Self-esteem boleh menjadi masalah bagi banyak kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif kekurangan defisit (ADHD). Mereka sering merasakan diri mereka sendiri kerana mereka tidak berjaya di sekolah dan mungkin mula percaya bahawa mereka bodoh. Guru sering mendisiplinkan mereka di hadapan rakan sekelas mereka kerana mengganggu, tidak duduk, atau melupakan kerja rumah mereka. Kerana mereka boleh mengganggu, mereka mungkin tidak dijemput untuk parti atau diminta menyertai aktiviti dengan anak lain. Semua perkara ini boleh menjemput pemikiran negatif dan persepsi diri. Ibu bapa dan guru perlu melihat kemungkinan hilang keyakinan dan bekerja dengan kanak-kanak untuk membina harga diri.
Berikut adalah tujuh cara untuk membantu anak anda dengan ADHD membina keyakinan terhadap kebolehannya:
- Regard ADHD hadiah, bukan kecacatan. Anda dan anak anda perlu memahami bahawa dia adalah berbeza daripada orang lain usianya. Tetapi yang berbeza tidak sama seperti yang buruk atau tidak bernilai, kata Billi Bittan, PhD, seorang jurulatih ADHD dan ahli terapi dalam praktik swasta di Tarzana, Calif. "Orang dengan ADHD boleh menjadi hebat," katanya. Untuk membuktikannya kepada anak anda, beritahu dia mengenai beberapa orang terkenal yang mempunyai atau mempunyai ADHD. Salah satu yang paling terkenal ialah perenang hebat dan pingat emas medali emas, Michael Phelps. Lain-lain termasuk Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock, dan Robin Williams.
- Ekspresikan cinta anda Biarkan anak anda tahu bahawa anda menyukainya. Beberapa hari mungkin lebih sukar daripada yang lain, dan mungkin ia perlu mendengarnya. Mengetepikan masa istimewa setiap hari untuk anda dan anak anda untuk melakukan sesuatu bersama seperti membaca buku, berjalan kaki, atau bermain permainan.
- Jika anak anda diberi projek besar di sekolah, bantu dia memecahnya ke bahagian yang lebih kecil. Cuba untuk menangani keseluruhan projek sekaligus boleh menjadi sangat menggembirakan, tetapi jika anda memecahkannya, ia lebih mudah diurus. Pastikan untuk memberi pujian ketika dia menyelesaikan setiap bahagian. Ini akan membantu dia berasa lebih berjaya dan lebih bersedia untuk menyelesaikannya. Bekerja dengan kekuatan anak anda.
- Temui kekuatan anak anda. Ia boleh menjadi seni, sukan, komputer, memasak, menari, atau keupayaan mekanikal. Jika anda membina kekuatan ini dengan menyediakan masa dan peluang untuk anak anda mengejar aktiviti yang dia suka dan melakukannya dengan baik, ia akan membantu beliau membangunkan rasa bangga dan pencapaian. Cari sebuah kelab yang sesuai dengan minat anak anda dan mendaftarkannya. Mengambil bahagian dalam kumpulan, pasukan, atau kelas dapat meningkatkan harga dirinya. Melalui kemajuan dan prestasi ganjaran.
- Apabila anak anda melakukan sesuatu dengan baik, perhatikannya. Menjadi khusus dalam pujian anda. Katakan, "Saya sangat berbangga dengan anda kerana berusaha keras dan membersihkan mainan anda." Ini lebih berkesan daripada sekadar berkata, "Kerja yang baik." Simpan carta untuk membantu anak anda mengingati tugasnya dan menandakannya dengan segera setiap satu selesai. Dia akan melihat pencapaiannya dan berasa lebih baik tentang apa yang telah dilakukannya. Ingatlah bahawa ganjaran segera bekerja lebih baik daripada janji ganjaran kemudian, tetapi mereka tidak perlu menjadi besar: pelukan atau memilih cerita untuk dibaca pada waktu tidur cukup. Berikan anak anda peluang untuk membuat keputusan.
- Ini mungkin semudah apa yang dipakai baju apa, mainan apa mainan, atau sama ada melakukan kerja rumah matematik atau bahasa Inggeris terlebih dahulu. Membenarkan anak anda membuat keputusan untuk dirinya sendiri akan memberdayakannya dan membuatnya merasa lebih berkebolehan. Jadilah positif.
- Jangan beritahu anak anda "Anda melakukan semua yang salah". dan bertanya "Apa lagi yang boleh kita lakukan untuk menjadikannya lebih baik?" Bittan menyarankan. Jika anak anda membuat kesilapan, jangan kecapi. Biarkan dia tahu bahawa tidak mengapa kerana "tiada siapa yang sempurna," kata Bittan. Ambil sikap yang lebih positif bahawa kesilapan adalah peluang untuk belajar. Satu helah adalah untuk memulakan kalimat anda dengan "Saya suka." Kemungkinan besar, anda akan kurang kritikal daripada jika anda bermula dengan "Anda." Sebagai contoh, "Saya suka cara anda membaca halaman pertama" daripada " 't menyelesaikan dan membaca banyak perkataan yang salah. " Harga diri dapat menjadi isu utama bagi banyak anak-anak dengan ADHD, tetapi dapat diatasi. Daripada berfokus pada bagaimana anak anda berbeza, membina apa yang dilakukannya dengan baik dan membantu dia memperoleh keyakinan terhadap kebolehannya.
