Isi kandungan:
Sama seperti lagu-lagu kegemaran anda boleh memotivasi anda semasa latihan, jenis muzik yang tepat boleh membantu meringankan kesakitan - sama ada ketidakselesaan sementara prosedur perubatan atau kesakitan harian kronik keadaan. Sebaik sahaja anda melihat bagaimana muzik berfungsi sihir, anda boleh menyusun senarai main peribadi - "preskripsi" terapi muzik yang boleh anda ketik apabila anda memerlukannya untuk pengurusan kesakitan yang lebih baik.
Muzik sebagai gangguan
Sebagai pemahaman kesakitan telah berkembang, begitu juga pemahaman peranan muzik dalam terapi nyeri. Pada mulanya, muzik dilihat semata-mata sebagai gangguan yang menyenangkan dari kesakitan. Dalam tetapan tertentu, gangguan tidak semestinya sesuatu yang buruk. Satu kajian terhadap lelaki yang menjalani biopsi prostat di Hospital Universiti Duke berbanding mereka yang mendengarkan Bach semasa prosedur dengan mereka yang mempunyai fon kepala yang membatalkan bunyi atau yang tidak mendengar apa-apa, dan mendapati bahawa peminat Bach melaporkan kurang kesakitan.
"Perasaan saya sendiri adalah bahawa ini berfungsi kerana gangguan," jelas penulis kajian Thomas Polascik, MD, pengarah Persatuan Program Urologi Onkologi dan profesor pembedahan di Duke University di Raleigh-Durham, NC Music yang mengalihkan pesakit dari bunyi yang agak kuat dibuat oleh peralatan yang digunakan untuk ujian, mengurangkan kebimbangan lebih baik daripada dua pilihan lain. Dr. Polascik mencadangkan bahawa pesakitnya membawa muzik ke dalam prosedur mereka. Jika doktor anda tidak menyebutnya, bawa diri anda semasa anda sedang bersedia untuk menjalani prosedur perubatan.
Muzik untuk Terapi Sakit
Proses terapi muzik, atau menggunakan muzik sebagai alat psikologi untuk mempromosikan penyembuhan dan kesejahteraan, melibatkan banyak lapisan. Ini termasuk membincangkan jenis muzik yang paling menarik, melibatkan diri dalam pengalaman membuat muzik kreatif yang mengikut gaya pilihan anda (alat lain mungkin termasuk drum, visualisasi, dan pernafasan berirama), dan kemudian bercakap tentang acara musik bersama.
"Terapi muzik adalah penambahbaikan kreatif dan refleksi yang berfungsi untuk mengubah tindak balas sakit," jelas ahli terapi muzik Paul Nolan, MCAT, pengarah Program Terapi Muzik di Universiti Drexel di Philadelphia . Setiap langkah yang terlibat dalam terapi muzik berfungsi sebagai tujuan:
- Hubungan. Pertukaran dinamik antara ahli terapi muzik dan orang yang sakit adalah kunci kejayaan terapi ini. Pakar terapi muzik bukan sahaja ahli muzik terlatih, tetapi juga mempunyai pemahaman tentang fisiologi, psikologi, dan hubungan.
- Keutamaan muzik anda Banyak penyelidikan terapi muzik menggunakan muzik klasik, tetapi itu sebahagiannya kerana cara penyelidikan dicipta. Nolans mengatakan bahawa anda akan mengalami tempoh pelepasan kesakitan yang lebih panjang apabila anda mendengar gaya muzik yang anda suka. Jadi, jika keutamaan anda adalah Rascal Flatts atau seruling asli Amerika, jangan merasakan bahawa anda perlu memilih Brahms untuk membantu sakit belakang anda.
- Tindakan kreatif Tindakan membuat muzik dengan orang lain, walaupun anda 'hanya dapat memanfaatkan secara lembut pada xylophone atau drum kecil sementara ahli terapi itu bermain gitar, sebenarnya seolah-olah mengganggu pengalaman sakit di peringkat neurologi. Ini dapat memberikan kelegaan abadi dan pengurangan tekanan, dan bagi orang-orang yang mengalami kesulitan tidur, dapat mengakibatkan tidur yang lebih baik.
- Refleksi Setelah anda bersama-sama bermain musik, anda akan membahas perasaan dan pemikiran anda pada masa itu . Ini sering kali mendedahkan emosi, kata Nolan. Ia juga adalah masa apabila ahli terapi muzik dapat mengajar anda bagaimana untuk menggunakan muzik secara aktif di rumah, walaupun hanya sekadar mendengar secara aktif, untuk mengekalkan kelegaan kesakitan.
Konsep meningkatkan keterlibatan mental anda semasa anda mendengar muzik boleh dengan sendirinya pergi jauh ke arah melegakan kesakitan, mencadangkan David H. Bradshaw, PhD, seorang penolong profesor penyelidikan di Pusat Penyelidikan Kesakitan di University of Utah School of Medicine di Salt Lake City. Pasukannya menunjukkan bahawa orang-orang yang terlibat secara aktif dalam tugas yang memaksa mereka untuk memberi tumpuan kepada alat muzik mempunyai sedikit tanda fizikal sakit sebagai tindak balas kepada kejutan elektrik ke jari mereka daripada mereka yang secara pasif mendengarkan muzik. "Satu jenis muzik tidak lebih baik secara kualitatif untuk ini daripada yang lain," kata Bradshaw. Kuncinya bukanlah gaya muzik (selain daripada yang sepatutnya anda suka), tetapi bagaimana anda terlibat semasa anda mendengarnya.
Mengakses Muzik untuk Terapi Sakit
Dapatkan lebih banyak terapi muzik untuk disediakan di hospital dan klinik kerana pentadbir menyedari bahawa ia adalah cara yang murah untuk mencapai pengurusan kesakitan, kata Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, pengarah The Louis Armstrong Pusat Muzik & Perubatan di Pusat Perubatan Beth Israel di New York City. Loewy berkata terapi muzik boleh digunakan di seluruh hospital. "Saya dapat membuka ruang operasi untuk membawa kadar jantung atau tekanan darah supaya [pesakit] dapat diberikan anestesia. Saya telah menggunakannya untuk membantu bayi dan bayi yang gelisah. Kami juga menggunakannya untuk prosedur yang menyakitkan seperti biopsi ginjal dan venipunktur. "
Pusat Loewy mempunyai program pesakit luar yang menawarkan pertemuan sekali seminggu untuk membantu orang belajar bagaimana menggunakan terapi muzik dengan peralatan dan instrumen yang tersedia untuk diambil rumah. Para ahli terapi muzik akan membantu dengan "preskripsi berdasarkan tempo, budaya, keutamaan, dan jenis kebimbangan, dan kita boleh membuat beberapa rakaman, sama ada hidup, dengan pesakit yang bermain, atau dengan muzik pilihan mereka," jelasnya. sakit turun ke bawah, cari muzik yang anda dapati yang paling menenangkan dan hum, gendang, atau menyanyi bersama-sama, atau jika diperlukan, bekerjasama dengan ahli terapi muzik yang boleh membantu anda memanfaatkan kuasa penyembuhan sakit muzik.
