3 Trik Kesihatan dan Kecantikan Mudah Sharapova
Pastikan pelindung matahari di bilik mandi anda supaya anda boleh memohon selepas mandi .
Campurkan jus hijau anda sendiri untuk snek pra-senaman yang sihat.
Spritz pada minyak wangi kegemaran anda untuk meningkatkan keyakinan segera.
Maria Sharapova bukan sekadar atlet berbakat. Dengan kelihatan supermodel, tidak hairanlah bahawa berambut perang Rusia itu mempunyai tawaran pengendalian dengan jenama kecantikan dan fesyen yang telah dibunuh dan telah diambil gambar untuk Terbitan Suit Sukan "Sports Illustrated". (Dia juga mengalahkan Serena Williams yang dinamakan sebagai atlet wanita berbayar tertinggi pada tahun 2014 oleh majalah Forbes.)
Pemenang Grand Slam lima kali, yang sedang bersiap sedia untuk Terbuka AS tahun ini, mengambil masa dari jadual sibuknya untuk berbual dengan Kesihatan Seharian di Supergoop baru-baru ini! tekan acara. Dia mendedahkan tabiat kulitnya yang sihat, bagaimana dia tetap bertenaga semasa perlawanan yang sukar, dan banyak lagi.
1. Langkah paling penting dalam rutin kecantikannya: Sebagai salah satu pemain tenis terbaik di dunia, Sharapova menghabiskan banyak masa dalam latihan matahari dan bermain perlawanan yang melelahkan. Untuk memastikan kulitnya yang adil tetap dilindungi, dia mencapai SPF hampir sebaik sahaja dia bangun. Dan sebenarnya, dia mengatakan bahawa dia telah menjadi pengguna tabir suram sejak tahun-tahun remaja.
"Sangat penting bagi saya untuk berfikir tentang pelindung matahari pada awal hari, kerana semasa anda pergi ke hari anda, anda memikirkan mengenai cabaran-cabaran yang akan datang dan aktiviti yang anda lakukan dan [pelindung matahari] hampir tidak lagi dalam fikiran anda, "katanya. "Saya mempunyai sebotol pelindung matahari di sebelah pancuran saya, jadi saya bangun, mandi, tuala, dan memohon." Apabila dia bermain tenis, Sharapova bergantung kepada Supergoop! Spektrum Spectrum Broadcasting setiap hari, SPF 50, yang dikatakannya mempunyai tekstur ringan dan tidak menyentuh matanya semasa berpeluh.
BERKAITAN: 10 SPF Terbaik untuk Setiap Perhatian Kulit
2. Rahsia penembakan cahaya: Di samping slappy pada SPF pada waktu pagi, Sharapova memulakan hari dengan banyak air untuk terus terhidrasi dan menjaga kulitnya segar. "Saya biasanya bangun dan minum lebih daripada setengah liter air, hanya untuk mendapatkan minda saya bersedia dan sedar bahawa saya perlu minum air," jelasnya.
3. Bagaimana dia melegakan sebelum perlawanan besar: Bagi Sharapova, tidur yang cukup adalah salah satu kunci kejayaannya. "Saya suka tidur. Saya suka mengambil tidur siang, "katanya. "Itu sebahagian daripada rejimen saya sejak saya masih muda. Saya dulu mempunyai amalan pagi dan petang, dan saya pulang ke rumah dan makan tengah hari dan kemudian mengambil masa 45 minit. Sehingga hari ini, saya suka melakukan itu sekiranya saya mempunyai peluang. "
4. Makanan pra-permainan kegemarannya: Ketika datang ke makanan, Sharapova membuatnya mudah. "Saya telah banyak belajar sepanjang tahun tentang bagaimana saya bertindak balas kepada makanan dan berapa banyak tenaga yang saya ada," katanya. "Biasanya, saya makan sedikit ayam dan sayur-sayuran hijau [sebelum pertandingan]." Sharapova juga suka mencairkan jus hijau sendiri, melawat kedai-kedai tempatan untuk mengambil sayur-sayuran dan menambahkan lemon dan kiwi untuk rasa manis.
5. Bagaimana dia tetap yakin: Salah satu cara yang paling mudah Sharapova memberi dirinya rangsangan adalah dengan spritzing pada minyak wangi kegemarannya sebelum berjalan keluar pintu. Dan sebelum dia melangkah ke mahkamah, dia mengingatkan dirinya betapa bertuahnya dia akan mengikuti mimpinya.
"Saya telah bermain sukan ini untuk masa yang lama dan meletakkan banyak kerja dan usaha," katanya. "Dan pada ketika itu apabila anda akan pergi ke mahkamah - itulah yang anda bekerja untuk, itu matlamat - ia adalah satu keistimewaan. Tidak kira jika anda menang atau kalah, peluang untuk pergi ke sana cukup istimewa. Ia sangat berkuasa. "
