Bagaimana kehidupan seks anda? Jika rheumatoid arthritis (RA) telah melambatkan sesuatu di bilik tidur, anda tidak bersendirian. Hampir 4 daripada setiap 10 orang dengan RA mengatakan bahawa penyakit ini mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan seksual mereka, dan hampir dua pertiga mengatakan mereka telah kehilangan keinginan mereka, menurut penyelidikan 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Musculoskeletal Care.
Apa yang ada di akar? Terdapat beberapa masalah yang berkaitan dengan RA yang boleh mengganggu kehidupan cinta anda, termasuk:
- Rasa Penyakit sendi anda sehingga anda takut bahawa cinta akan terluka
- Keletihan. dan tidak dapat bersaing dengan pasangan anda Kekakuan
- Anda tidak boleh bergerak atau memegang jawatan yang sangat lama Imej badan yang buruk.
- Anda mungkin mula memikirkan diri anda sebagai Kekeringan
- Sesetengah bentuk RA juga boleh menyebabkan penurunan pelinciran semulajadi bagi wanita. Tetapi jika anda melepaskan seks kerana masalah ini , anda akan kehilangan faedah emosi dan fizikal yang kuat, kata Amye Leong, MBA, pengarang dan presiden dan Ketua Pegawai Eksekutif Motivasi Sihat, sebuah firma perundingan pendidikan dan advokasi kesihatan di Santa Barbara, Calif. Leong. Ceramah Leong sering mengenai kehidupan dengan penyakit kronik dan mempunyai RA sendiri.
"Seks telah terbukti menyebabkan pembebasan endorphin yang boleh meredakan kesakitan anda sementara," kata Leong. "Dari segi perubatan, pemahaman bahawa ia dapat memberikan bantuan kesakitan sementara adalah sangat cantik."
RA dan Seks: Bagaimana Menggalakkan Keinginan Anda
Untuk terus menikmati hubungan seks sambil mengendalikan arthritis rheumatoid, ikuti petua ini:
Berkomunikasi dengan pasangan anda.
- Anda pakar ketika datang ke tubuh anda dan apa yang terasa baik atau buruk, jadi bagikan apa yang anda rasa dengan pasangan anda. "Orang yang mempunyai arthritis boleh mempunyai kehidupan seks yang hebat seperti orang lain, tetapi jika anda mempunyai sendi sakit, anda perlu membincangkannya dengan pasangan anda supaya anda boleh saling membantu," kata Patience White, MD, naib presiden untuk orang awam dasar kesihatan dan advokasi di Yayasan Arthritis. Pilih kedudukan anda dengan bijak.
- Berbincang dengan pasangan anda mengenai kedudukan yang paling sesuai untuk anda. Cari kedudukan yang meminimumkan tekanan pada sendi yang sakit dan memaksimumkan keseronokan anda. Rehat.
- Jangan takut untuk tidur sebelum hubungan seks - tarian yang cepat dapat memberikan stamina anda dengan rangsangan. Rencanakan ke hadapan untuk keintiman
- Mengambil ubat sakit sekitar setengah jam lebih awal supaya anda dapat merasakan kesan maksimalnya semasa seks . Letakkan perkara panas.
- Berendam dalam mandi hangat sebelum seks boleh melegakan otot anda dan melonggarkan sendi anda. Semasa hubungan seks, tukar termostat untuk memastikan bilik itu hangat atau bercinta di bawah selimut elektrik. "Persekitaran yang sejuk tidak baik untuk sesiapa yang mempunyai arthritis," kata Leong. Jadilah kreatif.
- Seks bukan sekadar akhir - ia menyentuh dan merasai keinginan. Pertimbangkan untuk bereksperimen dengan mainan atau memberi tumpuan kepada banyak bahagian erogen. "Kami semua mempunyai cara yang berbeza untuk kesenangan," kata Leong. Dapatkan lebih selesa.
- Gunakan bantal, kusyen, lembaran yang dilipat, atau selimut dilipat untuk menyokong badan anda semasa seks untuk mengambil tekanan dari sendi yang terjejas oleh RA Gunakan pelinciran.
- Sekiranya anda mengalami kekeringan faraj, pelincir berasaskan air boleh mengurangkan hubungan seksual. Elakkan pelincir berasaskan minyak kerana ia boleh menjejaskan kesihatan faraj.
