Menonton ahli keluarga mengalami penurunan kognitif dan gejala lain penyakit Alzheimer boleh menjadi sangat menyakitkan. Di luar kebimbangan untuk orang yang anda sayangi, anda juga mungkin tertanya-tanya jika sejarah keluarga anda memberi anda risiko untuk mengembangkan Alzheimer. Memahami bagaimana faktor sejarah keluarga menjadi diagnosis Alzheimer adalah penting untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai masa depan anda.
"Umumnya, kita mengatakan bahawa risiko Alzheimer adalah dua kali lebih tinggi pada orang yang ahli keluarganya mempunyai Alzheimer," kata Paul Schulz, MD, pengarah Gangguan Memori Perubatan Universiti Texas dan Klinik Dementia dan profesor neurologi bersekutu di University of Texas Medical School di Houston. "Walau bagaimanapun, terdapat lebih banyak daripada itu." Dr. Schulz mengatakan bahawa banyak faktor risiko yang lain menyumbang kepada risiko yang lebih tinggi, termasuk kencing manis dan tekanan darah tinggi, dan risiko individu untuk membangun Alzheimer bergantung kepada kombinasi faktor risiko.
Salah satu bentuk Alzheimer, yang dikenali sebagai penyakit Alzheimer awal, memberi kesan kepada orang-orang yang lebih muda dari usia 65 tahun, dan "terdapat persatuan genetik yang sangat kuat dengan penyakit Alzheimer awal," jelas Joyce Fogel, MD, ketua perubatan geriatrik di Beth Israel Deaconess Medical Center di New York City. Walau bagaimanapun, penyakit Alzheimer awal yang jarang berlaku, didapati hanya dalam 4 peratus daripada 5 juta orang Amerika dengan diagnosis Alzheimer.
Berkenaan dengan penyakit Alzheimer yang lewat, yang ditetapkan selepas usia 65 tahun, penyelidik tidak betul-betul pasti bagaimana sejarah keluarga meningkatkan risiko, tetapi mereka mempunyai beberapa petunjuk. Pada masa ini, petunjuk yang paling penting berkaitan dengan gen yang dipanggil APOE, yang memberikan arahan untuk membuat protein yang dipanggil apolipoprotein E. "Terdapat tiga versi APOE - e2, e3, dan e4 - dan mereka yang mewarisi borang e4 nampaknya mempunyai lebih tinggi daripada penyakit Alzheimer yang lebih tinggi, "kata Dr. Fogel.
Kajian yang dijalankan di Duke University yang merangkumi 257 orang dewasa berusia 55 hingga 89 tahun, ada yang mempunyai Alzheimer, ada yang mengalami masalah kognitif ringan, dan ada yang tidak mempunyai ingatan isu-isu, mendapati bahawa orang yang mempunyai sejarah keluarga Alzheimer lebih cenderung mempunyai variasi dalam gen APOE ini, yang dikaitkan dengan risiko yang lebih besar dan permulaan awal Alzheimer.
Apa yang dimaksudkan dengan semua ini jika anda mempunyai Ibu, bapa, abang, saudara perempuan, atau datuk nenek dengan penyakit Alzheimer terlambat?
Ringkasnya, ini bermakna risiko anda sedikit meningkat, tetapi anda tidak perlu panik, kata Schulz. Ujian genetik boleh didapati untuk APOE-e4, tetapi para doktor kini tidak mencadangkan pemeriksaan rutin untuknya. Walaupun mempunyai gen bermakna risiko anda untuk peningkatan Alzheimer, ia tidak bermakna anda akan membina penyakit itu dengan pasti.
"Perkara utama adalah untuk memastikan semuanya dalam perspektif," kata Schulz. kita tidak boleh berubah. Walau bagaimanapun, daripada kira-kira 10 hingga 15 faktor risiko yang kita tahu tentang penyakit Alzheimer, kita boleh mengubah suai sekurang-kurangnya separuh daripada mereka. Tumpukan pada positif, yang ada beberapa perkara yang boleh anda ubah. "
Penyakit Alzheimer awal yang awal adalah cerita yang berbeza. "Jika seseorang yang mempunyai sejarah keluarga Alzheimer bermula pada umur 40an atau 50an, mereka mungkin ingin mempertimbangkan ujian genetik," kata Barbara Messinger-Rapport, MD, PhD, pengarah ubat geriatrik di Klinik Cleveland di Ohio.
Mengambil Langkah untuk Mengatasi Sejarah Keluarga Anda
Untuk Alzheimer awal, genetik kurang dipotong dan dikeringkan, tetapi masih terdapat beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk membantu mencegah Alzheimer jika anda mempunyai sejarah keluarga penyakit. Misalnya:
Berhati-hati untuk gejala penyakit Alzheimer.
Orang sering kurang mengetahui tentang tanda-tanda Alzheimer, kata Dr. Messinger-Rapport. "Gejala awal Alzheimer termasuk isu-isu dengan ingatan jangka pendek, seperti masalah menjaga pelantikan, menguruskan ubat-ubatan, dan menjejaki kewangan." Gejala-gejala awal Alzheimer ini sering tidak diperhatikan oleh orang sendiri, tetapi diperhatikan oleh ahli keluarga atau dikasihi yang. Apabila perkembangan Alzheimer, gejala mungkin termasuk kekurangan perhatian terhadap dandanan, perubahan mood atau keperibadian, atau mengulangi soalan. Ketahui perbezaan antara gejala penuaan dan gejala Alzheimer.
"Terdapat perbezaan antara tidak mengingati di mana anda meletakkan kunci anda dan mendapatkannya di dalam kereta dan tidak dapat memikirkan cara memulakannya, "kata Fogel. "Orang yang mempunyai Alzheimer akan dapat memberitahu anda apa yang berlaku kepada mereka di tadika, tetapi tidak ingat apa yang mereka miliki untuk sarapan pagi." Satu lagi gejala klasik Alzheimer adalah melupakan kata-kata. "Jadi bukannya 'salad,' orang itu mungkin berhenti sejenak dan mengatakan sesuatu seperti, 'kepala hijau yang berdaun,'" jelas Fogel. Jika anda sedang bergelut dengan gejala Alzheimer, pergi ke laman web Persatuan Alzheimer dan lihat "10 tanda amaran penyakit Alzheimer." Pastikan otak anda dan tubuh aktif.
"Kami masih belajar tentang campur tangan yang bekerja untuk membantu menghalang Alzheimer, tetapi kita tahu bahawa orang yang terlibat secara sosial dan yang berinteraksi dengan orang lain secara teratur di gereja, kelab buku, dan pusat-pusat kanan cenderung untuk maju dari masalah ingatan awal hingga demensia, "Messinger- Kata Rapport. Beliau menambah bahawa orang kurang berkemungkinan akan maju ke demensia dan Alzheimer jika mereka menggabungkan aktiviti yang sama sosial dan fizikal, seperti menari. Makan makanan Mediterranean.
Penyelidikan diterbitkan tahun ini dalam jurnal Neurologi mendapati bahawa makan makanan Mediterranean yang kaya dengan asid lemak omega-3 yang terdapat di dalam ikan dan mengelakkan lemak tepu, gula, dan tenusu dapat membantu mengekalkan ingatan dan mencegah penyakit Alzheimer. Penyelidikan yang termasuk 17,478 orang, mendapati bahawa mereka yang mengikuti diet gaya Mediterranean adalah 19 peratus kurang berkemungkinan untuk menimbulkan masalah dengan pemikiran dan ingatan dalam jangka masa empat tahun daripada mereka yang tidak. Berhati-hati dengan jantung.
Selain sejarah keluarga, kesihatan jantung boleh menjejaskan risiko anda untuk membangunkan Alzheimer. Keadaan yang merosakkan jantung atau saluran darah - seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, diabetes, dan kolesterol tinggi - juga meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. "Ini semua penyakit pada usia yang lebih tua, jadi sangat penting untuk mengikuti gaya hidup yang sihat untuk mengurangkan risiko anda membangunkan keadaan ini," kata Messinger-Rapport. Untuk menguruskan faktor-faktor risiko ini, simpan kolesterol dan trigliserida anda pada tahap yang normal, mengawal gula darah dan tekanan darah anda, bersenam secara teratur, dan tidak merokok. Jika anda atau orang yang dikasihi mempunyai kebimbangan sebenar tentang sejarah keluarga Alzheimer, bercakap dengan doktor anda. "Jangan teragak-agak untuk mendapatkannya," kata Schulz. "Sesetengah orang berasa malu jika ujian mereka ternyata normal, tetapi itu adalah perkara yang baik pada akhirnya."
