Bagaimana saya belajar untuk mengatasi Artritis Psoriatic saya |

Jared Pasparage telah mengambil bahagian dalam banyak maraton dan kaum, termasuk Bolder Boulder 10K yang dijalankan di Colorado. BolderBoulder

Jared Pasparage tidak akan membiarkan arthritis psoriatic melambatkannya. Dia mula berlari pada tahun 2012 dan telah menembusi 7,389 batu dalam lima tahun itu. "Berjalan untuk saya adalah barometer pencapaian," kata Pasparage. "Ia adalah sesuatu yang anda capai yang membawa banyak makna kepada kehidupan anda."

Pasparage dipilih sebagai alternatif untuk membayar keahlian gim yang mahal. Setakat ini, beliau mengambil bahagian dalam 10 maraton penuh di enam negeri, termasuk 2017 Marathon New York City, serta satu di Korea Selatan dan lebih daripada selusin setengah maraton.

"Jika saya boleh menjalankan tiga batu, saya boleh lari enam batu, "kata Pasparage, yang menjalankan 10K pertama pada musim bunga 2013." Jika saya dapat menjalankan 10K, saya boleh menjalankan setengah maraton. Jika saya boleh menjalankan maraton setengah, maka saya boleh menjalankan maraton. "

Bagaimana Stiffness Menuju Diagnosis Artritis Psoriatik

Penentuan Pasparage tidak pernah goyah, walaupun dia didiagnosis dengan psoriatic arthritis pada tahun 2008. Semasa bekerja sebuah gudang dan mesin berat, dia mula kekakuan di tangan dan kakinya.

"Saya fikir ia disebabkan oleh gangguan gerakan berulang kerana saya memunggah trak dengan forklift," katanya.

. "Ia meletakkan psoriatic arthritis dalam pengampunan," katanya. Tetapi apabila Pasparage meninggalkan tugasnya untuk kembali ke sekolah, dia pergi dua tahun tanpa insurans kesihatan dan menghentikan rawatan untuk keadaannya.

Akibatnya, dia mengembangkan "kecacatan fizikal kecil" di tangan kanannya dan kekakuan yang menyakitkan. "Jika anda melihat jari saya, mereka kelihatan patah," katanya. "Ia mengambil masa 20 minit untuk keluar dari katil pada waktu pagi. Saya tidak boleh menghidupkan pintu gantung. Ia sangat buruk. "

Tetapi Pasparage, yang kini bekerja dalam industri penerbangan, tidak menyesal. "Jika saya tidak berhenti kerja saya dan mendapat ijazah tuan saya, saya tidak akan berada di dalam kerjayanya," jelasnya. "Saya tidak akan melakukan perkara-perkara yang saya lakukan hari ini, dan saya tidak akan bertemu dengan isteri saya."

Pasparage, 35, melihat seorang rheumatologi dua kali setahun; dan dia kembali kepada Enbrel, yang dikatakannya sebagai "ubat heran" baginya. Dia masih mengalami kesakitan di dalam ototnya, tetapi dia tidak pasti sama ada ia berkaitan dengan penyakit itu. "Mungkin ia adalah sebahagian daripada arthritis psoriatic saya," katanya. "Saya tidak tahu."

Kebaikan dan Keraguan Berjalan Dengan Arthritis Psoriatik

Laura Gregg, MD, seorang pakar rheumatologi di Loyola Medicine di Chicago, mengatakan bahawa orang yang didiagnosis dengan arthritis psoriatik tidak perlu "Jika mereka sudah menjadi pelari berpengalaman apabila mereka mengalami arthritis psoriatik, tidak ada sebab mereka tidak dapat meneruskannya," kata Dr Gregg. "Namun, jika mereka mempunyai keradangan atau tender yang tajam sendi, mereka harus bertahan sehingga gejala-gejala bertambah baik sebelum kembali berlari. "

Jika anda mempunyai arthritis psoriatik dan berfikir untuk mengambil berlari untuk kali pertama, Gregg mengesyorkan berunding dengan ahli terapi fizikal untuk membangunkan latihan latihan Itu yang sesuai untuk anda.

Sama ada anda seorang pelari berpengalaman atau seorang pemula, Gregg menekankan pentingnya mendengar badan anda dan mengubah senaman anda dengan sewajarnya. "Sekiranya anda mengalami kesakitan di dalam sendi semasa berjalan, beralih kepada bentuk latihan yang berisiko rendah seperti berjalan kaki, berbasikal, atau berenang," katanya.

Motto for Running - and Anything Else in Life

Pasparage tahu betapa pentingnya untuk memberi perhatian kepada bagaimana perasaan awak. "[Doktor saya] mempercayai fakta bahawa saya mendengarkan tubuh saya dan memberi perhatian kepada kecederaan saya," katanya. "Saya tidak mengalami kecederaan dan merosakkan badan saya."

Arthritis psoriasis tidak akan berhenti Pasparage dari berlari, walaupun dia percaya ia mempunyai kesan ke atas jenis pelari dia. "Saya fikir ia membuat saya menghargai saya boleh lari," katanya. "Sekiranya anda membiarkan penyakit ini menurunkan anda, ia akan membawa anda ke bawah. Sebaliknya, anda memberitahu diri anda sendiri, saya tidak akan membiarkannya memukul saya. "

Apabila berlaku untuk berlari atau apa-apa lagi dalam hidup, motto Pasparage adalah:" Apabila anda berasa seperti anda perlu berhenti, anda tetap semasa pergi. "