Terapi fizikal dapat membantu orang dengan arthritis psoriatik dalam pelbagai cara, termasuk membina kapasiti aerobik mereka. Getty Images

Hidup dengan arthritis psoriatik boleh bermakna kesakitan sendi kronik dan bengkak, keletihan yang berterusan, dan pelbagai gerak terhad yang menjadikan aktiviti harian menjadi cabaran. Tetapi bekerja dengan ahli terapi fizikal dapat mengurangkan beberapa gejala ini.

Latihan tetap membantu mengekalkan sendi berfungsi dengan baik. Di sinilah terapi fizikal datang, menurut Maura Daly Iversen, doktor terapi fizikal, profesor dan dekan sekutu pendidikan klinikal, pemulihan, dan inisiatif baru di Northeastern University di Boston.

Iversen bercakap tentang bagaimana terapi fizikal dapat memberi manfaat kepada orang dengan arthritis psoriatik, dan apa yang anda perlu tahu tentang mencari terapi fizikal yang betul untuk anda.

1. Apabila orang yang mempunyai psoriatic arthritis mempertimbangkan terapi fizikal, dan apa yang boleh mereka harapkan?

Kesakitan bersama dan bengkak dari arthritis psoriatik biasanya menyebabkan seseorang untuk mempertimbangkan terapi fizikal. Mereka juga mungkin mengalami keletihan yang teruk kerana ia adalah penyakit sistemik. Salah satu perkara yang kami bina adalah membina keupayaan aerobik anda untuk menangani keletihan itu.

Kami akan memulakan peperiksaan badan penuh, termasuk pelbagai gerakan dan ujian kekuatan. Kami semak untuk melihat sama ada terdapat tekanan pada sendi dari pergerakan. Itulah petunjuk bahawa kita harus berhati-hati jika kita menjalankan bersama itu. Kami juga akan melakukan ujian aerobik yang cepat yang dikenali sebagai ujian senaman submaximal, hanya untuk melihat ketahanan pesakit.

2. Apa yang boleh dilakukan oleh ahli terapi fizikal untuk membantu anda?

Ahli terapi fizikal boleh membantu dalam pelbagai cara. Mereka membantu pesakit membina kapasiti aerobik yang lebih baik. Mereka menggabungkan program kekuatan dan penyaman.

Jika pesakit mengalami masalah berfungsi di tempat kerja, kami akan melakukan penilaian ergonomik. Kami boleh membantu mengubahsuai ruang kerja mereka atau bahkan bercakap dengan syarikat mereka untuk membuat jadual kerja yang lebih baik untuk menampung pesakit. Ini boleh termasuk bekerja dari rumah untuk sebahagian masa.

3.

Penyakit arthritis psoriatic mengatasi mereka

Penderita ketakutan terbesar - dan bahkan keluarga pesakit - ada yang melakukan lebih banyak dapat membuat mereka lebih buruk. dari, katakan, mempunyai strok. Apabila seseorang mengalami stroke, mereka kelihatan untuk membuat keuntungan yang perlahan tetapi mantap dalam terapi. Bagi orang yang mengalami arthritis, anda mungkin kelihatan dan berasa sihat seminggu, dan kemudian minggu depan anda tidak. Orang tidak faham mengapa ada turun naik seperti itu. Itulah beban yang berat yang membawa pesakit arthritis.

Apa yang saya cuba lakukan adalah membincangkan tentang apa manfaat latihan. Ia mungkin kelihatan berlawanan dengan senaman bahawa senaman adalah bermanfaat kerana kita menekankan sendi sedikit. Berolahraga dalam toleransi kesakitan seseorang dan membina perlahan-lahan adalah matlamat. Kami akan membina kapasiti anda perlahan-lahan dan melihat bagaimana tubuh bertindak balas.

Saya selalu memberitahu pesakit bahawa mereka benar-benar pakar dalam badan mereka. Mereka tahu apa yang mereka boleh dan tidak boleh lakukan. Sekiranya 30 minit senaman terlalu banyak, kita boleh membahagi dan melakukan 10 minit, tiga kali sehari. Jika 30 minit adalah ambang untuk membina kapasiti aerobik, kita boleh mencari cara untuk mendapatkan masa itu tanpa perlu menyakitkan kerana ia boleh.

4. Adakah terapi fizikal berbeza untuk orang yang berolahraga?

Atlet cenderung bermotivasi diri. Mereka baik dalam menetapkan matlamat dan mencapai mereka dengan cara yang bertambah. Jika mereka hanya boleh melakukan lima wakil bukan 10, itu bukan masalah besar. Nonathletes sering memerlukan motivasi luaran. Mereka cenderung mendapat manfaat daripada sokongan bekerja dalam kumpulan. Mereka berharap mereka boleh berbuat lebih banyak, tetapi mereka tidak tahu bagaimana untuk memotivasi diri. Tetapan kumpulan sangat berguna untuk menjadikan mereka berasa lebih selesa.

Yayasan Arthritis mempunyai beberapa program kolaboratif yang hebat. Saya menyimpan senarai apa yang tersedia untuk pesakit, dan saya menyambungkan mereka dengan jenis sumber yang mereka cenderung menggunakan.

5. Bagaimana anda tahu jika anda mempunyai ahli terapi fizikal yang betul?

Sama seperti seorang pakar rheumatologi akan menyesuaikan ubat anda untuk mengetahui apa yang paling berkesan, senaman adalah sejenis ubat. Anda memerlukan ahli terapi fizikal yang akan membantu anda menentukan perkara, seperti sama ada anda sedang berseri dan jika anda perlu menyesuaikan latihan anda. Sekiranya gejala pesakit kelihatannya berkaitan dengan suar, saya cadangkan supaya senaman itu kurang aktif dan memberi istirahat sendi mereka.

Sesetengah ahli terapi fizikal mungkin memahami senaman tetapi tidak mengetahui patologi penyakit tersebut. American College of Rheumatology mengekalkan pangkalan data penyedia yang mengkhususkan diri dalam keadaan rheumatoid. Pertimbangkan seseorang yang ortopedik atau OCS (pakar klinikal ortopedik) yang disahkan.

6. Adakah insurans meliputi terapi fizikal untuk psoriatic arthritis?

Setiap syarikat insurans mempunyai struktur yuran yang berbeza dan elaun lawatan. Jika anda dirujuk oleh pakar rheumatologi atau pakar penjagaan primer, sesi akan dilindungi. Pakar terapi fizikal anda akan tahu apa yang syarikat insurans itu dapat membantu dan boleh membantu menentukan cara terbaik untuk menjaga anda.