Kurang lebih. Kurangkan senarai hadiah itu. Anda tidak perlu pergi ke laut dengan armfuls hadiah untuk semua orang. Satu atau dua hadiah khas boleh menjadi lebih bermakna daripada banyak item yang tidak perlu atau ingin penerima. Dan barang-barang yang lebih sedikit yang anda perlu beli, semakin sedikit masa anda perlu mengabdikan untuk membeli-belah.
Pergi untuk kad hadiah. Kad hadiah ke kedai kegemaran, pusat membeli-belah tempatan, atau salon kecantikan akan dihargai, kata Wagner. Sekiranya anda tidak dapat menghidu saudagar yang betul, pilih kad hadiah American Express atau Visa yang boleh digunakan hampir di mana-mana sahaja. Kad hadiah yang datang dengan sampulnya sendiri boleh berlipat ganda sebagai kad percutian - dan satu lagi yang perlu anda hantarkan.
Buat hadiah membungkus acara yang menyeronokkan. Jika pembungkus hadiah bukanlah pakaian yang kuat, menjemput orang untuk membantu anda membungkus boleh mengubah tugas menjadi sesuatu yang menyeronokkan dan sosial. Untuk alternatif yang cepat, pergi laluan beg hadiah. Mencari beg, tag dan kertas tisu yang murah di kedai dolar tempatan anda.
Senarai Semak Holiday: Prepping for Guests Sama ada anda membuka rumah anda kepada tetamu semalaman atau merancang pesta percutian khas, idea-idea ini akan menyelaraskan senarai tugasan anda dan membantu menurunkan tahap tekanan anda:
Tetapkan projek rumah bercuti yang realistik.
Jangan merasa terpaksa menghiasi setiap sudut rumah anda yang terakhir atau mempunyai tetapan jadual yang paling rumit. "Keluarga dan tetamu anda tidak akan melepaskan orang-orang yang menyentuh, tetapi jika anda mendorong diri anda ke tepi, mereka akan ingat," kata Wagner.
Lupa "sarung tangan putih" pembersihan rumah. Tekanan percutian pada diri anda dengan bimbang tentang salutan debu yang sedikit di atas meja sebelah atau menggilap setiap rak kayu dengan sinar. Tetapi tiada siapa yang benar-benar akan melihat jika rumah anda tidak kemas seperti barak Tentera sebelum pemeriksaan. "Para tetamu akan memberi tumpuan kepada syarikat, semangat, dan tenaga rumah anda," kata Wagner. "Ia berbunyi cliche, tetapi jangan keringat benda kecil. Berfikir tentang ketika anda pergi ke rumah orang lain: Adakah anda tidak mempunyai masa yang baik kerana terdapat serbuk di lantai, atau adakah anda ingat bahawa semua orang sangat gembira dan santai bahawa anda mempunyai masa yang hebat? " Bantuan sewa.
Tidak boleh buat semuanya? Anda tidak perlu. Anda mungkin mempunyai percutian yang lebih bahagia jika anda memasukkan sebahagian anggaran anda ke arah perkhidmatan untuk melakukan memasak atau pembersihan. Cari tawaran istimewa untuk pelanggan pertama kali atau hubungi rakan-rakan dengan pelajar di rumah untuk berehat yang akan bekerja kurang dari profesional. Anda juga boleh beralih kepada pembantu kecil di rumah anda sendiri.
