Hakikat bahawa haba membuat pelbagai gejala sclerosis (MS) berasa lebih teruk bukan berita - ia mula diperhatikan pada lewat 1800-an. Tetapi penyelidikan baru-baru ini telah mengesahkan satu lagi kebenaran yang tidak menyenangkan, yang banyak orang yang tinggal dengan MS mungkin sudah tahu: Pemikiran dan ingatan lebih teruk pada hari-hari panas. Namun, "penyembuhan" semacam kopi ais dan mandi sejuk.
Kembali pada abad ke-19, para doktor mendapati bahawa mandi panas dan senaman kedua-duanya seolah-olah membawa kepada semakin banyak gejala sclerosis.
Doktor hari ini tahu bahawa reaksi ini boleh disebabkan oleh cuaca musim panas, memasak di rumah, mandi panas, tenaga fizikal termasuk bekerja terlalu keras untuk memindahkan kerusi roda anda), atau bahkan demam daripada jangkitan seperti selesema musim sejuk.
Diterbitkan dalam jurnal Neurologi, penyelidik memandang prestasi kognitif 40 orang dengan MS dan 40 orang tanpa ia selama setahun. Mereka mendapati bahawa mereka yang mempunyai multiple sclerosis lebih teruk lagi terhadap ujian pemikiran dan ingatan apabila suhu luar panas daripada ketika ia sejuk. Kerana peserta kajian diuji pada musim panas dan musim sejuk, penyelidik juga dapat membandingkan prestasi individu tertentu dari satu musim ke depan. "Di dalam orang yang sama, terdapat turun naik dalam prestasi kognitif mereka," kata penyelidik kajian Victoria Leavitt, PhD, pakar neuropsychologi di Yayasan Kessler di West Orange, NJ, dan seorang pengajar di New Jersey Medical School di Newark. > Fakta mengenai Sclerosis dan Haba Berbilang
Fenomena ini lebih mencabar untuk difahami kerana perubahan yang disebabkan oleh haba tidak kekal - satu perkara yang baik untuk seseorang yang mempunyai multiple sclerosis, tetapi tidak membantu untuk membuat kesimpulan jika anda seorang penyelidik . Apabila suhu sejuk atau orang yang mempunyai MS dapat menyejukkan, keterukan yang berkaitan dengan haba kelihatan hilang.
Di samping itu, pengujian imej yang dijalankan oleh penyelidik Harvard University menunjukkan bahawa semasa bulan-bulan hangat, orang yang mempunyai multiple sclerosis lebih aktif Lesi T2 di dalam otak mereka. Hasil pengimejan ini biasanya merupakan suatu tanda kepahitan, tetapi tidak semestinya menandakan perkembangan penyakit.
Mengapa panas (baik dalaman dan luaran) mempunyai kesan ini masih belum difahami sepenuhnya. "Ini keadaan yang rumit," kata Dr Leavitt. Sebagai contoh, dia mengatakan bahawa dengan subjek kajiannya, prestasi kognitif yang lebih buruk berlaku pada hari-hari panas tanpa mengira sama ada peserta telah menghabiskan masa di dalam kereta ber-AC atau disejukkan secara ringkas di makmal sebelum ujian. Selain itu, katanya, penyelidik percaya bahawa kelembapan yang tinggi boleh memainkan peranan bersama-sama dengan suhu tinggi, tetapi ini masih belum diterokai sepenuhnya.
Bagaimana Mengatasi Ketidaksahatan Panas
Untuk mengimbangi tahap haba yang boleh memburukkan lagi pelbagai Gejala sclerosis, cuba petua ini:
Minum minuman sejuk.
- Kopi ais, air sejuk, dan slushies adalah pilihan untuk membantu menyejukkan. Mereka juga merupakan alternatif yang baik untuk minuman panas yang boleh memburukkan gejala anda. Pilih sejuk lebih panas.
- Dalam sebarang keadaan, pergi untuk pilihan yang lebih sejuk. Pilih berenang di atas berjalan kaki dalam keadaan panas, sebagai contoh, atau mandi yang sejuk atau hangat dan bukannya rendam panas panjang. Rencanakan cuaca panas
- . "Jika anda mempunyai pilihan antara mengambil ujian di musim sejuk atau musim panas, mengetahui haba mempengaruhi kognisi dapat membimbing keputusan itu, "kata Leavitt. Cuba untuk menganjurkan acara utama lain, seperti perancangan perkahwinan, sekitar cuaca juga. Begitu juga, tinggal di persekitaran yang sejuk pada bahagian-bahagian yang paling hangat sepanjang hari, terutamanya semasa musim panas. Melabur dalam jaket penyejuk. Orang yang tinggal di kawasan-kawasan yang sangat panas dan lembap di negara ini mungkin sangat membantu.
- Pastikan bilik sejuk. Penghawa dingin sangat membantu jika anda memilikinya, tetapi anda juga boleh menggunakan kipas untuk bergerak di sekitar dan teruskan diri anda.
- Pakaian menjadi sejuk. Pakai lapisan supaya anda boleh menyejukkan lebih mudah. Pilih fabrik bernafas dan gaya longgar yang membolehkan udara bergerak.
- Spritz yourself Gunakan botol semburan untuk kabut sendiri jika anda berada di luar panas. Anda juga boleh menggunakan pakej sejuk dan memohon kepada leher, dahi, atau pergelangan tangan anda untuk menyejukkan.
- Seperti banyak aspek hidup dengan MS, mengetahui lebih banyak tentang keadaan anda dan faktor-faktor yang membuat gejala lebih teruk - seperti haba - boleh membantu anda mendapat kawalan yang lebih besar terhadap kehidupan anda.
