Walaupun Rheumatoid Arthritis, Dia Cahaya pada Kakinya |

Menari talian membantu Cheryl Evans berasa lebih baik, dia terpaksa mengajarnya. Syam Dean untuk Roanoke College

Everyday Health Exclusive, seperti yang dikatakan kepada Cathy Garrard

Saya mula mengalami masalah pada tahun 2007 selepas saya mula bekerja dalam kemudahan hidup peralihan bagi mereka yang tiada tempat tinggal. Itu adalah Thanksgiving, dan saya bekerja lewat untuk menyediakan makanan untuk penduduk - orang perseorangan, keluarga, dan kanak-kanak - dan saya ingin pastikan semuanya dilindungi sehingga saya boleh bersama keluarga saya sendiri. Apabila saya sampai ke rumah kakak saya, tangan saya bengkak dan merah.

Diagnosis RA saya

Pada musim bunga berikut, saya telah mengambil ujian dan mendapati saya mempunyai arthritis rheumatoid (RA). Dalam tugas saya, saya perlu mendengar orang dan mendengar masalah mereka, dan saya cuba menjadi contoh. Mereka tidak perlu tahu mengenai masalah saya. Pengurus kes yang baik tidak memilikinya. Anda meninggalkan mereka di rumah dan membantu para pelanggan anda.

Menjadi seorang Pengajar Tari

Setelah diagnosis saya, salah seorang anggota staf saya di pusat memberitahu saya tentang kelas menari-line di Mountain View Jabatan Rekreasi dan Rekreasi Jabatan Roanoke Pusat rekreasi. Saya memberitahu orang itu bahawa saya mahu mencuba kelas kerana saya tidak mahu penyakit itu menutup saya.

Selepas saya mengambil kelas selama setahun, berat badan telah menurun terus saya, dan saya berasa baik. Saya memutuskan untuk mengajar menari supaya saya boleh menunjukkan kepada orang apa yang boleh dilakukan untuk anda dalam jangka panjang.

Muzik dan Persembahan Langsung

Saya telah mengajar sejak 2010, dan beberapa pelajar saya telah bersama saya untuk tahun. Saya mempunyai pelajar berusia 87 tahun yang menyukainya. Saya cuba melakukan koreografi yang akan berfungsi untuk semua orang, dan saya memasukkannya ke mana-mana jenis muzik. Negara, pop, jazz, rap, semuanya.

Kelas kami juga dilakukan dengan Flo Rida ketika dia berada di Roanoke mengadakan konser. Ia hebat, tetapi saya tidak fikir saya mahu melakukannya untuk hidup. Lampu dan bunyi bising adalah nyata bagi saya, tetapi saya gembira bahawa wanita yang menari dengan saya mendapat peluang untuk merasainya.

Menari sebagai Terapi Fizikal

Tiada pelajar saya mempunyai RA seperti saya, tetapi ada Orang yang mempunyai masalah kesihatan lain, seperti tekanan darah tinggi, dan menari membantu mereka bekerja. Apabila saya mempunyai suar kecil, saya memberitahu kelas saya tidak boleh bergerak juga, tetapi saya masih menari dan mengerjakannya.

Manfaat Kesihatan Menari

Menari melepaskan endorfin, dan anda boleh ketawa dan tersenyum. Saya dapati terdapat korelasi yang pasti antara ketawa dan tersenyum dan kesakitan yang anda alami. Ia adalah impak yang rendah, jadi anda tidak perlu bimbang tentang otot yang meneran, dan ia adalah persahabatan yang hebat.

Saya tidak memecahkan cambuk dan memberitahu orang yang mereka tidak melakukannya dengan betul - saya memberitahu mereka untuk berseronok dengannya .

Makanan Yang Memicu Gejala Saya

RA saya tidak menumpukan perhatian hanya dalam satu kawasan. Ia boleh menjadi bahu kanan saya, tangan kanan saya, lutut kiri saya, atau kadang-kadang ia adalah buku lali saya. Saya mengambil masa setengah tahun untuk mengetahui bahawa makanan tertentu membuat keradangan saya lebih teruk: pemanis buatan apa-apa jenis, daging diproses, soda, MSG, sirap jagung fruktosa tinggi, pewarna makanan. Ia adalah proses beransur-ansur untuk belajar, dan saya seorang pembaca label. Saya cuba untuk tidak makan apa-apa pelik malam sebelum kelas, kerana saya tahu saya perlu bersedia untuk mengajar.

Menguruskan Kesakitan Dengan Perubatan

Saya telah diberkati dengan jenis RA yang tidak memerlukan saya mengambil prednisone setiap hari. Doktor saya dan saya pergi berulang-alik. Dia pakar, tetapi saya tahu badan saya. Saya boleh menguruskan apa-apa kesakitan di bahagian kiri badan saya dengan baik, tetapi ia adalah satu cerita yang berbeza ketika berada di sebelah kanan saya. Sekiranya saya mendapat keradangan di sebelah kanan dan kedudukan sakit di tujuh dan ke atas, saya tidak boleh berpakaian dan saya hampir tidak dapat duduk di tandas. Saya tidak boleh mengangkat tangan saya untuk melakukan rambut saya. Hanya dalam dua tahun yang lalu, saya mula menguruskan sakit saya dengan Aleve (naproxen). Tetapi saya tidak mempunyai suar yang buruk dalam seketika.

Penuaan dan RA

Saya berusia 60 tahun. Saya tidak didiagnosis sehingga saya berusia lebih dari 45 tahun, dan saya tidak tahu apa-apa. Saya adalah orang yang aktif. Saya bermain tenis setiap hari. Saya mempunyai seorang paman yang mempunyai arthritis rheumatoid, tetapi dia sangat lumpuh. Saya mempunyai sepupu yang lebih muda dari saya yang mempunyai jenis arthritis, dan dia tidak boleh bekerja lagi. Jadi mungkin ia berjalan di dalam keluarga saya

Falsafah Saya Hidup Dengan RA

Saya tidak tahu sama ada semua orang boleh melakukan apa yang boleh saya lakukan, tetapi saya tahu saya diberkati. Saya tidak membual, saya hanya berurusan dengannya. Saya berurusan dengan hari ini. Saya boleh bergerak hari ini. Anda harus meletakkannya dalam fikiran anda, bahawa anda melakukan apa yang boleh anda lakukan hari ini, kerana esok tidak dijanjikan.