Isi kandungan:
Takeaways Utama
Rawatan semula jadi seperti pengairan hidung dengan air garam boleh membantu melembapkan dan membersihkan saluran hidung.
Antibiotik hanya berkesan dalam merawat jangkitan bakteria; mereka tidak akan melegakan kesesakan yang berkaitan dengan virus.
Adakah hidung tersumbat menjadikannya sukar untuk bernafas? Tidak ada satu-saiz yang sesuai untuk semua orang, tetapi mengetahui lima jenis utama pejuang kesesakan dapat membuat kombinasi kombinasi yang lebih mudah.
Ubat-ubat yang lebih padat dapat meringankan kesesakan dengan cepat jika anda tahu apa yang perlu dicari . Bagi mereka yang tidak boleh atau tidak akan merawat laluan udara yang disekat dengan ubat-ubatan, ada juga rawatan semula jadi alternatif yang boleh membantu anda bernafas lebih mudah.
Decongestants
Decongestants, yang datang dalam bentuk pil atau semburan, bekerja dengan mengecut pembuluh darah yang membengkak di hidung dan laluan udara yang disebabkan oleh kesesakan.
Mengubati hidung tersumbat dengan penyembur hidung decongestant boleh menawarkan pelepasan terpantas. Ubat itu terus ke tapak kesesakan tanpa melewati badan anda terlebih dahulu, jadi terdapat kesan sampingan yang lebih sedikit daripada dengan dekongestan oral.
"Kekurangan utama semburan hidung ialah mereka hanya boleh digunakan untuk masa yang singkat kerana kesan pemulihan, "kata Janet Engle, PharmD, ketua jabatan dan profesor amalan farmasi di University of Illinois di Chicago College of Pharmacy.
Kesan pemulihan bermakna ubat kehilangan keberkesanannya dengan penggunaan yang berpanjangan, jadi anda perlu mengambil ia lebih kerap untuk mendapatkan tahap kesesakan yang sama; ini juga boleh menyebabkan pergantungan pada ubat. Sebagai Michael Seidman, MD, seorang ahli otolaryng di Celebration, Florida, meletakkannya, "Jangan gunakannya selama lebih dari dua hingga tiga hari, atau hidung menjadi ketagih."
Decongestants bukan untuk semua orang. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengesyorkan ubat-ubatan kesesakan yang berlebihan atau ubat-ubatan lain yang lebih sejuk untuk kanak-kanak yang lebih muda dari 4. Jika anda hamil, anda juga harus berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil ubat yang berlebihan.
Kadar denyutan jantung yang lebih tinggi adalah kesan sampingan yang boleh menyebabkan penggunaan dekongestan, jadi ubat-ubatan harus dielakkan sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau degupan jantung yang tidak teratur.
Dietary Supplements
tanda-tanda kesesakan atau gejala lain yang cukup pantas, makanan tambahan seperti zink boleh membantu. Suplemen zink berfungsi dengan mengikat dengan reseptor zink yang terdapat pada virus selesema dan selesema biasa untuk berpotensi mengurangkan jumlah virus yang beredar di dalam badan.
"Zink mengelilingi virus itu, jadi anda perlu menghisap dengan keterlaluan agar ia datang hubungi virus di dalam mulut dan tekak, "kata Dr Engle. "Tetapi anda mesti mengambilnya dalam 24 jam pertama selepas gejala bermula."
Engle mengatakan zink boleh membantu dengan memendekkan tempoh gejala kesesakan, tetapi ia tidak mempunyai kesan decongestant.
Makanan tambahan yang lain seperti echinacea, vitamin C, dan probiotik sering disebut-sebut sebagai ubat-ubatan yang sejuk dan kesesakan, tetapi Dr Seidman mengatakan bahawa mereka lebih sesuai untuk meningkatkan fungsi kekebalan secara keseluruhan daripada melawan hidung tersumbat.
"Jika anda meletup menjadi sejuk, mungkin tidak akan membantu, "katanya. "Ia adalah yang terbaik untuk mengambil mereka pada permulaan gejala, atau sebelum ini."
Just Add Water
Satu lagi ubat yang berpotensi untuk hidung tersumbat ialah air garam, yang memudahkan kesesakan dengan melembabkan dan membersihkan saluran hidung. <
"" Hidung suka air garam, "kata Seidman. "Satu ubat rumah yang saya sampaikan kepada orang ramai adalah untuk campuran 1 liter air, 1 sudu teh garam halal, dan 1/4 sudu teh baking soda, dan kemudian hidangkan hidung anda."
Pot Neti adalah alat pembilas hidung yang mempunyai telah wujud selama beribu-ribu tahun. Walaupun mereka umumnya dianggap selamat, FDA memberi amaran bahawa mereka mesti digunakan dan dibersihkan dengan betul untuk mengelakkan risiko jangkitan. FDA mengesyorkan menggunakan air sulingan atau steril yang dibeli, air suapan rebus dan disejukkan, atau air melalui satu penapis yang disyorkan dalam mana-mana peranti ini untuk mengurangkan risiko jangkitan.
Engle berkata saline nasal saline adalah pilihan yang mudah untuk melembabkan dan membantu mengalirkan hidung tersumbat kerana kandungannya bersifat premixed dan steril, yang mengurangkan kemungkinan jangkitan jika digunakan dengan betul.
Bagi orang yang suka meminum hidungnya, para pakar hanya berkata membasahkan udara di sekitar anda boleh membantu.
"Humidifier adalah perkara yang baik untuk kanak-kanak kecil dan orang yang tidak mahu menggunakan dadah," kata Engle. Lembapan pelembap sejuk dicadangkan di dalam bilik tidur kanak-kanak untuk mengurangkan risiko terbakar dari versi kabus yang panas.
Hak Hidung
Mendapatkan bantuan ke hidung anda mungkin satu lagi pilihan untuk mengurangkan kesesakan: Jalur nasal pelekat bekerja dengan meluaskan
Engle berkata mereka biasanya tidak berguna dalam merawat selesema, tetapi mereka boleh membantu wanita mengalami kesesakan yang berkaitan dengan kehamilan.
Menggunakan aromaterapi untuk bernafas dalam aroma kayu putih atau mentol- Menggilap berasaskan juga boleh memberikan sedikit kelegaan.
Makan Sejuk
Pepatah lama "Makan sejuk, kelaparan demam" mungkin mempunyai bukti saintifik untuk menyokongnya. "Terdapat bukti bahawa Ibu betul dengan sup ayam untuk sejuk," kata Seidman.
Satu kajian lama yang diterbitkan dalam jurnal Dada pada bulan Oktober 2000 menunjukkan bahawa sup ayam boleh membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan kesesakan dan selesema biasa. Tambahan pula, stim dari sup mangkuk panas boleh membuka hidung tersumbat. Minum cecair panas yang lain, seperti teh dan sup, juga boleh membantu lendir dalam hidung dan biarkan ia mengalir.
Kapan Lihat Doktor Anda
Hidung yang paling kencang disebabkan oleh jangkitan virus, jadi antibiotik tidak berkuasa dalam mengobati mereka: Antibiotik hanya berkesan dalam merawat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria.
"Semua orang mahu antibiotik untuk kesesakan, tetapi mereka tidak semestinya memerlukannya," kata Seidman. "Ia tidak akan membantu sejuk atau selesema."
Tetapi ada tanda-tanda amaran bahawa kesesakan anda mungkin menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Lihat doktor jika anda mengalami gejala kesesakan yang berlangsung lebih dari 7 hingga 10 hari, disertai oleh demam yang melebihi 101.5 darjah, atau yang memburuk dari masa ke masa.
