Isi kandungan:
- Pilih Kondom Hak
- Gunakan Kondom Sentiasa
- Berbincang Tentang Seks Aman
- Mengekalkan Alkohol dan Dadah Daripada Seks
- Amalan Monogamy untuk Mencegah STD
- "Sesetengah STD, seperti klamidia, tidak boleh menyebabkan gejala yang jelas, jadi jangkitan dapat disahkan tanpa sadar," kata Dweck. Dan dari segi HIV, orang mungkin dapat diuji dalam tetingkap empat hingga enam minggu sebelum badan mereka mula membuat antibodi dan mendapat keputusan negatif palsu, nota pakar HIV Antonio E. Urbina, MD, pengarah perubatan bersekutu Pusat Komprehensif Penjagaan di Hospital St. Luke's Roosevelt di New York City.
- Untuk mencegah STD, jika ada kulit yang tidak berurutan di kawasan kemaluan anda, sebarang luka, atau sebarang bentuk ruam, elakkan seks sehingga anda dapat diperiksa oleh penjagaan kesihatan anda profesional, kata Dweck. Mana-mana jenis kawasan terbuka pada kulit anda adalah rehat dalam halangan pelindung tubuh anda dan meningkatkan peluang untuk mengidap HIV atau STD lain.
- Untuk mengamalkan seks yang selamat, anda mesti menjadi berpendidikan pada apa yang dan apa yang tidak berbahaya. "Sebagai contoh, ramai yang tidak tahu anda boleh mendapatkan dan memberi STD semasa seks oral," kata Dweck. Dia juga menyatakan bahawa spermicide nonoxynol 9 sebenarnya boleh meningkatkan risiko HIV dan STD lain kerana ia mengganggu permukaan alat kelamin.
Amalan seks selamat. Ini mesej yang telah diketuai ke kepala kita sejak mula-mula kita sedar akan wabak HIV / AIDS. Dan untuk alasan yang baik: Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan bahawa 1.2 juta orang di Amerika Syarikat yang hidup dengan HIV, 20 peratus tidak menyedari jangkitan mereka, apatah lagi klamidia, gonorea, dan semua penyakit menular seksual lain ( STD) yang mengancam kesihatan seksual. Sesiapa yang ingin mencegah STD, termasuk HIV, bukan sahaja harus menggunakan kondom, tetapi juga menggunakannya bersama dengan amalan seks selamat yang lain. Berikut adalah cara untuk mengamalkan seks yang lebih selamat.
Pilih Kondom Hak
Satu-satunya cara untuk mencegah STD dengan kondom adalah dengan menggunakan jenis yang betul secara konsisten - dan dengan betul - semasa semua hubungan persetubuhan faraj atau dubur, kata Alyssa Dweck, MD , seorang pakar obstetrik dan pakar sakit puan di Westchester County, NY, dan pengarang V Is for Vagina .
"Kondom membran semulajadi bukanlah pelindung kerana liang-liang dalam bahannya cukup besar untuk virus dan bakteria menembusi, jadi gunakan kondom lateks atau poliuretana, "kata Dr. Dweck. Juga pastikan kondom adalah nama jenama yang boleh dipercayai, seperti Trojan. Kondom tidak boleh terlalu longgar atau terlalu ketat, dan perlu ada ruang yang cukup di hujung air mani dan pembesaran zakar tambahan.
Gunakan Kondom Sentiasa
Apabila berhubungan dengan seks yang selamat, frasa "konsisten dan betul" tidak boleh diulang terlalu banyak kali. "Kondom mesti digunakan 100 peratus masa untuk mencegah STD," kata Mimi Secor, FNP, pengamal jururawat keluarga dengan American Academy of Nurse Practitioners dan seorang pakar dalam kesihatan wanita di Newton, Mass. "Gunakan kondom sebelum zakar menyentuh pembukaan faraj, "katanya. "Kemudian tahan kondom pada zakar apabila menarik diri dari vagina, pastikan anda mengeluarkan sebelum kehilangan ereksi," katanya. Secor juga mencadangkan hanya menggunakan pelincir berasaskan air dan nota bahawa kondom hanya digunakan selama 5 hingga 15 minit, bukan 30 hingga 60 minit. "Juga tidak pernah menggunakan kondom yang telah tamat tempoh atau disimpan dalam dompet selama beberapa bulan," katanya.
Berbincang Tentang Seks Aman
"Mempunyai perbualan terbuka dan jujur tentang seks adalah penting ketika menghalangi HIV dan lain-lain STD, "kata Melissa Peskin, PhD, penolong profesor di University of Texas School of Public Health di Houston. Ibu bapa harus berbincang dengan remaja mereka mengenai seks yang selamat, dan pasangan seksual dari semua peringkat umur harus bercakap tentang sejarah seksual mereka, termasuk STD. "Dan panas saat ini tidak masa untuk membincangkan penggunaan kondom dan amalan seks selamat yang lain. Pastikan anda bercakap tentang bagaimana anda akan mengamalkan seks yang selamat dengan pasangan anda terlebih dahulu, "katanya. Buat keputusan peribadi untuk tidak melakukan hubungan seks dengan sesiapa yang enggan menggunakan kondom.
Mengekalkan Alkohol dan Dadah Daripada Seks
Penyelidik dari Pusat Ketagihan dan Kesihatan Mental di Toronto, Ontario, Kanada, mengkaji hasil daripada 27 kajian tentang alkohol dan mendapati bahawa penggunaan alkohol yang minimum mempengaruhi perilaku seksual yang tidak dilindungi di kalangan orang yang hidup dengan HIV / AIDS. "Alkohol dan dadah menghilangkan perencatan dan dengan itu menggalakkan tingkah laku berisiko dan meningkatkan risiko HIV dan STD lain," kata Dweck.
Amalan Monogamy untuk Mencegah STD
"Orang yang mempunyai hubungan monogami, di mana mereka hanya mempunyai satu pasangan untuk jangka masa yang panjang, mempunyai risiko paling rendah dalam STD," kata Dweck. Secor menambah bahawa hubungan monogamous paling kondusif untuk seks yang selamat apabila rakan-rakan bercakap antara satu sama lain tentang sejarah seksual mereka, termasuk sejarah STDs dan mana-mana ujian STD dan keputusan baru-baru ini, sebelum mereka menjadi intim. Penyaringan STD
"Sesetengah STD, seperti klamidia, tidak boleh menyebabkan gejala yang jelas, jadi jangkitan dapat disahkan tanpa sadar," kata Dweck. Dan dari segi HIV, orang mungkin dapat diuji dalam tetingkap empat hingga enam minggu sebelum badan mereka mula membuat antibodi dan mendapat keputusan negatif palsu, nota pakar HIV Antonio E. Urbina, MD, pengarah perubatan bersekutu Pusat Komprehensif Penjagaan di Hospital St. Luke's Roosevelt di New York City.
Semak Kulit Anda dengan Kepentingan Seks Selamat
Untuk mencegah STD, jika ada kulit yang tidak berurutan di kawasan kemaluan anda, sebarang luka, atau sebarang bentuk ruam, elakkan seks sehingga anda dapat diperiksa oleh penjagaan kesihatan anda profesional, kata Dweck. Mana-mana jenis kawasan terbuka pada kulit anda adalah rehat dalam halangan pelindung tubuh anda dan meningkatkan peluang untuk mengidap HIV atau STD lain.
Mengekalkan Tarikh pada Praktik Seks Selamat
Untuk mengamalkan seks yang selamat, anda mesti menjadi berpendidikan pada apa yang dan apa yang tidak berbahaya. "Sebagai contoh, ramai yang tidak tahu anda boleh mendapatkan dan memberi STD semasa seks oral," kata Dweck. Dia juga menyatakan bahawa spermicide nonoxynol 9 sebenarnya boleh meningkatkan risiko HIV dan STD lain kerana ia mengganggu permukaan alat kelamin.
