Mendapatkan almari pakaian baru sepatutnya menjadi bonus utama penurunan berat badan yang berjaya. Peluang untuk membuat kenyataan fesyen dengan angka baru anda boleh menjadi motivator yang hebat untuk terus berada di landasan yang betul. Tetapi pada masa yang sama, saat ini adalah bittersweet - anda akan mengucapkan selamat tinggal kepada "seluar lemak" dan pakaian lain yang telah bersama anda melalui kenaikan dan penurunan berat badan.
Namun, ini adalah perlu - dan "Berpegang pada saiz yang lebih besar boleh menjejaskan niat yang terbaik," kata ahli terapi pemakanan Andrea Spivack, MA, RD, dari Penn Behavioral Health di University of Pennsylvania di Philadelphia. "Memandangkan keselamatan almari pakaian yang ada dapat membuat kesimpulan lebih mudah. Menyesuaikan barang yang patut disimpan, mendermakan yang lain, dan menyimpan sepasang jins trofi. "
In or Out?
Dalam amalan, nasihat Spivack boleh menjadi sukar. Ketika anda berdiri di depan almari anda dan pertimbangkan apa yang perlu dihapuskan dan apa yang harus dipelihara, pertimbangkan yang berikut:
Berapa banyak ruang yang anda miliki?
Pada tahap praktikal, menyingkirkan pakaian yang tidak lagi sesuai menjadikan ruang
- Adakah berat badan anda 50, 100 atau lebih pound? Jika ya, kata perunding almari pakaian berasaskan New York City, Susan Dresner, melemparkan pakaian lama: "Untuk meraikan, memberi ganjaran kepada anda - pergi ke saiz yang anda telah menjadi. "Ini juga akan memantapkan komitmen anda untuk mengekalkan berat badan, walaupun Dresner percaya bahawa orang yang telah kehilangan banyak berat badan biasanya cukup komited untuk menempa saiz baru mereka.
- Walau bagaimanapun, Dresner menambah, "Sekitar seperempat daripada wanita yang saya bekerjasama mempunyai diet yo-yo. Sekiranya anda seorang ahli yo-yo, maka dari segi kewangan, ia masuk akal untuk menyimpan beberapa pakaian yang selesa di pelbagai saiz, menerangkan Dresner. Jika berat badan anda naik dan turun 10 untuk 20 paun, ia juga merupakan idea yang baik untuk membeli pakaian yang menyesuaikan dengan lancar dengan saiz yang berubah-ubah, seperti band elasticed di belakang seluar, blaus atau gaun tanpa butang di bahagian depan (untuk mengelakkan ternganga), dan skirt A-line
Apa kualiti pakaian anda?
Jika seluar lemak anda dipakai nipis, pasti akan melemparkannya, kata Dresner
- Apa yang boleh anda dermakan? Pakaian yang dalam keadaan baik boleh didermakan kepada beberapa badan amal di mana mereka mungkin akan menerima tambahan kepada almari pakaian orang lain.
- Cari Penjual Jika anda telah melabur dalam almari pakaian profesional atau mempunyai kepingan mahal yang anda sayangi, ambil nasihat Spivack dan dapatkan mereka yang disesuaikan untuk menunjukkan kepada anda yang baru.
Dresner berkata salah seorang daripada dia soalan-soalan yang tidak kena kepada pelanggan apabila dia memulakan konsultasi almari pakaian adalah sama ada mereka mempunyai seseorang yang boleh dipercayai untuk mengubah pakaian yang berkualiti. Kebanyakan orang tidak tahu di mana untuk mengambil pakaian mereka untuk perubahan, katanya.
Nasihatnya: Pergi ke kedai pakaian butik yang terbaik, dekat dengan anda dan meminta cadangan. Walaupun anda perlu pergi satu atau dua kali setahun untuk mendapatkan pakaian terbaik anda, ia berbaloi. "Anda tidak mahu sesuatu yang anda sayangi dan kemudian perlu membayarnya," kata Dresner.
Spree Shopping
Selepas 30 tahun dalam perniagaan perundingan almari pakaian, Dresner sensitif terhadap cabaran mewujudkan fungsi almari pakaian pada anggaran yang ketat. Walaupun anda melambungkan pakaian lama anda, anda memerlukan beberapa keping berkualiti baru untuk mewujudkan asas penampilan baru anda. Dia mengesyorkan melabur dalam:
Sekurang-kurangnya satu jaket berkualiti. "Semua orang perlu mempunyai satu atau dua jaket yang hebat," kata Dresner. Pastikan jaket baru anda boleh dipasangkan dengan seluar, skirt atau pakaian anda.
Sepasang seluar yang baik
- Pakaian atau rok yang baik
- Dengan masa, pertimbangan yang teliti, dan mata kritikal, anda boleh membina semula almari pakaian anda agar sesuai dengan gaya dan saiz baru anda.
