Gangguan kemurungan utama adalah penyebab utama ketidakupayaan di United Negeri, yang menjejaskan hampir 15 juta orang dewasa setiap tahun. Kajian telah dikaitkan dengan masalah kesihatan yang serius seperti obesiti, diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular, dan kanser. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan kemurungan boleh mempercepat proses penuaan dengan menjadikan sel-sel kita lebih cepat. Namun kemurungan utama sering kali tidak didiagnosis atau tidak dirawat kerana orang tidak akan mengatasinya atau mereka yang di sekelilingnya tidak mengenali tanda-tanda.
"Masih banyak stigma tentang penyakit mental," kata Jon Lehrmann, MD, pengerusi jabatan psikiatri di Kolej Perubatan Wisconsin. "Ia kurang daripada 10 atau 20 tahun yang lalu, tetapi sesetengah orang lebih enggan untuk mendapatkan bantuan. Itulah di mana mereka memerlukan doktor atau keluarga untuk melihat mereka dan membantu rawatan. "
Sesetengah gejala kemurungan tidak dapat dilihat oleh orang lain, seperti rasa putus asa, rasa bersalah, atau kesedihan. Walau bagaimanapun, para ahli bersetuju bahawa ada tanda-tanda yang mengatakan teman, keluarga, dan rakan sekerja dapat melihat.
"Keluarga dan teman-teman mempunyai pengaruh besar untuk membantu orang tersebut," kata Kristin Kuntz, PhD, seorang pembantu profesor psikiatri klinikal di The Ohio State University. "Mereka tidak boleh membuat diagnosis, tetapi mereka boleh membawanya ke perhatian seseorang."
Menurut Robin Kerner, PhD, pengarah inisiatif dan hasil yang berkualiti di jabatan psikiatri di Hospital St. Luke's-Roosevelt di New York City , salah satu penunjuk yang paling biasa kemurungan adalah pengeluaran sosial. Seseorang mungkin berhenti bertindak balas terhadap panggilan telefon, e-mel, dan teks; terus membatalkan rancangan untuk bertemu dengan orang lain;
Tanda-tanda kemurungan yang lain untuk diperhatikan termasuk:
- Kehilangan minat dalam aktiviti orang yang pernah dinikmati atau lakukan secara teratur.
- Perubahan dalam tabiat tidur, seperti tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Perubahan selera makan, sama ada ia makan terlalu banyak atau terlalu kecil.
- Kebimbangan, kerengsaan, dan keletihan.
"Gejala-gejala ini mempengaruhi fungsi harian mereka dan kehidupan seharian," kata Kerner. Tetapi sejak tingkah laku mungkin dikaitkan dengan tekanan harian atau masalah peribadi, orang yang mengalami kemelesetan utama sering tidak mendapat diagnosis rasmi pada awalnya.
"Biasanya ketika kita melihat seseorang yang mengalami kemurungan, mereka telah telah berusaha untuk mengatasi gejala ini untuk jangka masa yang lama, "kata Kerner.
Walaupun tanda-tanda kemurungan dilihat, seseorang yang mencari bantuan boleh menjadi sangat mencabar. "Orang yang mengalami kemurungan biasanya tidak mahu berfikir tentang rawatan," kata Kuntz. "Kemurungan itu sendiri membuat mereka kurang mendapat rawatan."
Jika orang yang tertekan tidak akan bertindak balas kepada keluarga dan rakan-rakan, mungkin perlu mendapatkan doktor penjagaan primer untuk campur tangan. Lebih banyak doktor keluarga mula melihat kemurungan pada pemeriksaan, dan mereka akan merujuk pesakit kepada ahli terapi yang boleh datang dengan pelan rawatan.
Seperti yang ditunjukkan Kuntz, "ada lebih banyak bukti di luar sana bahawa tidak ada kesihatan keseluruhan tanpa mental kesihatan. "
Bagi kebanyakan pesakit, terapi tingkah laku kognitif (CBT) dapat membantu mereka" memahami cara mereka berfikir atau melihat sendiri, dan kemudian mengubah fikiran atau tingkah laku itu, "menurut Kerner. CBT, yang boleh diresepkan bersama dengan ubat-ubatan atau sendiri, bertujuan untuk menggantikan "keyakinan diri palsu" pesakit dengan pemikiran yang positif dan positif.
"Jika anda memulakan rawatan untuk kemurungan, itu bukan hukuman seumur hidup, "Kata Kerner. "Tetapi jika ia tidak dirawat, kualiti hidup amat terjejas."
