Jangkitan yis mungkin tidak berbahaya, tetapi pastinya agak tidak selesa. Mereka juga sangat biasa, menjejaskan kira-kira tiga daripada setiap empat wanita pada suatu masa dalam kehidupan mereka. Tidak hairanlah orang ramai sudah lama tertanya-tanya sama ada diet boleh melakukan apa saja untuk mencegah jangkitan ini menjengkelkan.
Kulat yang dikenali sebagai "Candida albicans" menyebabkan kebanyakan jangkitan yis. Biasanya Candida hidup seimbang dengan bakteria "baik" di dalam vagina, yang menghalangnya daripada menjangkiti organ. Tetapi apa-apa yang menyebabkan penurunan bakteria yang baik atau peningkatan Candida dapat menyebabkan jangkitan yis faraj. Itulah sebabnya mengambil antibiotik, yang membunuh kedua-dua bakteria baik dan buruk, adalah punca umum jangkitan yis.
Diet Candida dan Peranannya dalam Jangkitan Ragi
Pada tahun 1980-an, beberapa pengamal perubatan alternatif mula mengesyaki pautan antara yis dalam makanan dan pertumbuhannya dalam badan. Mereka percaya bahawa sesetengah orang alah atau sangat sensitif kepada Candida dan harus mengelakkan makanan yang mempromosikan pertumbuhan Candida - terutama makanan yang tinggi gula, kerana ia membolehkan yis untuk berkembang. Untuk merawat sindrom yis ini, mereka mencadangkan apa yang mereka sebarkan diet Candida, yang membatasi gula dan makanan yang berzat seperti bir, keju, dan roti.
Doktor perubatan arus perdana tidak pernah menerima idea ini. "Teori ini telah dikaji dengan teliti, dan tidak ada kaitan antara makanan dan jangkitan yis vagina," kata Sarah Wagner, MD, pembantu profesor obstetrik dan ginekologi di Sistem Kesihatan Universiti Loyola di Maywood, Ill.
Pendekatan Baru: Diet Probiotik
Pendekatan yang lebih baru untuk menggunakan diet untuk mencegah jangkitan yis faraj tidak memberi tumpuan kepada menghapuskan makanan tertentu daripada diet anda, tetapi menambahkannya. Khususnya, sesetengah orang percaya bahawa menambah probiotik untuk diet anda boleh mengembalikan semula membekalkan bakteria baik dalam sistem anda dan mengekalkan keseimbangan yang sihat dengan kulat Candida Dengan mengambil suplemen probiotik seperti Lactobacillus acidophilus, sejenis bakteria yang secara semula jadi dijumpai di dalam vagina, atau makan makanan yang mengandungi bakteria ini, seperti yogurt dan kefir, ini boleh membantu menjaga Candida terkawal.
Banyak doktor mengesyorkan bahawa pesakit yang sedang mengambil antibiotik juga mengambil probiotik untuk mencegah gangguan perut yang disebabkan oleh antibiotika ics membunuh bakteria baik dalam trek pencernaan mereka. Tetapi bolehkah probiotik juga membantu mengekalkan keseimbangan bakteria pada vagina?
Malah, kajian menunjukkan bahawa mengambil probiotik Lactobacilli secara lisan dapat meningkatkan jumlah bakteria sihat di dalam vagina. Kajian 2013 mengenai kajian yang sedia ada menunjukkan bahawa terdapat beberapa bentuk penghantaran probiotik di antara saluran pencernaan dan vagina.
Satu lagi kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Obstetrik & Ginekologi Eropah pada tahun 2012 diikuti sekumpulan kecil wanita yang sihat dengan paras purata bakteria baik yang mengambil suplemen Lactobacilli sekali sehari selama 60 hari. Selepas beberapa minggu, jumlah bakteria Lactobacillus dalam vagina telah mula meningkat, penyelidik mendapati. Peningkatan bakteria ini juga menyebabkan peningkatan keasidan cecair vagina. Keasidan yang lebih tinggi diketahui menghalang pertumbuhan ragi. Namun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada kerap mengambil suplemen boleh membawa kepada jangkitan yis yang lebih sedikit.
"Probiotik selamat, dan mereka bukan idea yang tidak baik untuk menambah diet anda," kata Dr. Wagner, "Tetapi ada tidak ada bukti padat lagi untuk menyokong penggunaannya untuk mencegah jangkitan yis. "
Talian Bawah pada Jangkitan Diet dan Ragi
Menurut Wagner, jika anda terdedah kepada jangkitan yis faraj, diet terbaik untuk anda adalah sama sebagai diet yang terbaik untuk orang lain: seimbang, sihat Tiada diet khas yang telah terbukti untuk menyembuhkan atau mencegah jangkitan yis faraj Probiotik boleh membantu, tetapi lebih banyak bukti diperlukan sebelum mereka boleh disyorkan dengan kuat.
Jika anda mempunyai jangkitan yis yang kerap dan perlu mengambil antibiotik, dia menambah, tanya doktor anda sama ada anda perlu mengambil ubat antikulat bersama-sama dengannya.
