Anda tidak mempunyai mesin masa, tetapi anda lakukan mempunyai keupayaan untuk mengira penyakit jantung 10 tahun anda. risiko. Beberapa dekad penyelidikan telah menunjukkan bagaimana faktor risiko penyakit jantung seperti pilihan kolesterol tinggi dan gaya hidup seperti rokok merokok.
Program Pendidikan Kolesterol Kebangsaan (NCEP) telah menerbitkan satu set garis panduan yang bertujuan membantu pesakit dan doktor dengan tepat meramalkan penyakit jantung risiko. Risiko penyakit jantung lebih besar dalam tempoh 10 tahun, lebih agresif anda harus menghampiri pencegahan. Sebagai contoh, mengikut garis panduan, orang yang didiagnosis dengan penyakit jantung koronari atau keadaan kesihatan yang setara, seperti diabetes, menghadapi risiko lebih daripada 20 peratus kejadian jantung dalam tempoh 10 tahun. Tambah faktor-faktor risiko yang lain, seperti kolesterol tinggi, usia lanjut, merokok, dan sejarah penyakit jantung awal, dan jumlah risiko keseluruhan anda.
Garis panduan NCEP termasuk carta yang membolehkan anda mengira skor risiko yang sangat spesifik , berdasarkan faktor risiko, umur, dan jantina anda. Sebagai contoh, seorang lelaki berusia 57 tahun boleh menggunakan carta untuk mengetahui bahawa dia mendapat 7 mata untuk umur, 5 mata untuk kolesterol melebihi 280, 3 mata untuk merokok dan 1 mata untuk tekanan darah tinggi yang tinggi namun dihidapi . Dengan menambahkannya semua, dia mempunyai 16 mata, atau 25 peratus risiko penyakit jantung dalam tempoh sepuluh tahun.
Pendekatan yang sama digunakan untuk pemakanan - menggunakan lampiran diet dalam garis panduan, anda boleh memberi diri anda mata untuk jenis makanan yang anda makan secara teratur untuk mengetahui sama ada anda sedang makan makanan yang sihat.
Sekali anda mempunyai idea yang baik tentang risiko penyakit jantung anda, anda boleh membuat keputusan mengenai langkah-langkah yang anda ingin ambil untuk mengurangkan itu "Kami mahu memadankan intensiti rawatan yang kami cadangkan kepada mana-mana pesakit dengan tahap risiko pesakit," kata Daniel Levy, MD, pengarah Kajian Hati Framingham dan profesor perubatan di Boston University di Boston.
Kira Risiko Penyakit Jantung
Ini adalah maklumat yang anda perlukan untuk mengira risiko anda:
Usia anda
- Ketika anda bertambah tua, peningkatan keseluruhan penyakit jantung dan serangan jantung meningkat. Untuk lelaki, ini bermakna berumur lebih dari 45 tahun dan untuk wanita, lebih daripada 55. Kolesterol.
- Anda perlu mengetahui jumlah kolesterol anda, ditambah kolesterol lipoprotein berkepekatan rendah "buruk" (LDL) -density lipoprotein (HDL) kolesterol dalam darah anda. Jika LDL anda terlalu tinggi atau HDL anda terlalu rendah (kurang daripada 40 mg / dL), anda berisiko. Dapatkan ujian darah untuk mengetahui paras kolesterol anda jika anda tidak tahu. Tekanan darah
- Ia harus 140/90 atau lebih rendah. Jika anda mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah, anda masih dianggap berisiko sekalipun tekanan darah anda terkendali. Penyakit kronik.
- Terdapat keadaan kesihatan lain, seperti diabetes, yang terikat rapat Sejarah keluarga
- Sekiranya anda mempunyai saudara lelaki dekat yang mempunyai penyakit jantung sebelum umur 55 tahun atau saudara perempuan dekat dengan penyakit jantung sebelum umur 65 tahun, anda menghadapi risiko yang lebih tinggi. Walau bagaimanapun, Levy menegaskan bahawa ramai orang tidak mengetahui semua butiran sejarah keluarga mereka dengan penyakit jantung. Merokok rokok
- Berita buruk untuk orang yang merokok - ini merupakan faktor risiko bebas yang kuat untuk penyakit jantung Sudah tentu, mengira risiko penyakit jantung adalah lebih kompleks daripada hanya menggunakan kalkulator dalam talian, jadi periksalah dengan doktor anda untuk memastikan anda mengambil semua langkah yang perlu anda ambil.
