Rasa ketinggalan dengan peperiksaan besar, kertas panjang, dan profesor yang menakutkan - sementara cuba untuk menahan kerja untuk membantu membayar tagihan? Kamu tidak keseorangan. Ramai pelajar tidak mampu untuk pergi ke kolej melainkan mereka bekerja.
Sama ada anda bekerja sepenuh masa dan pergi ke kolej sambilan atau sebaliknya, tidak ada keraguan bahawa anda perlu memberi tumpuan kepada mengimbangi tanggungjawab anda lebih dari sebelumnya. Beberapa nasihat pengurusan masa yang mudah dapat membantu anda berjaya.
Kehidupan Sekolah: Mewujudkan Perancang Hari Peribadi Anda
"Banyak pelajar sepenuh masa mempunyai masa untuk melakukan pekerjaan akademik mereka, mempunyai pekerjaan (bahkan dua), dan beberapa waktu peribadi, "kata Carl Thum, PhD, pengarah Pusat Kemahiran Akademik di Dartmouth College. Cabarannya adalah untuk mengetahui cara memerah semua itu, dan itu bermula dengan senarai ringkas mengenai apa yang perlu anda lakukan dan bila.
Thum mencadangkan membuat jadual terperinci untuk setiap hari, seperti grid, untuk melihat bagaimana masa anda boleh digunakan dengan sebaik mungkin. Ini perlu menjadi jadual jam demi hari yang menunjukkan semua komitmen anda, termasuk kelas, jam kerja, amalan kurikulum, mesyuarat, dan lain-lain lagi dalam senarai anda. Pastikan anda memasukkan makanan dan senaman - kedua-duanya sangat penting dan tidak boleh diabaikan.
Dengan memetakan semua komitmen pada grid, anda dapat melihat dengan segera jika anda memuatkannya dengan terlalu banyak perkara. Pelajar yang bekerja mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengurangkan aktiviti kurikulum, kata Thum.
Penting untuk tetap teratur, bersaing dengan tanggungjawab anda, dan berpegang pada jadual anda. Dan jika tidak ada masa yang cukup, anda mungkin perlu memotong kembali. Langkah seterusnya adalah menyusun semula grid anda dari segi keutamaan anda. Setelah semua matlamat dan jadwal anda dibentangkan, pangkat waktu dan kegiatan Anda sesuai dengan kepentingan, kata Thum. Jika gred adalah matlamat anda yang paling penting, jadilah masa untuk belajar dan kerja rumah pada awal hari supaya anda tidak menunaikan risiko dan tidak mendapatnya.
Apabila anda mempunyai dua keutamaan yang besar - sekolah dan kerja - sesuatu mungkin perlu diberikan.
"Cabaran bagi ramai pelajar adalah untuk menetapkan keutamaan dan, dalam beberapa kes, membuat keputusan tentang apa yang tidak boleh dilakukan, dan kadang-kadang ia adalah satu-satunya cara untuk memenuhi tanggungjawab anda yang paling penting. sekurang-kurangnya selama beberapa waktu, "kata Thum. "Anda tidak boleh melakukan semuanya, dengan kata lain."
Kehidupan Sekolah: Tips untuk Mengurangkan Tekanan
Pelajar kolej boleh menjadi mudah tertekan daripada jatuh di belakang dan menjadi kewalahan dengan tugas sekolah, pekerjaan, dan hanya menyesuaikan diri dengan kehidupan kolej. Jika pengurusan masa (atau kekurangannya) adalah apa yang menyebabkan tekanan anda, dapatkan pegangan pada masa anda dan jadual anda untuk mengembalikannya.
"Pengurusan masa adalah pengurusan tekanan," kata Thum. Jika anda mempunyai tekanan yang berkaitan dengan berada jauh dari rumah dan semua perubahan baru dalam hidup anda, maka fokuslah untuk menangani masalah itu juga. "Hubungilah penasihat pemastautin anda, rakan sekelas atas, dekan atau pusat kaunseling," mencadangkan Thum.
Berikut adalah beberapa tip lain untuk membantu mengatasi tekanan semasa menyesuaikan diri dengan kehidupan kolej:
- Buat masa untuk bersenam.
- Berhubung dengan kawan-kawan dan berkomunikasi dengan rakan-rakan sebilik.
- Benarkan masa untuk berehat - masa yang benar-benar bebas untuk melakukan apa sahaja yang anda mahukan
- Belajar untuk mengatakan tidak untuk mengelakkan diri daripada terlalu banyak kewajiban
- Simpan buku harian atau jurnal
- Dapatkan banyak tidur, elakkan makanan ringan, dan jangan bertukar menjadi alkohol atau merokok.
Pasti, menguruskan kolej dan pekerjaan mungkin menjadi cabaran besar, tetapi memeluknya, dan belajar dari pengalaman anda. Dengan sedikit perancangan dan strategi pengurusan masa asas, anda akan belajar untuk menyerang keseimbangan sekolah-kerja.
