Mendapat kurang dari enam jam tidur malam mungkin dua kali ganda kemungkinan
Dikenali sebagai sindrom metabolik, kumpulan faktor risiko ini boleh merangkumi tekanan darah tinggi, tahap LDL yang tinggi ("buruk ") kolesterol, gula darah tinggi, obesiti, tahap lemak darah tinggi yang dikenali sebagai trigliserida dan kolesterol HDL (" baik ") yang rendah. Seseorang yang mempunyai sekurang-kurangnya tiga daripada keadaan ini mempunyai sindrom metabolik.
"Kemungkinan tidur yang lebih baik pada orang yang mengalami sindrom metabolik boleh menyebabkan prognosis yang lebih baik, yang bermaksud tidak memburukkan penyakit kardiovaskular atau strok yang akhirnya boleh membawa kepada kematian awal , "kata penyelidik utama kajian Julio Fernandez-Mendoza. Beliau adalah ahli psikologi tidur di Pusat Penyelidikan Tidur dan Rawatan di Pusat Perubatan Milton S. Hershey, Penn State.
Fernandez-Mendoza mengingatkan bahawa kajian itu tidak membuktikan bahawa orang yang mengalami sindrom metabolik yang mendapat sedikit tidur akan mati dari hati
"Banyak faktor yang mungkin memikirkan persatuan itu, katanya.
" Dari sudut tingkah laku, gaya hidup, mungkin orang-orang yang mengalami sindrom metabolik dan tidur pendek juga Lebih sedentari dan mempunyai diet yang lebih miskin, dua faktor yang tidak dapat dijelaskan dalam kajian kami, "kata Fernandez-Mendoza.
Dari segi biologi, para penyelidik mendapati bahawa tidur yang singkat dapat meningkatkan risiko kematian prematur, terutama di kalangan mereka dengan tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi, katanya.
"Mungkin orang yang mengalami sindrom metabolik dan tidur pendek mempunyai masalah yang lebih teruk berkaitan dengan sistem saraf dan metabolisme mereka. ies yang mengkaji hipotesis ini dalam gabungan, dan dalam kumpulan orang yang mempunyai sindrom metabolik, "kata Fernandez-Mendoza.
Namun," tidur harus dinilai dan dipertimbangkan ketika menghitung risiko kardiovaskular dan kematian, terutama bagi mereka yang mempunyai telah membangunkan faktor-faktor risiko ini, "katanya.
Pendekatan kelakuan dan farmakologi untuk merawat gangguan tidur - termasuk tidur apnea, insomnia dan tidur pendek - tersedia dan berkesan, kata Fernandez-Mendoza. Byron Lee, pengarah makmal dan klinik elektrofisiologi di University of California, San Francisco, mengatakan sukar untuk mengetahui dari kajian ini jika kurang tidur meningkatkan risiko kematian awal atau hanya tanda-tanda kesihatan yang buruk.
" Sama ada cara, pesakit perlu memberi tumpuan kepada tidur mereka, "kata Lee. "Jika mereka tidak tidur dengan baik, lawatan ke doktor dan mungkin kajian tidur adalah teratur."
Untuk kajian ini, Fernandez-Mendoza dan rakan-rakannya secara rawak memilih lebih dari 1,300 lelaki dan wanita, berumur 49 tahun ke menghabiskan malam di makmal tidur. Daripada peserta ini, 39 peratus mempunyai sekurang-kurangnya tiga faktor risiko untuk sindrom metabolik.
Selama purata tindak lanjut hampir 17 tahun, 22 persen peserta meninggal, penyelidik melaporkan.
BERKAITAN: Tidur Apnea Boleh Meningkatkan Kemungkinan Sakit Jantung Tidak Teratur
Orang yang mengalami sindrom metabolik yang tidak mendapat sekurang-kurangnya enam jam tidur kira-kira dua kali lebih cenderung untuk mati akibat penyakit jantung atau angin ahmar daripada orang tanpa sindrom metabolik yang mendapat kurang daripada enam jam tidur, penyiasat dijumpai
Antara mereka yang mengalami sindrom metabolik yang tidur lebih daripada enam jam, risiko kematian akibat penyakit jantung atau strok meningkat sebanyak 1.5 kali, hasil menunjukkan
Selain itu, orang yang mengalami sindrom metabolik yang tidur kurang dari enam jam hampir dua kali lebih cenderung untuk meninggal akibat apa-apa pun, berbanding dengan mereka yang tidak mengalami sindrom metabolik, kata Fernandez-Mendoza.
Persatuan antara sindrom tidur dan metabolik kerana penyelidik mengambil apnea tidur, faktor risiko yang diketahui untuk penyakit jantung, daripada persamaan.
Dr. Steven Feinsilver, pengarah perubatan tidur di Lenox Hill Hospital di New York City, mengatakan bahawa malam di sebuah makmal tidur tidak dapat benar-benar memberitahu anda tentang seberapa baik seseorang biasanya tidur.
Namun, dia berkata bahawa "tidur adalah baik untuk anda mendapatkan lebih banyak tidur mungkin baik untuk anda, terutamanya jika anda mempunyai masalah lain. "
Laporan oleh Fernandez-Mendoza dan rakan-rakannya telah diterbitkan dalam talian pada 24 Mei di
Jurnal Persatuan Jantung Amerika .
