Anda akan mendapati kuman di mana-mana - walaupun di rumah yang paling sihat. Selain menghindari hubungan dengan dunia luar untuk tempoh musim sejuk dan selesema, tidak banyak yang dapat anda lakukan untuk mencegah kuman selesema atau selesema menular daripada menyelinap masuk ke rumah anda. Tetapi anda masih boleh mengambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kuman-kuman ini daripada menyebar ke seluruh keluarga.
"Anda tidak boleh menyingkirkan semua kuman di rumah anda," kata Robert W. Dolan, MD, telinga, hidung dan tekak pakar di klinik Lahey di Burlington, Mass. "Sesetengah bakteria adalah normal dan hidup di dalam atau di dalam badan kita.Jika kita menyingkirkan semua kuman ini, mereka mungkin digantikan dengan kuman yang lebih buruk."
Rumah Sihat untuk Selesema dan Selesema Musim
Virus sejuk dan selesema terutamanya menyebar dari orang ke orang apabila orang batuk, bersin, dan bercakap. Sekiranya seseorang masuk ke rumah anda dengan selesema atau selesema yang menular, kuman-kuman juga akan masuk. Tetapi ia mungkin tidak praktikal atau bijak untuk terobsesi dengan mencuba membasmi seluruh rumah anda.
Ibu pertama kali Corinne Sheh dari Randolph, Mass. Ditubuhkan untuk musim sejuk dan flu pertama dengan bayi. "Saya bukan orang jahat," kata Sheh. "Saya tahu bahawa beberapa kuman diperlukan bagi bayi untuk membangunkan sistem imun yang sihat, tetapi saya ingin melindungi bayi saya dari virus selesema dan selesema musim sejuk ini. Saya membersihkan lebih banyak daripada yang biasa dan saya sedang mencari pembersihan produk yang antiseptik dan tidak toksik. "
Tips untuk Mengurangkan Kuman Dingin dan Selsema di Rumah yang Sihat " Perkara pertama yang saya lakukan adalah mendapat pukulan flu. Saya memastikan suami saya mendapat satu, juga, " kata Sheh. "Bayi berumur kurang daripada 6 bulan tidak dapat ditembak, jadi sangat penting untuk dilakukan ibu bapa."
"Saya mempunyai tiga orang anak saya sendiri," kata Dr Dolan. "Saya tahu mereka akan bersentuhan dengan kuman selesema dan selesema di sekolah, jadi kami berusaha untuk melakukan segala yang kami dapat untuk memastikan kuman-kuman itu tidak tersebar di rumah." Berikut adalah beberapa petua:
- Ketahui tempoh selesema. Jika seseorang di rumah anda mendapat virus selesema atau selesema, anda harus tahu bahawa mereka boleh melindungi virus itu sehari sebelum sakit dan sehingga tujuh hari selepas sakit. Pada masa itu, tetapkan bahagian khas rumah untuk orang yang sakit, seperti bilik tidur tambahan atau sofa yang paling selesa di ruang tamu, supaya mereka tidak mencemari bahagian lain rumah.
- Berhati-hati dengan perkongsian. "Jangan berkongsi cawan, cermin mata, pinggan, dan perkakas yang boleh menyebarkan kuman dari satu keluarga ke yang lain," kata Dolan. Bersihkan segala-galanya dalam air sabun panas atau di mesin basuh pinggan mangkuk. Jangan meninggalkan apa-apa yang berbaring di sekeliling rumah.
- Permukaan bersih. Lap ke permukaan dengan tuala kertas yang bersih dan bukan pakai bukannya span, dan kemudian buang tuala.
- Baca label pada produk pembersihan Untuk menggunakan perkataan "sanitize" produk mesti membunuh lebih daripada 99 peratus bakteria yang dinyatakan dalam masa 30 saat .
- Pergi "hijau." Pertimbangkan produk pembersihan yang tidak toksik yang membunuh virus dan bakteria menggunakan kuman penyingkiran semulajadi seperti thyme atau asid sitrik. Banyak yang selamat untuk membasmi mainan kanak-kanak dan permukaan kerusi tinggi, tetapi baca label dengan teliti untuk memastikan.
- Simpan banyak tisu yang terdapat di sekitar rumah. "Ajar anak anda menggunakan tisu untuk bersin, batuk, dan hidung bertiup Pastikan tisu dibuang terus ke dalam tong sampah selepas menggunakannya, "nasihat Dolan.
- Ajar anak-anak mencuci tangan yang betul. Pastikan bilik mandi anda mempunyai sabun. Basuh tangan dalam air sabun selagi ia diperlukan untuk menyanyi "Happy Birthday" dua kali. Antara pencucian, elakkan menyentuh tangan anda ke wajah anda. Tetapkan tuala kertas bukannya tuala kain untuk mengeringkan tangan di dapur dan bilik mandi anda.
- Tawaran pembersih tangan. "Bagikan pembersih tangan di sekeliling rumah," kata Dolan. Pastikan pembersih tangan anda mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol. Sembur pembersih tangan ke dalam tangan dan gosok tangan bersama sehingga mereka kering.
Rumah yang sihat tidak perlu sepenuhnya bebas dari kuman. Virus selesema dan flu menular tidak datang dari rumah kotor - mereka datang dari orang. Tetapi ambil langkah berjaga-jaga untuk menjaga tangan dan permukaan bebas daripada kuman. "Anda hanya boleh melakukan yang terbaik untuk menjaga rumah yang sihat Apabila kanak-kanak sudah cukup tua, mereka semua harus mendapat pukulan flu.Sebagai yang anda mahu berhenti setiap selesema daripada mencapai anak anda, anda tidak boleh. cara alam membantu kanak-kanak membina sistem imun yang sihat, "kata Sheh.
