Ketika Leigh Anne Jasheway dari Eugene, Ore., Berusia 43 tahun, hidupnya mulai panas - secara harfiah. Dia panas sepanjang masa, tidak kira di mana dia berada. "Secara tiba-tiba, saya selesa pada suhu yang lebih sejuk daripada saya," kata Jasheway. Tidak lama lagi, tempohnya mula muncul secara tidak teratur - gejala ciri yang mendahului menopaus.
Jasheway fikir ia agak pelik, memandangkan dia hanya berusia empat puluhan. Oleh itu, pada temujanji tahunannya dengan pakar sakit puannya, dia bertanya kepadanya mengenai "tempoh" beliau. Dia memberitahu dia bahawa tempoh tidak menentu dan suhu yang lebih panas daripada tanda biasa perimenopause, tempoh sebelum sebelum menopause.
Jasheway telah mendengar bahawa wanita yang mula menstruasi kemudian dalam kehidupan cenderung mengalami menopause awal atau awal. Jadi ia berada di belakang fikirannya bahawa dia mungkin mengalami menopaus awal. Tetapi ini adalah kesalahpahaman umum: Umur awal haid tidak menjejaskan usia wanita memasuki menopaus.
Menopause sebenarnya hanya dicapai apabila haid telah berhenti sepenuhnya selama satu tahun penuh, dan usia purata menopaus adalah 51 Seorang wanita yang berusia di bawah 45 tahun yang memasuki menopaus dianggap sebagai menopaus awal. Sekiranya dia berusia di bawah 40 tahun, ia disebut kegagalan ovari pramatang, atau menopaus pra-matang.
Related: Pukul Menopause Keletihan
Perimenopause: Menangani Perubahan dalam Kehidupan Anda
Kehilangan haid yang akan berlaku dan keupayaan untuk menanggung kanak-kanak boleh menjadi sukar bagi ramai wanita untuk memproses. Ini perubahan dalam identiti mereka. Tidak begitu untuk Jasheway. Dia tidak pernah mempunyai anak, walaupun dia dan suaminya yang kedua cuba hamil. "Saya tidak pernah menjadi salah seorang daripada mereka yang [kehilangan kesuburan] akan menjadi perkara yang besar," katanya. "Gambar diri saya tidak terikat pada ovari saya."
Wanita dalam perimenopause tidaklah subur sebagai wanita pra-menopaus, tetapi ovulasi masih boleh berlaku, yang bermaksud wanita aktif seksual yang tidak ingin hamil pada tahap ini kehidupan mereka masih perlu menggunakan kawalan kelahiran. Walaupun tidak mempunyai anak tidak mengecewakan Jasheway, pilihan lalai kawalan kelahiran itu: Dia tidak mahu pergi ke pil untuk mengendalikan gejala perimenopause - rawatan yang disyorkan.
Mengelakkan hormon sangat penting kepadanya. Sebab: Dia mengalami sista ovari yang menyakitkan yang tidak menyakitkan selama perimenopause, dan dia mengalu-alukan relief dari kesakitan itu.
"Saya tidak mahu berada di dalam pil kerana hormon-hormon itu adalah sebahagian daripada masalah saya "Tetapi, pada akhirnya, dia menggunakan patch hormon untuk mengawal kilat panas kerana mereka terlalu parah. Jasheway mengatakan dia tidak mempunyai perubahan mood (sekurang-kurangnya dia tidak fikir begitu) , walaupun semasa suaminya sudah tahu bahawa tempohnya tidak teratur, gejala perimenopause itu tidak memberi kesan kepadanya.
Related: Meningkatkan Keyakinan Anda semasa Menopaus
Reruntuhan Perimenopause
Panas Jasheway berkedip dan berkeringat malam yang ditetapkan pada umur 48 tahun. Jasheway adalah penceramah motivasi lucu dan sedang melakukan persembahan di panggung semasa persidangan apabila kilat panas melanda. Dia sangat berpeluh sehingga dia memintas mikrofon.
Pada satu ketika, Keringat membuatkan dia tidur selama kira-kira tiga minggu t atau kilat panas, dia tiba-tiba kosong dan tidak dapat fikirannya lurus. Itulah sebabnya dia mula menggunakan patch hormon untuk mengawal berpeluh luarnya.
Jasheway kini berusia 53 tahun dan secara rasminya mengalami post-menopaus. Dia mempunyai nasihat untuk wanita lain memulakan fasa perimenopause, tanpa mengira usia mereka. "Janganlah engkau merawat diri seperti seorang pesakit, tetapi janganlah engkau menjadi pesakit karena kadang-kadang itu naik, panjang," kata Jasheway. "Pastikan untuk membincangkan apa yang sedang berlaku dengan badan dan minda anda dengan pasangan anda. Dan pastikan anda menjaga diri anda dengan makanan yang baik, senaman, dan tabiat kesihatan yang baik kerana, dalam jangka panjang, itu akan membuat banyak peralihan yang lebih baik ke bahagian kehidupan baru ini. "
