FRIDAY, Jan. 4, 2013 (HealthDay News) - Paul Garcia, 54, berasal dari keluarga yang suka makan. "Kami sentiasa mempunyai banyak makanan di rumah, dan setiap kali kami makan, ia seperti perayaan," kata Garcia.
Dan dia berkata pilihan makanan keluarganya tidak selalu sihat. "Kebiasaan makan saya amat mengerikan," katanya. "Kami akan mempunyai banyak tepung tortilla, kacang dan nasi."
Selama bertahun-tahun, berat badan Garcia melambung - hingga £ 430 paling berat. Dia didiagnosis dengan diabetes jenis 2 dan meletakkan insulin untuk menurunkan kadar gula darahnya. Tetapi dia mempunyai masa yang sukar untuk mengawal gula darahnya, katanya, bahawa dia mengalami koma lebih daripada sekali. Dia juga mempunyai beberapa serangan jantung dan hilang penglihatan dalam satu mata. Trigliserida beliau, jenis lemak yang tidak baik dalam darah, lebih daripada 2,000. Doktor mengesyorkan tahap tersebut berada di bawah 150, menurut Perpustakaan Perubatan Nasional A.S..
Garcia juga hampir kehilangan kaki. Walaupun doktor memberitahunya bahawa mereka mungkin perlu memotong kaki, para pakar bedah dapat menyelamatkan kakinya tetapi mereka perlu memotong dua kaki.
Itu terbukti menjadi titik tipis.
"Saya akan telah menghidapi diabetes selama 15 tahun, "kata Garcia. "Saya tidak mahu kehilangan kaki saya, saya tahu saya perlu menukar atau saya akan mati."
Namun perubahan tidak akan mudah. Garcia berkata bahawa doktornya, yang pernah mendengar bahawa pembedahan pintasan gastrik berjaya mengubati diabetes, pada mulanya mencadangkannya. Tetapi pertama sekali, untuk memastikan bahawa dia adalah calon yang baik untuk perubahan gaya hidup drastik yang diperlukan selepas pembedahan, doktor Garcia mendaftarkannya dalam program pemakanan selama enam bulan untuk membantu orang belajar mengawal makan mereka. Dia telah kehilangan berat badan sendiri dan turun hingga 370 pound apabila dia memulakan program nutrisi. Selepas enam bulan, beliau turun hingga £ 320 - tanda jelas bahawa dia membuat perubahan yang diperlukan.
Selain program nutrisi, Garcia berkata, pasukan penjagaan kesihatannya juga mencadangkan program 12 langkah untuk penagihan makanan.
"Ia seperti menjadi alkohol," kata Garcia. "Pemikiran kami membawa kami ke dalam keadaan ini, dan itulah sebabnya mereka mempunyai program 12 langkah dengan pembedahan, jadi anda belajar untuk menangani pemikiran anda."
Sekali dia menjalani pembedahan, pada Mei 2011, dia mengatakan bahawa perubahan bermula dengan segera.
"Tahap gula saya turun drastis," kata Garcia. "Saya berada di insulin, tetapi sekarang saya tidak perlu mengambil apa-apa ubat."
Dia kini mempunyai berat £ 232 dan melakukan 6 batu pada mesin senaman elips setiap hari. Dia juga telah mengangkat berat dan membina otot. Lilit pinggangnya, pada 48 inci ketika dia menjalani pembedahan, sekarang 36 inci.
"Latihan telah memotivasi saya dan mengubah kemurungan saya," kata Garcia. "Sukar untuk mempunyai banyak masalah dengan kesihatan saya."
Ketika pertama kali didiagnosis dengan diabetes jenis 2, kadar hemoglobin Garcinia A1C (ukuran gula darah dalam dua hingga tiga bulan sebelumnya) adalah 16 peratus. Seseorang tanpa diabetes umumnya mempunyai tahap di bawah 6 peratus. A1C terakhirnya ialah 5.6 peratus. Dan trigliseridanya turun normal, pada 133.
Garcia berkata dia masih sangat berhati-hati tentang apa yang dia makan. Dia cuba untuk menjauhkan diri dari daging dan makanan yang diproses. Diet hari yang biasa bermula dengan minuman protein dan pisang, diikuti dengan salad untuk makan tengah hari dan Quadadilla cendawan Portobello untuk makan malam.
"Ini penyesuaian besar dan banyak kerja keras," katanya. "Anda perlu komited, anda tidak boleh berfikir bahawa pembedahan itu akan menjadi satu keajaiban."
Tetapi dia berkata kerja keras itu bernilai.
"Saya rasa seperti seseorang yang menyalakan lampu pada, "katanya. "Saya mempunyai sayu di mata saya, tetapi dalam tempoh empat bulan yang lalu saya dapat melihat semuanya dengan jelas sekali lagi. Saya berasa seperti orang yang baru."
