Anda mungkin tahu bahawa kanser prostat dan rawatannya mungkin menjejaskan minda dan badan anda. Tetapi apakah anda tahu bahawa kanser prostat boleh merosakkan tulang anda?
Rawatan Kanser Prostat: Bagaimana Kesihatan Bone Telah Terjangkit
Jika anda menggunakan terapi hormon (juga dipanggil terapi androgen kekurangan atau terapi penindasan androgen) untuk merawat kanser prostat, kesihatan tulang anda harus menjadi perhatian utama. Untuk merawat kanser prostat, terapi jenis ini menghalang pengeluaran testosteron hormon lelaki, yang penting untuk kesihatan tulang. Tanpa testosteron, tulang boleh menjadi lemah dan mudah pecah, keadaan yang dikenali sebagai osteoporosis. Memandangkan kedua-dua kanser prostat dan osteoporosis lebih cenderung berlaku pada lelaki yang lebih tua, lelaki yang menjalani rawatan kanser prostat mungkin telah mengalami tulang yang lemah - dan kajian menunjukkan bahawa rawatan mungkin menjadikannya lebih lemah.
Menggalakkan Kesihatan Bone Melalui Diet dan Latihan
Jika anda dirawat untuk kanser prostat, apakah cara terbaik untuk memastikan tulang sebagai kuat dan sihat mungkin? Pastikan anda mendapat banyak kalsium dan vitamin D. Anda boleh mendapatkan kalsium daripada produk tenusu (pilih versi rendah lemak), termasuk susu, keju, dan yogurt, dan juga dari sayur-sayuran dan kacang hijau yang hijau. Sunshine membantu tubuh anda menghasilkan vitamin D, jadi anda juga perlu memastikan cahaya matahari sedikit setiap hari - kira-kira 15 minit tanpa pelindung matahari. Anda juga boleh mendapatkan vitamin D melalui susu diperkaya dan bijirin.
Latihan juga bagus untuk tulang anda (dan yang lain juga). "Aktiviti amat berguna untuk melindungi kesihatan tulang," kata Durado Brooks, MD, MPH, pengarah kanser prostat dan kolorektal di American Cancer Society. Latihan berat badan khususnya - mengangkat berat ringan dan berjalan, contohnya - sangat baik untuk menguatkan tulang.
Ubat dan Pemantauan
Doktor anda juga boleh mempertimbangkan sejenis ubat yang dipanggil bisphosphonate untuk membantu mengawal pemusnahan dan pertumbuhan semula sel-sel tulang, yang dapat membantu membuat tulang lebih kuat dan lebih stabil. "Bifosfonat dapat membantu mencegah osteoporosis atau penipisan tulang," kata Dr Brooks.
Jika anda diberikan ubat-ubatan, tekun mengambilnya. Tulang rapuh mungkin kelihatan kecil berbanding dengan kanser prostat, tetapi kesan osteoporosis boleh menjadi serius dan tahan lama, menurut Brooks.
"Jangan takut untuk mengambil ubat-ubatan jika doktor anda merasa bahawa mereka akan membantu, " dia cakap. "Ramai lelaki tidak mahu berurusan dengan apa-apa pil lagi, tetapi penting untuk mengenali bahaya tulang yang menipis. Bahkan pergelangan tangan yang patah boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang yang serius."
Dan fikirkan masa depan juga. "Sepanjang jangka masa panjang, pastikan doktor memantau kesihatan tulang dan memberi kesan kepadatan tulang jika ada kebimbangan mengenai osteoporosis," kata Brooks. Dengan pemantauan yang kerap, sebarang masalah dengan kesihatan tulang yang berkaitan dengan kanser prostat dapat ditangkap dan dirawat dengan segera.
Intinya: Anda harus selalu bekerja untuk menjaga kesihatan tulang yang baik, terutama ketika anda berumur. Tetapi jika anda mempunyai kanser prostat, bekerja untuk menguatkan tulang anda untuk mencegah komplikasi, sakit, dan tulang patah. Dengan pemakanan dan senaman yang betul, anda akan mengambil langkah penting untuk melindungi tulang anda.
