Dengan perancangan awal dan banyak pujian untuk tingkah laku yang baik kanak-kanak dengan ADHD, anda boleh membantu memastikan perjalanan keluarga dapat diingati untuk keseronokan, bukan keruntuhan.
Kanak-kanak dan ADHD: Sebelum Perjalanan Bermula
Ingat, kanak-kanak dengan ADHD melakukan yang terbaik dengan struktur dan harapan yang jelas. "Perjalanan yang telah dimaklumkan oleh orang-orang tentang perkara yang paling sukar untuk anak-anak adalah apabila terdapat banyak ketidakpastian," kata psikologi Timothy Verduin, PhD, pembantu profesor klinik kanak-kanak dan psikiatri remaja di Pusat Pengajian Kanak-Kanak di New York University di
Walaupun petua ini mungkin bertentangan dengan visi percutian santai, perjalanan anda mungkin akan lebih mudah jika anda menggunakan beberapa struktur:
- Bicaralah dengan anak-anak anda mengenai peraturan. Peraturan biasa anda mungkin masih terpakai, tetapi anda mungkin perlu memberi ringkasan kepada anak anda mengenai peraturan yang berlaku ketika melakukan perjalanan. Sebagai contoh:
- Jika anda marah kepada kakak anda, berbincang dengan saya terlebih dahulu.
- Main dengan iPod atau Boy Permainan anda semasa perjalanan atau menunggu, tetapi tidak semasa aktiviti keluarga.
- Di pesawat dan di hotel , kami menggunakan suara dalaman kami kerana kami berada di dalam
. Pergi ke peraturan beberapa hari sebelum perjalanan dan sekali lagi apabila anda memulakan perjalanan
- Buat carta ganjaran. Ini amat berguna untuk menyokong tingkah laku yang baik semasa perjalanan kapal terbang atau acara, seperti perkahwinan, di mana anda memerlukan anak anda diam. Letakkan "aturan untuk jalan" anda pada carta, dan pada bintang-bintang anugerah selang waktu yang tetap jika peraturan tersebut disimpan.
- Bincangkan konsekuensi Pastikan anak anda tahu bagaimana akibat biasa anda akan dikendalikan semasa perjalanan.
Kanak-kanak Dengan ADHD dan Perjalanan: Membangunkan Jadual
Memandangkan idea tentang ramalan, sedar bahawa kanak-kanak dengan ADHD mendapat manfaat daripada jadual untuk setiap hari. Perhatikan perkara-perkara ini:
- Biarkan mereka membantu merancang. Mendapatkan pembelian anak anda sangat membantu. Jika mereka suka ikan lumba-lumba, biarkan mereka memilih waktu untuk pergi ke akuarium. Kanak-kanak yang lebih tua dengan ADHD mungkin dapat menyelidik dan memilih beberapa perhentian perjalanan sendiri.
- Termasuk makanan, rehat bilik mandi, dan tidur siang. Penjadualan walaupun butiran yang agak kecil akan membantu anak anda berasa selesa dengan agenda anda.
- Jangan lupa tidur. Anda mungkin tinggal kemudian dan tidur lebih banyak, tetapi kanak-kanak dengan ADHD memerlukan sekurang-kurangnya jumlah tidur yang sama untuk tidur dengan baik.
- Rancang permainan perjalanan Buat rancangan untuk bagaimana mereka boleh dihiburkan semasa melakukan perjalanan downtime, seperti tempoh yang lama di dalam kereta atau menunggu di lapangan terbang. Permainan yang anda boleh mainkan dengannya adalah yang terbaik, kata Verduin - kanak-kanak dengan ADHD memerlukan ibu bapa mereka untuk terlibat dengannya.
- Gunakan rehat dengan hati-hati. Malah rehat perlu disusun, menasihatkan Verduin.
Kanak-kanak Dengan ADHD dan Perjalanan: Perilaku Pelancongan Baik
"Ramai kanak-kanak dengan ADHD mengadu bahawa kanak-kanak dengan ADHD dan Perjalanan Kami tidak memberi perhatian kepada mereka sehingga mereka melakukan sesuatu yang salah, "kata Verduin.
Daripada menunggu anak-anak anda mula bertindak, memuji tingkah laku yang baik awal dan sering, menasihatkan Verduin. Anda boleh menyebut betapa menyenangkannya apabila semua orang dapat diam di dalam kereta, betapa bangga dengan mereka untuk bersabar semasa penundaan, atau berapa banyak anda menikmati penyertaan anak anda dalam permainan keluarga.
"Mereka mempunyai masa yang sukar untuk mengawal kelakuan mereka dan perasaan mereka kadang-kadang, jadi satu pun di luar memberitahu mereka yang mereka lakukan dengan baik boleh sangat membantu, "kata Verduin.
Mengambil semua cadangan ini apabila anda merancang percutian anda mungkin kelihatan seperti banyak kerja, tetapi hasilnya akan menjadi pengembaraan yang tidak dapat dilawati bersama-sama - dengan kewarasan anda utuh.
