Senaman Sengit Boleh Membantu Kanak-kanak Dengan Sklerosis Pelbagai |

Latihan berat seperti larian berkaitan dengan luka otak yang lebih sedikit di kalangan kanak-kanak dengan MS.Troels Graugaard / Getty Images

Takeaways Utama

Kanak-kanak dengan MS yang menggunakan yang paling kurang mempunyai luka otak dan kurang relaps daripada mereka yang melakukan

Keluarga harus menggalakkan anaknya dengan MS untuk menyertai aktiviti yang menarik minat mereka, termasuk aktiviti fizikal.

Gaya hidup yang sihat dapat membantu anak-anak serta orang dewasa dengan MS.

Hidup dengan pelbagai Sklerosis (MS) boleh menyampaikan beberapa cabaran yang melelahkan, secara literal. Kanak-kanak dengan MS sering mengalami keletihan, kemurungan, dan masalah ingatan. Tetapi strategi yang tidak dijangka dapat memberi mereka peluang untuk mengurangkan simptom-simptom mereka: bersenam dengan lebih gigih.

Semakin banyak kanak-kanak berolahraga dengan MS lakukan, semakin sedikit kambuhan mereka, menurut sebuah kajian kecil yang diterbitkan pada bulan Ogos 2015 dalam jurnal Neurologi. Para penyelidik juga mendapati bahawa kurang kanak-kanak dengan MS mengambil bahagian dalam aktiviti yang berat berbanding dengan mereka yang pernah mengalami satu-satunya keradangan saraf.

Faktor Gaya Hidup Boleh Menukar Hasil Penyakit

"Ini hanya permulaan, tetapi penemuan ini mungkin bermakna faktor gaya hidup tertentu boleh mempengaruhi cara anak-anak mengalami MS, "kata Ann Yeh, MD, pakar neurologi kanak-kanak di Hospital Kanak-kanak Sakit di Toronto. Penemuan ini mungkin juga bermaksud "mungkin kanak-kanak mungkin mengalami gejala yang lebih sedikit dan hasil penyakit yang lebih baik jika mereka membuat sedikit perubahan gaya hidup," kata Dr. Yeh.

Tetapi dia memberi amaran bahawa kajian kecil ini hanya mengenalpasti hubungan antara jumlah daripada senaman dan gejala penyakit pada satu titik dalam masa, jadi ia tidak dapat menunjukkan sebab dan akibat.

"Kita perlu melakukan kajian lanjut untuk mengesahkan bahawa hubungan ini adalah satu di mana tahap aktiviti fizikal yang tinggi sebenarnya membawa kepada hasil penyakit yang lebih baik , "Katanya.

Kanak-kanak Dengan MS Biasanya Tidak Aktif

Dia dan rakannya meninjau 110 kanak-kanak mengenai gejala keletihan dan kemurungan dan berapa banyak latihan yang mereka dapat. Latihan berat yang dirujuk kepada aktiviti seperti berjalan atau berjoging, dan senaman sederhana akan termasuk berjalan cepat. Senaman ringan termasuk berjalan santai. Enam puluh kanak-kanak ini juga menjalani imbasan pencitraan resonans magnetik (MRI) untuk melihat otak mereka.

Penyelidik membandingkan 31 kanak-kanak yang mempunyai multiple sclerosis dengan 79 yang lain dengan keadaan yang dipanggil monophasic acquired sindrom demyelinating, yang bermakna kanak-kanak mengalami "Satu peristiwa keradangan di otak, saraf optik, atau saraf tunjang" yang tidak berlaku lagi, kata Yeh.

BERKAITAN: 7 Tips Menguruskan Multiple Sclerosis

Kurang daripada separuh kanak-kanak dengan MS (45 peratus) berkata mereka mengambil bahagian dalam apa-apa latihan berat, berbanding majoriti (82 peratus) kanak-kanak lain dengan pengalaman keradangan tunggal.

Jumlah latihan diukur dalam unit yang dipanggil "kesetaraan metabolik," (MET) yang menunjukkan betapa senaman individu yang sungguh-sungguh walaupun mereka mempunyai perbezaan yang berbeza berat. Kanak-kanak yang mempunyai MS mempunyai purata 16 MET dalam latihan berat, berbanding dengan purata 33 MET dalam kalangan kanak-kanak lain.

Adakah Latihan yang Lebih Sedang Sama Sama?

Tetapi temuan lain dari kajian ini hanya memberi tumpuan kepada kanak-kanak CIK. Berbanding dengan mereka yang tidak berolahraga banyak atau tidak, anak-anak yang melakukan senaman secara lancar mempunyai lesi yang lebih sedikit dalam otak mereka. (Bilangan lesi adalah ukuran berapa banyak penyakit mereka yang menyerang mereka.)

Kanak-kanak yang melakukan senaman berat mempunyai kira-kira 0.46 cm sentimeter lesi, berbanding dengan 3.4 sentimeter padu di kalangan mereka yang tidak melakukan aktiviti berat. Kanak-kanak dengan MS yang menjalankan dengan berat badan juga mengalami 0.5 kambuhan biasa setiap tahun, berbanding 1 setahun bagi mereka yang tidak bersenam.

"Saya rasa penemuan yang paling penting di sini adalah cadangan bahawa aktiviti fizikal boleh kesannya terhadap kecacatan, kemurungan, dan keletihan pada pesakit dengan sklerosis berganda dari masa kanak-kanak, "kata Maria Assunta Rocca, MD, seorang pakar neurologi di Institut Saintifik San Raffaele di Universiti Vita-Salute San Raffaele di Milan, Itali. Tetapi, dia mengingatkan hubungan itu dapat berjalan di arah yang bertentangan juga.

Atau Lakukan Lebih Kurang Lesi Memimpin ke Latihan Lebih Banyak?

"Kami tidak dapat mengecualikan bahawa pesakit yang mengalami luka yang lebih rendah kurang upaya dan, akibatnya, mengamalkan lebih banyak latihan," Dr Kata Rocca. "Saya fikir mesej yang paling penting di sini untuk keluarga adalah apabila diagnosis MS dilakukan pada zaman kanak-kanak, mereka harus cuba menjamin anak-anak mereka kualiti kehidupan yang sama dari segi aktiviti fizikal, hiburan, dan aktiviti serupa seperti kanak-kanak tanpa penyakit. "

Latihan kerap telah ditunjukkan untuk mengurangkan keterukan keletihan, kemurungan, dan masalah tidur tertentu, semua gejala yang individu dengan pengalaman MS, menurut Manikum Moodley, MD, pengarah bersama Program Pediatrik MS Pusat Penyakit Neurologi Klinik Cleveland.

"Latihan tetap juga membantu mengurangkan masalah pundi kencing, mengekalkan berat badan dalam kawalan, dan membina tulang yang lebih kuat," kata Dr. Moodley. "Pesakit harus digalakkan untuk mendapatkan bantuan ahli terapi fizikal untuk menentukan latihan mana yang paling bermanfaat bagi pesakit individu."

Praktik Sendiri Penjagaan yang Boleh Membantu

Kanak-kanak dengan MS boleh mengikuti beberapa amalan lain untuk membantu memperbaiki kualiti hidup mereka, Moodley menjelaskan. Ini termasuk mengambil semua ubat-ubatan yang ditetapkan dengan betul, mengambil multivitamin yang mencukupi dengan dos vitamin D yang mencukupi, dan selalu mengikuti doktor MS pediatrik mereka.

"Saya akan menyokong keluarga yang terus membenarkan anak-anak mereka menyertai semua aktiviti yang mereka berminat dengan, "Yeh berkata," dan untuk menyediakan persekitaran di mana gaya hidup sihat mungkin. "