Walaupun doktor anda biasanya bertanya soalan semasa lawatan pejabat, anda boleh mengambil tindakan dengan bertanya soalan doktor anda. Menjadi proaktif boleh membuat perbezaan besar dalam cara anda dapat menguruskan kesihatan anda semasa menopaus. Kesihatan anda penting bagi anda dan kepada doktor anda, jadi jangan teragak-agak untuk bertanya mengenai gejala menopause, ubat-ubatan, terapi komplementer atau alternatif, isu emosi, kebimbangan kewangan mengenai apa-apa rawatan, atau diet atau gaya hidup perkara yang berlaku.
Melibatkan diri dalam dialog dengan doktor anda akan mendidik anda mengenai menopaus dan pilihan rawatan yang tersedia untuk anda, dan ia akan memberikan pengertian yang lebih baik kepada siapa anda dan bagaimana menopause mempengaruhi kesihatan keseluruhan anda dan kehidupan anda . Dengan garis komunikasi terbuka, anda dan doktor anda akan dapat membangunkan pelan kesihatan menopaus terbaik untuk anda.
Tetapi ingat, masa anda dengan doktor anda adalah terhad, jadi pastikan anda tiba di temujanji anda bersedia untuk bertanya soalan tentang menopaus yang penting kepada anda. Mulailah dengan:
- Menopaus meneliti. Adalah idea yang baik untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai menopaus sebelum pelantikan anda. Melalui penyelidikan, anda mungkin dapat menjawab beberapa soalan anda sendiri. Melawat Pusat Menopaus Kesihatan, Pusat Maklumat Kesihatan Wanita Kebangsaan, Persatuan Menopaus Amerika Utara, Institut Penuaan Kebangsaan, dan MedlinePlus.
- Strategi. Doktor keluarga anda mungkin tidak dapat menjawab semua soalan anda mengenai menopos ; sesetengah mungkin lebih baik ditangani oleh doktor yang pakar dalam mengubati wanita menopaus. Bincangkan ini dengan doktor anda dan susulan dengan lawatan ke pakar, seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Anda juga boleh melakukan penyelidikan tambahan sendiri.
- Menjaga rekod. Pertimbangkan untuk menyimpan jurnal tentang masalah menopaus anda antara lawatan ke doktor, dan berkongsi maklumat yang berkaitan dengan doktor anda - sebagai contoh, perubahan dalam tempoh anda; kilat panas, perubahan mood, dan gejala lain; dan keberkesanan ubat-ubatan anda. Di samping itu, nota semasa janji temu anda akan membantu anda mengingati butiran penting selepas lawatan anda. Sebagai alternatif, anda boleh mempertimbangkan untuk membawa alat rakaman atau menjemput seseorang untuk mengiringi anda dan mengambil nota.
Soalan Menopaus Umum
Menopaus adalah peralihan semula jadi dalam kehidupan seorang wanita. Di samping mempunyai tempoh habisnya, wanita mengalami perubahan dalam tahap hormon mereka dan gejala seperti kilat panas, perubahan mood, kesukaran tidur, kekeringan faraj, dan kehilangan libido. Jika anda tidak pasti bahawa gejala yang anda alami berkaitan dengan menopaus, berbincanglah dengan doktor anda tentangnya. Dia boleh memberi anda maklumat mengenai menopaus dan menawarkan bantuan dalam menghadapi gejala biasa. Sekiranya gejala anda teruk atau mengganggu kehidupan anda, doktor anda mungkin mengesyorkan satu atau lebih rawatan. Anda mungkin akan mempunyai beberapa soalan dan kebimbangan mengenai bagaimana menopause akan menjejaskan kesihatan dan kehidupan anda.
- Adakah saya terlalu muda untuk menopaus?
- Berapa lama saya harus mengharapkan gejala-gejala ini?
- Sekiranya tanda-tanda saya disebabkan oleh keadaan selain daripada menopaus?
- Sekiranya saya melihat pakar, seperti pakar ginekologi?
- Jika gejala saya mengganggu keupayaan saya untuk tidur nyenyak atau merosakkan kualiti hidup saya , adakah mereka cukup teruk untuk mendapatkan rawatan?
- Apa yang menyebabkan kilauan panas dan berpeluh malam? Apakah faktor risiko yang diketahui untuk kilat panas? Adakah sesetengah wanita lebih cenderung untuk mendapatkannya?
- Bagaimana pula dengan menopaus mempengaruhi kesihatan saya dalam jangka panjang?
- Adakah menopaus menimbulkan risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung, osteoporosis, atau komplikasi lain? Perlukah saya diskrining untuk komplikasi seperti itu? Sekiranya saya melakukan sesuatu untuk melindungi hati dan tulang saya?
- Saya telah kehilangan pemacu seks saya; Adakah terdapat apa-apa yang boleh saya lakukan untuk mendapatkannya kembali?
- Saya mengalami inkontinensia; adakah yang akan pergi? Apa yang boleh saya lakukan untuk itu?
- Adakah saya masih perlu menggunakan kawalan kelahiran? Jika ya, berapa lama?
- Terapi Ubat dan Hormon untuk Menopaus
Rawatan untuk gejala menopaus berbeza-beza bergantung kepada keparahan gejala dan keperluan individu anda. Doktor anda mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup, ubat, terapi penggantian hormon, atau terapi hormon bioidentikal untuk membantu meringankan gejala anda. Adalah penting untuk memahami rejimen rawatan yang ditetapkan doktor anda. Tanya doktor anda tentang perkara itu, bacalah memasukkan farmasi termasuk dengan apa-apa preskripsi doktor anda memberi anda, dan mengambil ubat atau terapi hormon seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Mengetahui bagaimana ubat atau terapi hormon anda sepatutnya berfungsi akan membantu anda menilai keberkesanannya dan apakah itu penyelesaian yang tepat untuk anda. Berikut adalah beberapa soalan yang anda ingin bertanya kepada doktor tentang pilihan rawatan menopaus:
Adakah anda mengesyorkan apa-apa jenis rawatan untuk gejala menopaus saya?
- Apakah rawatan terbaik untuk gejala menopaus?
- Adakah terdapat risiko yang berkaitan dengan tidak merawat gejala menopaus?
- Apakah jenis ubat yang anda tetapkan untuk saya, dan bagaimanakah ia berfungsi?
- Di mana saya boleh mendapatkan maklumat lanjut tentang ubat ini?
- Berapa kerap dan berapa lama saya perlukan untuk mengambil ubat ini?
- Adakah ubat-ubatan yang saya boleh ambil berdasarkan keperluan yang diperlukan, seperti ketika saya mengalami kilatan panas?
- Bagaimanakah ubat ini akan merasakan saya, dan bagaimana saya akan tahu jika ia berfungsi?
- Bilakah saya boleh mengharapkan untuk melihat peningkatan dalam perasaan saya?
- Apakah risiko jika saya tidak mengambil ubat saya seperti yang diarahkan, atau jika saya lupa mengambilnya?
- Adakah ubat ini telah diuji di wanita menopaus? Adakah terdapat kajian klinikal baru-baru ini?
- Apa yang perlu saya lakukan jika saya mengalami apa-apa kesan sampingan? Adakah ada yang memerlukan saya memanggil doktor?
- Adakah ubat ini terbentuk?
- Bolehkah saya mengambil ini pada perut kosong, atau patut diambil dengan makanan?
- Bolehkah ubat ini Berinteraksi dengan ubat-ubatan lain yang saya ambil?
- Adakah terdapat sebarang makanan, minuman (seperti alkohol), vitamin, suplemen herba, atau ubat-ubatan yang boleh saya elakkan semasa mengambil ubat ini? syarat-syarat yang menjejaskan atau terjejas oleh ubat saya?
- Apakah faedah dan risiko terapi hormon? Apakah jenis terapi hormon yang ada? Adakah terdapat alternatif yang berkesan untuk terapi hormon?
- Jika saya memilih terapi hormon, apakah bentuknya? Apakah kelebihan dan kelemahan masing-masing? Adakah terdapat beberapa bentuk yang lebih baik daripada yang lain?
- Apakah kelebihan dan kelemahan pil estrogen berbanding dengan patch atau gel dan semburan?
- Adakah hormon bioidentikal lebih baik atau lebih selamat?
- Dos apa yang terbaik? ia berfaedah untuk mempunyai tahap hormon yang diperiksa dalam air liur atau darah untuk membimbing pelarasan dos?
- Kesihatan Emosi
- Selain menjejaskan tubuh badan anda, menopaus boleh mengambil masa yang lama tol atas kesihatan emosi anda. Perubahan dalam tahap hormon anda mungkin akan menyebabkan anda berasa tertekan, murung, terdedah, atau tidak berminat dalam hubungan seks, tetapi doktor anda boleh membantu anda mencari cara untuk mengatasi perasaan seperti itu, menguruskan gejala anda, dan mengendalikan kesan menopaus pada emosi anda dengan baik. menjadi. Mintalah rujukan kepada kaunselor, ahli psikoterapi, atau kumpulan sokongan, dan tentukan apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan emosi anda semasa menjalani menopaus:
- Bolehkah kaunseling membantu saya menguruskan hubungan saya dan melompat-mula keinginan seksual saya?
- Bolehkah seorang ahli terapi membantu saya menghadapi perubahan mood?
Adakah teknik relaksasi, seperti latihan pernafasan, meditasi, dan latihan biofeedback, berkesan?
Bagaimana saya harus menjelaskan keadaan saya kepada pasangan, keluarga dan rakan-rakan?
- Bagaimana cara menopaus mempengaruhi hubungan saya, dan apa yang boleh saya lakukan untuk memperbaiki keadaan saya?
- Keprihatinan Kesihatan dan Gaya Hidup
- Mengambil bahagian dalam rejimen kecergasan fizikal, berikutan diet seimbang, istirahat dan tidur yang mencukupi, berhenti merokok, menyederhana penggunaan alkohol, dan mengelakkan penyalahgunaan bahan apa pun boleh menyumbang kepada kesihatan anda secara keseluruhan dan boleh membantu melegakan gejala menopaus anda. Semak dengan doktor anda untuk melihat sama ada sebarang perubahan gaya hidup yang lain boleh membantu anda menguruskan gejala menopaus anda dengan lebih baik:
- Adakah saya perlu membuat perubahan dalam diet atau senaman atau berapa banyak saya berehat?
- Makanan pedas, suhu panas, atau tekanan mencetuskan kilat panas? Sekiranya saya cuba mengelakkannya?
Bolehkah alkohol atau kopi mencetuskan panas? Bolehkah minum alkohol, merokok, atau menggunakan dadah menjejaskan simptom menopaus dengan cara lain?
Adakah melakukan lebih banyak membuat gejala saya lebih teruk, atau adakah ia dapat membantu meningkatkannya?
- Haruskah saya melakukan senaman Kegel untuk membantu mengatasi atau mengelakkan inkontinensia?
- Bilakah saya harus memulakan ujian saringan ketumpatan tulang?
- Berapa kerap saya perlu mendapatkan tekanan darah, kolesterol dan kepadatan tulang saya?
- sekolah, rumah, atau kerja saya
- Bolehkah anda mengesyorkan mana-mana buku, majalah, organisasi, atau sumber dalam talian yang menumpukan pada perimenopause atau menopaus?
- Terapi Alternatif dan Alternatif
- Selain perubahan gaya hidup dan rawatan primer Doktor anda mengesyorkan, anda boleh mempertimbangkan rawatan pelengkap atau alternatif seperti akupunktur, yoga, urut, meditasi, aromaterapi, dan makanan tambahan herba. Tanya kepada doktor sama ada mana-mana pilihan ini mungkin memberi manfaat kepada anda:
- Adakah terapi botani atau alternatif yang perlu saya pertimbangkan?
- Adakah terapi botani - seperti cohosh hitam, dong quai, ginseng, kava, semanggi merah, dan soya - dianggap berkesan dalam merawat gejala menopaus?
- Adakah anda mengesyorkan apa-apa herba atau suplemen makanan lain?
Bolehkah suplemen diet dehydroepiandrosterone (DHEA) menawarkan beberapa faedah untuk kilat panas dan menurunkan gairah seksual?
Bolehkah akupuntur memakan kilat panas saya?
- Adakah saya perlu mengambil yoga?
- Adakah sebarang percubaan klinikal atau penyelidikan menyokong terapi pelengkap atau alternatif ini?
- Adakah terdapat ubat-ubatan yang boleh saya pertimbangkan?
- Kesihatan Kewangan
- Kos berkaitan dengan rawatan menopaus anda mungkin akan menjejaskan kewangan anda. Adalah penting untuk mencari cara untuk mengimbangi kesihatan fizikal anda dengan kesihatan kewangan anda. Tanya doktor anda tentang cara anda boleh mengimbangi kos rawatan anda, dan ikuti dengan wakil dari syarikat insurans anda, seperti yang perlu:
- Adakah ubat atau terapi hormon saya akan dilindungi oleh pelan insurans kesihatan saya?
- Berapa banyakkah ubat atau terapi hormon saya harganya?
- Adakah versi generik ubat atau terapi hormon yang lebih murah?
Adakah anda mempunyai apa-apa sampel atau kupon diskaun untuk preskripsi saya?
Jika saya memilih terapi pelengkap atau alternatif, adakah ia mungkin dilindungi oleh insurans saya?
- Apakah pilihan saya jika saya tidak mempunyai insurans kesihatan?
- Cetak senarai penuh soalan menopaus untuk dibawa ke doktor anda
