Diet untuk Colitis Ulcerative |

Kekalkan diet sihat dan seimbang untuk memastikan gejala UC di teluk. Suttuttock

Kolitis ulseratif, penyakit keradangan kronik usus besar (kolon), tidak diketahui disebabkan oleh mana-mana makanan atau diet tertentu. (1)

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa orang-orang yang menggunakan lebih banyak lemak tepu dan gula, dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran kurang berisiko tinggi, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. (2) Tetapi keputusan ini tidak konklusif.

Mengubah diet anda tidak akan menyembuhkan kolitis ulseratif. Tetapi semasa suar penyakit, sesetengah makanan boleh memburukkan lagi gejala anda daripada yang lain. (2)

Selain itu, kerana kolitis ulseratif cenderung menyebabkan cirit-birit, penting untuk menggantikan cecair yang hilang dan tetap terhidrasi apabila suar berlaku. (1)

Apabila penyakit itu adalah remisi - tidak menyebabkan gejala - pakar mencadangkan hanya mengikuti diet seimbang yang menyediakan nutrien asas yang diperlukan untuk kesihatan yang baik. Kurangnya makanan yang anda perlukan untuk menyekat, lebih mudah untuk dicapai. (3)

Makanan untuk Cuba Apabila Anda Memiliki Kolitis Ulcerative

Semasa suar penyakit, sering kali membantu melekat pada makanan hambar yang mudah dicerna, menurut Crohn's & Colitis Foundation. (1)

Anda mungkin ingin mencuba makanan berikut:

• Pisang
• Roti putih atau beras
• Kerupuk yang dibuat dengan tepung putih (bukan tepung gandum)
• )
• Keju (jika tidak laktosa tidak bertoleransi)
• Jus buah-buahan yang dicairkan dan minuman sukan
• Applesauce
• Buah kalengan
• Mentega kacang licin
• Bijirin biasa
• Kacang
• Sayuran yang dimasak
• Kentang tanpa kulit
• Ikan yang direbus atau kukus
• Butang telur, ayam, atau telur biasa (3)

Makanan yang mengganggu anda, dan yang tidak.

Penting untuk diketahui bahawa dalam sesetengah orang, bijirin halus, seperti roti putih dan pasta, boleh memburukkan gejala. (2) Itulah sebabnya penting untuk mengetahui bagaimana perasaan anda selepas makan makanan tertentu.

Mengambil lebih banyak asid lemak omega-3 boleh membantu mengurangkan keradangan dalam kolitis ulseratif, menurut University of California San Francisco Health. (3)

Makanan tinggi omega-3 asid lemak termasuk:

• Salmon
• Mackerel
• Flaxseeds
• Chia Seeds
• Walnuts
• untuk Kolitis Ulcerative

Makanan untuk Dihindari Apabila Anda Memiliki Kolitis Ulseratif

Walaupun tiada makanan telah dijumpai dengan jelas untuk memperburuk keradangan atau ulser dalam kolitis ulseratif, beberapa makanan boleh membuat gejala seperti kekejangan dan cirit-birit - Semasa suar, selalunya terbaik untuk mengelakkan makanan serat tinggi, yang lebih sukar untuk dicerna daripada makanan serat rendah. (4)

Makanan serat tinggi termasuk:

Buah-buahan segar

Kacang-kacangan, seperti kacang kering dan kacang merah

• Kacang
• Benih
• Sayuran tanpa sayuran, , seperti brokoli dan kubis
• Biji-bijian
• Makanan berminyak, goreng atau tinggi lemak - seperti mentega, marjerin dan krim - juga boleh menyebabkan cirit-birit.
• Minuman Beralkohol

Minum alkohol boleh menyebabkan cirit-birit lebih teruk

Kafein

Bahan ini - terdapat dalam kopi, teh, coklat, dan banyak minuman ringan - boleh mencetuskan cirit- Biji-bijian

Sesetengah biji-bijian boleh menyebabkan ketidakselesaan perut dan cirit-birit, terutamanya jika anda sensitif terhadap gluten Produk Susu

Makanan ini boleh menyebabkan kembung dan cirit-birit, terutamanya jika anda laktosa tidak bertoleransi. Makanan Pedas

Makanan ini boleh mencetuskan cirit-birit. Gula

Makanan dan minuman gula tinggi, seperti gula dan jus, boleh menyumbang kepada kehilangan air dan dehidrasi. (5) Sesetengah orang akan menghadapi masalah dengan makanan dan minuman tertentu daripada yang lain. Apa yang penting ialah mencari makanan mana yang menyebabkan ketidakselarasan pencernaan, dan kemudian mengelakkannya.

Mengambil Cairan Cukup Apabila Anda Memiliki Kolitis Ulcerative Kerja usus besar (kolon) adalah untuk menyerap air dari makanan yang dicerna dan bergerak padat

Apabila kolon anda meradang semasa serangan kolitis ulseratif, ia tidak menyerap air dengan betul, yang boleh mengakibatkan cirit-birit dan dehidrasi. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk diminum Cecair yang mencukupi apabila kolitis ulseratif aktif.

Peraturan yang baik adalah untuk mengambil setengah ounce (cecair) cecair per kilogram (lb) berat badan sehari, menurut University of California San Francisco Health. (3)

Jika anda menimbang 150 lbs, misalnya, anda memerlukan sekurang-kurangnya 75 oz cairan sehari, atau lebih dari 9 cawan.

Kebanyakan minuman, dan juga beberapa makanan air tinggi, seperti tembikai dan timun

Oleh kerana meminum cecair ais dingin atau memakan terlalu banyak cecair sekaligus boleh memburukkan cirit-birit, sebaiknya mengambil sate minuman panas atau sejuk sepanjang hari.

Elakkan cairan cairan, kerana ini boleh memburukkan cirit-birit dan menyebabkan anda menelan udara bersama dengan cecair.

Cara yang baik untuk mengukur pengambilan cairan anda adalah untuk memantau warna air kencing anda. Jika ia pucat atau jelas, anda mungkin mendapat cukup cecair. (6)

BERKAITAN: Kenapa Penting Bagi Orang Dengan IBD Menginap Dihidrat

Mendapatkan Nutrisi Cukup Apabila Anda Memiliki Kolitis Ulcerative

Kolitis ulseratif boleh membuat sukar untuk mendapatkan pemakanan yang anda perlukan - baik dari segi utama komponen diet anda, seperti protein, dan apabila ia berkaitan dengan vitamin dan mineral tertentu.

Anda mungkin perlu mengambil suplemen vitamin atau mineral untuk membuat kekurangan nutrien yang disebabkan oleh kolitis ulseratif, diet anda, atau ubat yang anda ambil merawat penyakit.

Bercakap dengan doktor atau ahli pemakanan anda mengenai apa yang suplemen, jika ada, anda mungkin perlu.

Kategori pemakanan utama untuk memberi tumpuan termasuk:

Jumlah Kalori

Sejak kolitis ulseratif boleh mengurangkan selera makan anda sambil meningkatkan keperluan kalori anda, anda mungkin perlu menumpukan pada mengambil lebih banyak kalori daripada yang anda gunakan. (1)

Protein

Apabila anda berada dalam pengampunan, pengambilan protein yang mencukupi biasanya dianggap 1 gram (g) setiap hari untuk setiap kilogram (kg) - kira-kira 2.2 kg - berat badan. (3)

Ini bermakna jika anda menimbang berat badan sebanyak 150 lbs (68 kg), anda perlu mengambil 68 g protein setiap hari.

Tetapi keperluan protein anda mungkin meningkat sebanyak 50 peratus selepas suar, Universiti California San Francisco Kesihatan. (3) Orang yang mempunyai kolitis ulseratif berisiko tinggi untuk kekurangan vitamin dan mineral berikut:

Folat, terutamanya jika anda mengambil sulfasalazine Magnesium, terutama jika anda mempunyai cirit-birit kronik

Kalsium, jika anda mengambil prednisone

Besi, terutamanya dengan kehilangan darah yang lebih besar daripada penyakit yang teruk

Potassium, risiko yang lebih tinggi dengan muntah kronik atau cirit-birit, atau jika anda mengambil prednisone (3)

• Makan semasa suar penyakit boleh menyebabkan perut kekejangan. Salah satu cara untuk meminimumkan ketidakselesaan ini adalah dengan makan makanan yang kerap dan kecil makanan hambar.
• Pusat Perubatan Universiti Maryland mencadangkan sasaran lima hingga enam hidangan kecil setiap hari. (2)
• Jika anda mengalami kesulitan mencari makanan yang tidak memburukkan gejala, atau jika anda kehilangan berat badan kerana kesukaran itu, rujuk pakar diet berdaftar yang berpengetahuan tentang penyakit usus radang.
• boleh mencadangkan suplemen cecair jika anda tidak boleh bertolak ansur dengan makanan pepejal. (3)
• Pelaporan tambahan oleh Quinn Phillips

Sumber Editorial dan Pemeriksaan Fakta

Apakah Kolitis Ulseratif? Crohn's & Colitis Foundation.

Kolitis ulseratif - Panduan Perubatan Alternatif dan Alternatif. Pusat Perubatan Universiti Maryland. 6 Ogos 2015.

Tips Pemakanan untuk Penyakit Usus. Kesihatan UCSF.

Kolitis ulseratif. Klinik Mayo. 28 Julai 2017.

Kolitis ulseratif. Pusat Perubatan Universiti Maryland. 21 Disember 2012.

1. Penyakit Usus, Pemakanan dan Penyakit Usus. Crohn's & Colitis Foundation. November 2013.