Isi kandungan:
- Do not Miss This
- 4 Kekurangan Nutrisi Besar untuk Mengawasi Untuk
- Suplemen Pemakanan Lain untuk Pertimbangkan
- Sentiasa Bincangkan Apa yang Anda Ambil Dengan Doktor Anda
Do not Miss This
Daftar untuk Surat Pengesahan Kesihatan Digestive
Terima kasih untuk mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan PERCUMA Setiap hari.
Makan sihat adalah kunci perasaan sihat. Tetapi apabila anda sedang bergelut dengan kekejangan perut dan kesakitan ulserative flitis-up, membuat pilihan berkhasiat tidak semudah itu mudah.
Jika anda mengehadkan makanan yang anda makan untuk cuba mencegah suar-up, diet anda mungkin kurang nutrien tertentu. Semasa suar, kehilangan selera makan, cirit-birit, dan gangguan dengan penyerapan nutrien juga boleh menyebabkan kekurangan. Selain itu, beberapa ubat-ubatan biasa untuk kolitis ulseratif dapat mengurangkan tahap vitamin dan mineral anda, kata Amar Naik, MD, pembantu profesor dan ahli gastroenterologi di Loyola Medicine di Maywood, Ill. Faktor ini menyebabkan banyak orang dengan kolitis ulseratif mencari peluru sihir untuk membuat
"Suplemen pemakanan boleh memainkan peranan dalam membantu anda merasa lebih baik dan menguruskan gejala anda," kata Kristi King, MPH, RDN, LD, ahli diet kanan senior di Texas Children's Hospital di Houston dan jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk bekerjasama dengan doktor atau pakar pemakanan sebelum mengubah diet anda atau mencuba ubat herbal untuk kolitis ulseratif. Pengurusan pemakanan dan penggunaan herba lebih cenderung untuk membantu kolitis ulseratif apabila digunakan bersamaan dengan ubat tradisional, dia menjelaskan.
4 Kekurangan Nutrisi Besar untuk Mengawasi Untuk
Orang dengan kolitis ulseratif perlu mengetahui tentang berikut nutrien dan potensi kekurangan:
1. Vitamin D. Kekurangan vitamin D cukup biasa pada orang dengan kolitis ulseratif, kata Razvan Arsenescu, MD, PhD, seorang profesor gastroenterologi, hepatologi, dan nutrisi, dan pengarah Program Penyakit Usus Penyakit Radang di Ohio State University Pusat Perubatan Wexner di Columbus. Keradangan boleh menghalang anda daripada menyerap vitamin D dari makanan anda, jelasnya. Meluncur produk tenusu, seperti susu yang diperkayakan vitamin D, untuk mengelakkan cirit-birit juga boleh menyebabkan anda pendek. Masalahnya: Anda memerlukan D untuk memastikan tulang anda kuat dan memetabolismenkan kalsium.
Apa lagi, vitamin D boleh membantu melindungi terhadap jenis kanser usus besar, menurut satu kajian yang diterbitkan secara online pada bulan Januari 2015 dalam jurnal Gut. Hubungan antara kanser kolon dan vitamin D memerlukan lebih banyak penyelidikan, tetapi Dr Arsenescu mengatakan penemuan ini amat penting kerana kolitis ulseratif meningkatkan risiko kanser kolon. Tanya doktor anda sama ada anda perlu mengambil vitamin D tambahan.
2. Kalsium. Kira kalsium anda boleh menjadi rendah jika anda laktosa tidak bertoleransi atau jika anda mengambil ubat yang mengganggu penyerapan kalsium, seperti kortikosteroid, kata King. "Anda mungkin perlu mengambil makanan tambahan kalsium untuk memastikan anda memenuhi keperluan harian anda," tambahnya. Kalsium juga penting untuk kesihatan tulang anda, jadi berbincanglah dengan doktor anda.
3. Vitamin B. Vitamin B penting untuk kesihatan sel dan untuk membuat DNA dan bahan genetik lain, menurut Institut Kesihatan Nasional. Anda mungkin kekurangan B12 jika anda mengalami pembedahan yang melibatkan usus kecil anda - jika demikian, anda boleh memerlukan suntikan bulanan untuk membetulkan kekurangan ini, menurut Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA). Dan anda mungkin memerlukan folat, atau asid folik, jika anda mengambil sulfasalazine, yang boleh mencegah anda menyerap vitamin B yang lain dengan betul, kata CCFA. Folat yang terlalu kecil boleh menyebabkan anda berasa lemah dan penat. Untuk membantu anda memenuhi keperluan anda, suplemen folat adalah pilihan, seperti bijirin yang diperkaya, kata King.
4. Besi Pendarahan berat akibat kolitis ulseratif boleh menyebabkan anda kehilangan banyak besi, kata Dr. Naik. Dia menjelaskan bahawa anda memerlukan besi untuk sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anda berasa penat dan membawa gejala lain, seperti jantung berdebar. Dapatkan diuji untuk kekurangan zat besi, dan, jika perlu, ikut cadangan doktor anda untuk suplemen besi.
Suplemen Pemakanan Lain untuk Pertimbangkan
Menurut tinjauan kajian 2012, tidak ada jawapan yang jelas mengenai ubat herba untuk kolitis ulseratif. Buat masa ini, hanya segelintir terapi pelengkap yang menunjukkan beberapa merit, termasuk:
- Omega-3 asid lemak. Mereka boleh membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan kolitis ulseratif, tetapi jumlah omega-3 yang anda perlukan tidak jelas. "Saya memberitahu pesakit bahawa ia tidak akan menyakiti mereka untuk meningkatkan asid lemak omega-3 dari ikan atau minyak canola," kata King. Omega-3 juga boleh didapati dalam bentuk tambahan.
- Turmeric. "Rempah ini berpotensi bermanfaat sebagai anti-keradangan dan cukup diterima dengan baik," kata Naik. Penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Food & Function pada tahun 2012 menunjukkan bahawa curcumin, bahan aktif dalam kunyit, boleh mengurangkan keradangan kolitis ulseratif. Tetapi penemuannya terhad kerana ia berdasarkan kajian haiwan dan kajian observasi kecil pada manusia.
- Probiotik Pada tahun 2012, penyelidik Itali membuat kesimpulan dalam Journal of Gastroenterology dan Hepatology Research yang VSL # 3, yang sangat pekat koktail probiotik, telah terbukti berkesan dalam pencegahan onset dan gegaran pouchitis. Pouchitis adalah keradangan lapisan beg yang dicipta apabila orang yang mempunyai kolitis ulseratif telah ditanggalkan kolon mereka. VSL # 3 boleh didapati dalam bentuk kapsul, tetapi sejenis probiotik yang lain - yang merupakan bakteria yang baik - boleh didapati dalam yogurt dan kefir.
- Chamomile dan herba lain Penyelidik terus mencari menjanjikan alternatif herba. Satu kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2013 di Alimentary Pharmacology & Therapeutics mencadangkan bahawa penyediaan herba mentega, ekstrak chamomile dan arang kopi boleh membantu dalam mengurangkan kambuh pada pesakit dengan kolitis ulseratif yang tidak aktif. Bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.
Sentiasa Bincangkan Apa yang Anda Ambil Dengan Doktor Anda
Sangat penting untuk mengambil pendekatan berasaskan pasukan untuk makanan dan makanan tambahan anda, kata Naik. Sebelum mempertimbangkan apa-apa suplemen, tanya doktor anda, "Bagaimanakah saya tahu jika ia berfungsi, dan adakah ia mengganggu ubat kolitis ulseratif saya?" Dan ingatlah: Walaupun beberapa herba dan nutrien boleh membuat anda merasa lebih baik, mereka tidak akan mencegah suar atau menyembuhkan penyakit anda, kata Naik.
