Isi kandungan:
Suplemen herba Korea yang paling terkenal dengan potensi untuk merawat Disfungsi erektil dan gejala menopaus yang mudah, ginseng merah mungkin juga baik untuk jantung anda.
Penyelidik dari Kolej Perubatan Universiti Yonsei di Seoul, Korea, yang menetapkan untuk mengukur kesan ginseng merah terhadap faktor risiko kardiovaskular dan gejala menopaus pada wanita antara 45 hingga 60 tahun. Kumpulan merah-ginseng mengambil 3 gram (g) ginseng merah sehari, sementara kumpulan kedua mengambil plasebo selama 12 minggu.
Penemuan percubaan klinikal, yang diterbitkan pada jurnal Society of Menopause Society pada bulan April 2012 Menopause , menunjukkan wanita yang mengambil suplemen ginseng mempunyai kolesterol kolesterol dan kolesterol LDL ("buruk"). Selain itu, kumpulan ginseng merah menyaksikan penurunan ketebalan intima-media karotid, atau ketebalan arteri karotid - yang berkaitan dengan perkembangan aterosklerosis.
Keuntungan jantung ini, serta kelegaan menopaus, menyebabkan penulis kajian untuk menyimpulkan ginseng merah boleh mendapat manfaat kesihatan wanita, dan hati, semasa menopaus
Lebih banyak Cara Menurunkan Kolesterol
Apabila berkaitan dengan kolesterol, rancangan tindakan pertama anda harus menjaga tubuh anda. Ini bermakna mendapatkan latihan yang cukup (seperti berjalan) dan mengekalkan tabiat pemakanan yang sihat dengan diet rendah lemak tepu, dan kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin.
Sejumlah makanan dikaitkan dengan kolesterol yang lebih rendah, seperti kekacang, biji-bijian seperti oat dan barli, tomato, epal, teh hijau, dan kacang. Menambah ini kepada diet anda jika anda bimbang tentang tahap anda boleh membantu anda mencapai matlamat kolesterol yang sihat. Rawatan semulajadi juga termasuk niacin (vitamin B), sterol tumbuhan, dan lemak yang sihat seperti minyak biji rami.
Seperti ubat semula jadi untuk merendahkan kolesterol, anda perlu bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu. Tanya dia sebelum menambah ginseng merah pada diet anda untuk memastikan ia tidak akan mengganggu mana-mana ubat lain anda.
