Isi kandungan:
Takeaways Key
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa beban psoriasis dirasakan oleh orang-orang dengan keadaan serta orang yang tersayang.
Kawan dan keluarga boleh memberi sokongan dengan bertanya soalan dan pemahaman yang lebih baik yang menyebabkan psoriasis menyala-up.
Berurusan dengan kesan emosi dan fizikal psoriasis boleh menjadi sukar, bukan hanya untuk kira-kira 7.5 juta orang Amerika yang mempunyai keadaan ini, tetapi juga untuk keluarga dan sahabat mereka.
Dalam satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2014 dalam Jurnal Akademi Dermatologi Amerika , yang melihat beban psoriasis pada orang yang hidup bersama, hampir 90 peratus peserta menyatakan impak terhadap kualiti hidup mereka sendiri selain daripada orang yang disayangi dengan penyakit ini. Jika seseorang yang rapat dengan anda mempunyai psoriasis, anda akan menjadi sumber keselesaan dan sokongan. Tetapi sukar untuk mengetahui apa yang dia perlukan dari anda. "Untuk membantu orang yang dikasihi menguruskan penyakit, anda perlu memahaminya terlebih dahulu," kata Kenneth Beer, MD, ahli dermatologi yang disahkan oleh papan di Palm Beach, Florida.
Cara terbaik untuk memahami kesan fizikal dan emosi psoriasis dengan bertanya soalan. Ketahui apa yang biasanya menyebabkan orang yang anda sayangi mempunyai suar, bagaimana perasaannya apabila ia berlaku, bagaimana kehidupan setiap hari terjejas, dan apa yang memberikan keselesaan paling semasa suar. "Biarkan mereka tahu mereka tidak bersendirian, kerana psoriasis kini memberi kesan kepada kira-kira tiga peratus rakyat Amerika," kata Dr. Beer. Katakan bahawa anda memahami bahawa psoriasis memerlukan penjagaan yang berterusan dan anda bersedia untuk mengambil peranan yang aktif dalam membantu menangani keadaan.
Mempertimbangkan Sokongan Anda
Anda boleh memberikan sokongan dalam beberapa cara:
- Terlibat secara perubatan. Tawaran untuk menghadiri lawatan doktor. Ini juga akan membantu mendidik anda tentang pencetus, rawatan, dan cara yang paling biasa untuk mengurangkan suar. "Dan menawarkan untuk mengambil bahagian dalam rawatan," kata Beer. Ketahui cara memberi suntikan di rumah atau tawarkan untuk menggunakan ubat-ubatan topikal dengan sukar untuk mencapai lokasi. Mengiringi orang yang anda sayangi ke pejabat doktor untuk suntikan atau rawatan juga jelas menghantar mesej emosi bahawa dia tidak perlu menguruskan psoriasis sendirian.
- Berikan sokongan di rumah. Membantu seseorang yang mempunyai psoriasis mengikuti atau Pelan rawatannya di rumah memberikan sokongan hebat. "Mengurangkan gejala atau mengurangkan kekerapan flare-up sangat menghiburkan untuk seseorang yang mempunyai psoriasis," kata Beer. Sebagai contoh, pastikan rumah yang ditebar di pelembab yang tidak menentu yang tidak akan memburukkan kulitnya. Ini adalah cara yang mudah dan halus untuk menunjukkan sokongan anda. Ia penting kerana mengekalkan kulit lembap meminimumkan peluang untuk mengeringkan dan mengurangkan peluang suar. Beer mencadangkan losyen Theraplex, Lubriderm, dan Cetaphil untuk kulit yang sensitif.
- Cadangkan acara yang bermanfaat. Luangkan waktu 15 minit berjalan kaki di bawah sinaran matahari untuk membantu kawasan yang terjejas tetap jelas, mencadangkan Beer. "Pendedahan cahaya lembut kepada muka, leher, lengan, dan kawasan lain menenangkan dan menyembuhkan," jelasnya. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa seramai 80 peratus pesakit melihat peningkatan suar psoriasis selepas mendapatkan sedikit cahaya UVB dalam sistem mereka. Sunshine juga membantu. Satu kajian dalam Peredaran yang diterbitkan pada bulan Januari 2008 mendapati bahawa pesakit dengan tahap darah rendah vitamin D mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai tahap yang lebih tinggi. Berita baik, kerana penyelidikan lain juga mendapati psoriasis meningkatkan peluang seseorang untuk mengalami serangan jantung.
Taming the Stress Trigger
Anda juga boleh menyokong dengan membantu rakan atau orang tersayang mencari cara untuk mengurangkan suar dengan mengelakkan atau menghilangkan pencetus psoriasis. Tekanan, kata Beer, adalah inisiator terbukti psoriasis suar-up, sering menyebabkan sama ada episod awal atau memperburuk wabak psoriasis yang sedia ada. "Ia juga pencetus yang paling mudah dielakkan," tambahnya. Terdapat banyak cara untuk membantu proses de-stress:
Pegang telinga. Terdapat banyak tekanan yang berkaitan dengan usaha untuk mencegah atau menangani suar. Ia mudah dialihkan, bagaimanapun, dengan rangkaian sokongan yang kuat. "Ramai pesakit bimbang tentang reaksi berpotensi orang lain ke kulit mereka semasa suar atau berapa lama suar akan bertahan," kata Beer. "Memastikan bahawa tekanan dan kebimbangan sebenarnya boleh mencetuskan suar sebenar." Mempunyai telinga belas kasihan boleh membantu seseorang yang mempunyai psoriasis mengurangkan tekanan dan kekecewaan. Ia juga boleh menghilangkan tekanan diri anda yang dicintai untuk menyembunyikan gejala.
Belajar untuk berehat bersama. Mencari cara untuk menangani begitu banyak tekanan adalah penting. Cadangkan kelas bersama untuk belajar teknik relaksasi, seperti yoga atau meditasi. Amalan berabad-abad lamanya telah terbukti dapat mengurangkan bukan sahaja tekanan tetapi juga kesakitan dan ketidakselesaan yang dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan kronik.
Menggalakkan rawatan. Sekiranya suar berlaku, cara terbaik untuk memberikan keselesaan ialah untuk menggalakkan orang untuk melawat ahli dermatologi dengan cepat untuk meminimumkan gejala.
