Isi kandungan:
WEDNESDAY , 11 April 2012 - Berat badan, indeks jisim badan (BMI), dan peratusan lemak tubuh semua nombor yang perlu diketahui bagi sesiapa yang cuba menonton berat badan mereka, dan sekarang, sepasang kajian baru menambah satu lagi mesti tahu digit ke dalam senarai: kod zip anda
Ternyata, di mana anda tinggal mungkin mempunyai kesan mendalam pada berat badan anda, tidak kira usia anda. Satu kajian baru yang dijalankan di Institut Penyelidikan Kanak-Kanak Seattle dan diterbitkan dalam Amerika Jurnal Perubatan Pencegahan mendapati bahawa kod zip kanak-kanak mungkin mempunyai kesan langsung ke atas kemungkinan mereka menjadi berat badan berlebihan. Penyelidik mendapati bahawa kanak-kanak yang tinggal di kawasan kejiranan dengan sifat-sifat yang baik, seperti walkability, taman berkualiti tinggi, dan akses kepada makanan yang sihat, mempunyai peluang 59 peratus lebih rendah untuk menjadi gemuk.
Untuk tujuan kajian, para penyelidik menilai pemakanan dan persekitaran aktiviti fizikal di kejiranan di Seattle dan San Diego. Ketersediaan pasar raya dan bilangan restoran makanan segera adalah sifat utama bagi komponen persekitaran pemakanan. Untuk menilai persekitaran fizikal para penyelidik menganggap faktor-faktor yang berkaitan dengan kebolehan jalan kejiranan dan jumlah taman.
Keputusan analisis itu mengatakan: Hampir 16 peratus daripada kanak-kanak yang tinggal di kawasan yang mempunyai pemakanan yang lebih miskin dan persekitaran aktiviti fizikal adalah obes kepada purata kebangsaan. Di kawasan kejiranan dengan pemakanan positif dan persekitaran aktiviti fizikal, hanya 8 peratus kanak-kanak adalah gemuk. Menurut statistik dari Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat, California mempunyai beberapa kadar obesiti masa kanak-kanak yang paling tinggi di negara ini manakala kadar obesitas negara Washington lebih rendah.
"Orang berfikir obesiti kanak-kanak dan segera berfikir tentang aktiviti fizikal individu dan kelakuan pemakanan, tetapi mereka tidak semestinya menyamakan obesiti dengan tempat tinggal orang, "kata Brian Saelens, PhD, seorang profesor pediatrik di University of Washington dan penyelidik utama dalam kajian itu, dalam pembebasan. "Semua orang dari ibu bapa kepada penggubal dasar perlu memberi perhatian lebih kepada kod zip kerana mereka boleh memberi impak besar kepada berat badan."
Untuk Orang Dewasa, Di mana Anda Mempunyai Perkara Belanja Runcit untuk Berat
Hubungan kod zip-berat tidak hanya untuk kanak-kanak: Satu kajian Perancis baru mendapati bahawa membeli-belah di pasar raya murah dikaitkan dengan berat badan yang lebih tinggi. Kajian itu, yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One online, menyusul 7131 orang membeli-belah di lebih daripada 1,000 pasar raya Paris. Secara keseluruhannya, para penyelidik mendapati bahawa orang-orang yang berbelanja pasaraya tertentu mempunyai BMI yang lebih tinggi dan lilitan pinggang daripada orang-orang yang terjebak ke kedai-kedai yang lebih tinggi atau organik.
Penyelidik juga mendapati interaksi yang kuat antara tahap pendidikan dan pilihan kedai runcit. Kedua-dua kedai diskaun dan berat badan yang lebih tinggi dikaitkan dengan pembeli dengan tahap pendidikan yang lebih rendah.
Ini tidak bermakna bahawa tidak mustahil untuk mencari makanan yang sihat di kedai diskaun, tetapi ini bermakna pengguna perlu lebih mengetahui tentang pemasaran pasar raya teknik yang menawarkan makanan yang tidak sihat dengan diskaun mendalam di lokasi yang terkenal di seluruh kedai. Untuk mengelakkan dari tergoda oleh tawar-menawar, pergi ke kedai dengan senarai membeli-belah yang sihat di tangan dan berpegang padanya. Sekiranya anda cuba memakan sihat dengan bajet, belilah makanan secara keseluruhan, seperti kacang polong oat, kacang, sayuran beku, dan kacang mentah. Beli produk segar dalam musim, yang biasanya lebih murah, dan saham pada pilihan protein murah, seperti lentil, telur, dan kacang.
Untuk lebih banyak berita kecergasan, diet, dan penurunan berat badan, ikuti @weightloss di Twitter dari para editor @EverydayHealth.
