Vitamin D paling terkenal kerana bekerja dengan kalsium untuk membina tulang yang kuat - sebenarnya, penting untuk menyerap kalsium dalam diet anda. Kurang diketahui adalah kekurangan vitamin D dianggap memainkan peranan yang mungkin dalam perkembangan pelbagai sklerosis (MS).
Sumber utama vitamin D bukanlah dari diet, tetapi dari cahaya matahari. Vitamin D dihasilkan di kulit anda apabila anda terdedah kepada matahari. Selama bertahun-tahun, para ahli MS terkejut melihat mengapa sklerosis berganda lebih biasa pada orang yang tinggal di bahagian utara dunia. Kini mereka yakin bahawa kurang pendedahan cahaya matahari dan tahap vitamin D yang rendah adalah faktor risiko untuk multiple sclerosis. Penyebabnya tidak difahami sepenuhnya, tetapi ia termasuk gen yang anda warisi dan perkara-perkara yang mencetuskan gen tersebut menjadi aktif. Pakar kini percaya bahawa kekurangan vitamin D mungkin salah satu daripada pencetusnya.
Tahap vitamin D yang tinggi menurunkan keradangan yang disebabkan oleh sistem imun. Tahap rendah vitamin D meningkatkan keradangan. Gejala sclerosis pelbagai disebabkan oleh serangan ke atas otak dan saraf tunjang akibat keradangan.
Sains Di Sebalik Teori Kekurangan MS-Vitamin D
"Banyak kajian menunjukkan bahawa kekurangan vitamin D berkaitan dengan risiko MS," jelas Rock Heyman, MD, pengarah Institut Pittsburgh untuk Penjagaan dan Penyelidikan MS di Universiti Pittsburgh di Pennsylvania. "Kajian Kesihatan Jururawat mendapati bahawa pengambilan 400 unit antarabangsa atau lebih banyak vitamin D menurunkan risiko sklerosis berlebihan sebanyak 40 peratus," katanya. kajian anggota tentera Amerika mendapati bahawa lelaki dengan tahap darah tinggi vitamin D mempunyai risiko MS yang lebih rendah di kemudian hari. "
Semasa kajian baru-baru ini dilakukan di Sweden, yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi, penyelidik memeriksa darah sampel dari 164,000 orang yang dikumpulkan sejak 1975. Mereka memeriksa sampel darah untuk tahap vitamin D dan mengenal pasti 192 orang yang kemudiannya didiagnosis dengan multiple sclerosis. Kesimpulan mereka? Tahap vitamin D yang tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk MS pada tahun-tahun akan datang.
"Apa yang boleh kita katakan pada masa ini ialah kekurangan vitamin D dikaitkan dengan pelbagai sklerosis, dan kajian menunjukkan tahap vitamin D yang mencukupi mengurangkan risiko daripada membangunkan penyakit ini, "kata William Hwang, MD, pakar neurologi pada kakitangan Pusat Perubatan Methodist Charlton di Dallas.
" Jika Anda Sudah Memiliki Gejala MS?
"Kami kini melihat tahap rendah vitamin D dikaitkan dengan risiko kambuh atau serangan pada orang yang sudah didiagnosis dengan multiple sclerosis kerana vitamin D mempunyai peranan dalam fungsi imun, bukan hanya kesihatan tulang, "Dr. Heyman menerangkan.
Kajian mendapati bahawa kadar vitamin D cenderung rendah pada orang dengan MS dan mungkin sangat rendah apabila seseorang yang mempunyai multiple sclerosis mempunyai kambuh semula. Banyak kajian yang sedang dijalankan sedang berusaha untuk menentukan sama ada vitamin D boleh menjadi sebahagian daripada rawatan pelbagai sklerosis. "Suplemen vitamin D boleh melambatkan perkembangan MS pada sesetengah orang," kata Dr Hwang.
Oleh kerana hubungan kompleks antara vitamin D dan sklerosis berganda, mengetahui tahap vitamin D anda adalah penting. "Kami secara rutin memeriksa kadar vitamin D dalam semua orang dengan MS," kata Mary Rensel, MD, ahli neurologi yang pakar dalam multiple sclerosis di Klinik Cleveland di Ohio.
Dr. Heyman bersetuju. "Saya percaya tahap vitamin D perlu diperiksa pada orang yang mempunyai pelbagai sklerosis," katanya. "Saya juga percaya bahawa orang yang mempunyai saudara pertama dengan MS harus mempertimbangkan suplemen vitamin D dan ujian darah juga."
Cabaran Menentukan Dosis Vitamin D
Walaupun pakar bersetuju dengan ujian vitamin D, juri masih keluar mengenai berapa vitamin D yang perlu anda ambil sebagai suplemen. "Kami biasanya mengesyorkan 2,000 unit antarabangsa (IU) sehari," kata Dr. Rensel.
Satu lagi kajian dalam Neurologi cuba untuk mencari tahap terbaik vitamin tambahan untuk orang yang mempunyai multiple sclerosis. Para penyelidik membahagi 23 peserta ke dalam dua kumpulan, dengan satu kumpulan mengambil 1,000 IU vitamin D setiap hari dan kumpulan lain mengambil 7,000 IU sehari. Dalam tempoh enam bulan akan datang, mereka yang mengambil dos yang tinggi vitamin D sebenarnya mempunyai lebih banyak gejala MS. Walau bagaimanapun, kajian-kajian lain menunjukkan pelbagai hasil, dan dos optimum bagi suplemen vitamin D masih tidak jelas.
"Saya kini tidak cuba untuk meningkatkan tahap vitamin D biasa dengan suplemen," kata Heyman. "Kajian terbaik menunjukkan kesan perlindungan yang digunakan hanya '400 IU' sebagai potongan untuk pengambilan vitamin D. Manfaat yang mungkin untuk mencuba dos yang lebih tinggi sebagai terapi MS [sebagai tambahan kepada rawatan standard] akan mula diterokai dalam penentuan penyelidikan. " Walau bagaimanapun, beliau mengatakan bahawa "terlalu banyak vitamin D boleh membahayakan sesiapa sahaja, dan manfaat imun yang berpotensi untuk seseorang yang mempunyai MS sebenarnya sebenarnya kurang daripada tahap yang lebih tinggi."
Bottom Line on MS and Vitamin D
Pakar sklerosis berbilang bersetuju bahawa tahap vitamin D yang rendah mungkin merupakan faktor risiko dan menyumbang kepada punca MS.Ada juga perjanjian bahawa sesiapa yang mempunyai sejarah keluarga yang kuat sklerosis berganda atau diagnosis MS harus mengelakkan kekurangan vitamin D. bukti yang semakin meningkat mencadangkan bahawa sekurang-kurangnya vitamin D yang mencukupi dapat membantu mencegah gejala pada orang-orang dengan penyakit ini. Walau bagaimanapun, sehingga sains dapat menentukan berapa banyak tambahan vitamin D tambahan yang diperlukan, sebaiknya bekerjasama dengan doktor anda untuk menentukan keperluan individu anda .
