Isi kandungan:
- 1. Veteran Ketenteraan Yang Sahaja Yang Mendapat PTSD
- 2. PTSD Adalah Keadaan Kronik Yang Tidak Boleh Dipertimbangkan Berkesan
Jika anda menghidupkan berita, anda akan sering mendengar mengenai gangguan tekanan post-traumatic (PTSD) yang merujuk kepada veteran ketenteraan, tetapi sebenarnya, sesiapa yang telah mengalami atau menyaksikan menakutkan, mengejutkan, acara boleh membangunkan keadaan.
Dari segi PTSD, trauma itu boleh mengambil banyak bentuk. Ia boleh menjadi kemalangan kereta, serangan seksual, atau letupan, sebagai contoh. PTSD didiagnosis jika simptom - kilas balik, kebimbangan sosial, dan mimpi buruk, di antara mereka - berterusan selama sebulan atau lebih dan menjejaskan kehidupan seharian seseorang. (1)
Pengalaman trauma agak biasa. Kira-kira 6 dalam setiap 10 lelaki dan 5 dari setiap 10 wanita di Amerika Syarikat akan mengalami sekurang-kurangnya satu trauma dalam hidup mereka. Selain itu, kira-kira 7 hingga 8 peratus daripada jumlah penduduk di negara ini akan mempunyai PTSD pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Dalam mana-mana tahun tertentu, 8 juta orang dilaporkan mempunyai PTSD di Amerika Syarikat. (2)
Memandangkan betapa biasanya keadaan itu, anda mungkin terkejut bahawa PTSD masih agak salah faham.
"Saya akan mengatakan terdapat banyak orang yang tidak selalu memahami PTSD," kata Tara Emrani, MD , seorang pengajar klinikal psikiatri di New York University Langone Health di New York City. "Dalam pengalaman saya, ia adalah salah satu daripada syarat-syarat yang mempunyai banyak anggapan yang salah yang terapung di sekelilingnya."
Lebih dalam Kesihatan Emosi
Apakah Tanda-tanda dan Gejala PTSD, dan Bagaimana Ia Diagnosis?
Berikut adalah lima mitos umum orang percaya tentang PTSD - dan mengapa mereka tidak benar.
1. Veteran Ketenteraan Yang Sahaja Yang Mendapat PTSD
Walaupun faktualnya palsu, kepercayaan bahawa PTSD hanya memberi kesan kepada veteran ketenteraan yang mengalami trauma yang berkaitan dengan perang dapat difahami. Lagipun, pada 1980 - lima tahun selepas Perang Vietnam berakhir - bahawa Persatuan Psikiatri Amerika menambah PTSD ke Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (kemudian dalam edisi ketiga).
Sudah tentu, gejala-gejala yang berkaitan dengan keadaan ini sentiasa wujud untuk orang yang mengalami selepas kejadian traumatik, tetapi ini merupakan kohort pertama yang diberikan diagnosis PTSD. (3)
Kesalahpahaman ini boleh membahayakan. Seseorang yang mengalami trauma dan menunjukkan tanda-tanda PTSD mungkin tidak dipaksa untuk mencari diagnosis kerana dia tidak berada di dalam tentera dan tidak mengaitkan PTSD dengan bentuk trauma lain, kata Ermani.
Pada hakikatnya, PTSD dapat mempengaruhi orang-orang yang telah melalui serangan seksual, orang yang mengalami kemalangan kereta dan serangan pengganas, dan orang-orang yang telah menderita penderaan domestik dan hidup melalui bencana nasional.
Juga bertentangan dengan kepercayaan popular, seseorang tidak perlu menghadapi trauma yang mengancam nyawa untuk membangunkan PTSD. Sebagai contoh, tindak balas seseorang terhadap kehilangan yang tidak diingini orang yang tersayang boleh membawa kepada PTSD. (4)
2. PTSD Adalah Keadaan Kronik Yang Tidak Boleh Dipertimbangkan Berkesan
Mitos lain mengenai PTSD adalah bahawa penyakit mental ini tidak boleh dirawat. Ini adalah palsu. Terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk orang yang berurusan dengan kesan kejadian traumatik. Institut Kesihatan Mental Nasional memberikan gambaran mengenai beberapa pilihan rawatan ini. (4)
- Psikoterapi Psikoterapi juga dikenali sebagai "terapi bercakap." Ini melibatkan bercakap dengan seorang profesional kesihatan mental, dan ia boleh berlaku secara individu dengan ahli psikiatri atau ahli psikologi atau dalam suasana kumpulan. Anda mungkin menggunakan kemahiran kelonggaran dan kemarahan untuk menangani tindak balas anda terhadap trauma. Seorang ahli terapi juga boleh memberi anda tidur, diet, dan tips kecergasan untuk membantu anda menukar tabiat hidup harian anda.
- Terapi pendedahan Psikoterapi jenis ini melibatkan menghadapi dan mengawal ketakutan anda. Ini bermakna seorang ahli terapi boleh mendedahkan anda kepada trauma anda dengan menggunakan gambaran mental trauma atau setelah anda melawat tapak kejadian traumatik.
- Pemprosesan kognitif Ini adalah satu lagi jenis psikoterapi yang bertujuan untuk membantu anda masuk akal kenangan buruk yang berkaitan dengan trauma anda. Anda mungkin merasa bersalah atau memalukan tentang trauma anda, dan ahli terapi akan membantu anda meneliti semula mengapa anda merasa seperti ini.
- Ubat Antidepresan adalah ubat-ubatan yang paling biasa digunakan untuk membantu PTSD. Ubat-ubatan ini dapat membantu mengawal perasaan sedih, kemarahan, dan kecemasan. Mereka mungkin ditetapkan sebagai tambahan kepada sesi psikoterapi anda. Sentiasa tanya doktor atau penjaga kesihatan anda untuk ubat-ubatan dan preskripsi yang paling masuk akal untuk menguruskan gejala anda.
