Isteri dan saya telah menyertai YMCA untuk menggunakan kolam panas terapi fizikal mereka. Kelas kami melakukan senaman selama kira-kira 45 minit setiap lawatan, dua lawatan seminggu. Tahun lepas, suhu air disimpan pada 94 hingga 96 darjah. Tahun ini ia adalah 89 darjah. Kami mahu suhu pada 92 darjah untuk latihan kami. Suhu mana yang disyorkan untuk orang dengan arthritis rheumatoid? Terima kasih atas bantuan anda.
Kepada pengetahuan saya, tiada ambang suhu tertentu yang diperlukan untuk pesakit RA, tetapi air suam umum mempunyai sifat terapeutik. Faedah air hangat termasuk kelonggaran otot, kemudahan pergerakan, dan melegakan kesakitan dan kekakuan. Aerobik air sangat berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan baik untuk tujuan senaman yang rendah juga.
Yayasan Arthritis mengesyorkan agar air harus berasa "menenangkan dan selesa," tetapi tidak panas. Suhu kolam antara 83 dan 88 darjah biasanya cukup panas untuk bersenam, menurut Yayasan. Jika merendam di dalam tab mandi panas - antara 98 dan 104 darjah - lebih baik untuk mengehadkan masa anda hingga 10 atau 15 minit.
Ketahui lebih lanjut dalam Pusat Penyakit Artritis Rheumatoid Setiap Hari.
