Cara Makan Baik Apabila Anda Memiliki Kanser Payudara Terperinci |

Getty Images

Do not Miss This

Kanser Payudara Lanjutan: 9 Tabiat Sihat untuk Memang Selamat

Menguruskan Kanser Payudara Lanjutan: Apa yang Anda Perlu Bantu Dengan Hari Ini?

Daftar untuk Penjagaan Klinik dan Pencegahan Buletin Kami

Terima kasih kerana mendaftar!

Daftar untuk lebih banyak berita PERCUMA Daily Health.

Kanser payudara maju dan rawatannya boleh melakukan nombor selera dan keupayaan anda untuk mendapatkan nutrien yang anda perlukan.

"Makan yang sihat boleh membuat perbezaan yang besar dalam perasaan anda setiap hari," kata Kelly Hogan, RD, CDN, seorang pakar pemakanan klinikal dan kesejahteraan di Pusat Penyakit Payudara Dubin Hospital Sinai di New York City. Makan makanan yang sihat, berkhasiat sebelum, semasa, dan selepas rawatan dapat membantu anda menjaga kekuatan anda dan membantu sistem imun anda melawan jangkitan, menurut Institut Kanser Kebangsaan. Makan dengan baik juga boleh membantu menguruskan berat badan anda, kata Hogan. Lebih separuh daripada semua wanita yang menjalani rawatan kanser payudara memperoleh sekurang-kurangnya berat badan, menurut American Society of Clinical Oncology. Peningkatan berat badan bukan sahaja merupakan ancaman kesihatan keseluruhan, tetapi juga boleh membuat rawatan kurang efektif.

Berikut adalah beberapa masalah diet biasa yang disebabkan oleh kanser payudara maju dan rawatannya - dan penyelesaian praktikal untuk mengatasinya.

Kehilangan selera makan : Ini agak biasa, kata Hogan. Kehilangan selera dapat dikesan kepada kanser itu sendiri atau dari kesan sampingan rawatan, termasuk tekanan, keletihan, dan loya.

Penyelesaian yang boleh membantu:

• Makan makanan yang lebih kecil anda perlu makan tiga makanan besar dalam sehari, "kata Hogan. Cuba makan lima atau enam makanan bersaiz makanan ringan yang mengemas banyak kalori dan nutrien ke dalam hidangan kecil. Pastikan masing-masing mengandungi beberapa protein seperti telur, yogurt Yunani, atau mentega kacang, dia mencadangkan.

• Jangan mengisi cecair. Walaupun anda ingin kekal terhidrasi, minuman boleh mengisi anda dan menjadikan anda berasa kurang suka makan, menurut organisasi Penjagaan Kanser Payudara.
• Jadilah aktif. Melakukan senaman ringan sebelum makan mungkin membuat anda merasa lapar, menurut kumpulan bukan keuntungan Susan G. Komen.

• Fokus pada makanan yang anda benar-benar suka. Tidak apa-apa untuk mempunyai sekeping kek atau beberapa kue, kata Hogan. "Anda perlu merangsang selera makan anda," katanya. Mempunyai beberapa kegemaran anda boleh melakukan itu dan membuka jalan untuk makanan yang berkhasiat.

Mual dan muntah : Ini adalah kesan sampingan biasa rawatan untuk kanser payudara maju, termasuk kemoterapi dan terapi hormon.

Penyelesaian yang mungkin tolong:

• Makan makanan yang sejuk atau pada suhu bilik. Mereka akan menjadi blander dan lebih mudah bertoleransi daripada jika mereka panas. Juga, mereka tidak akan membaui makanan yang hangat, menurut organisasi Susan G. Komen. Meluncur makanan yang pedas atau terlalu berminyak dapat membantu juga.
• Duduklah ketika makan. Atau, setidaknya menaikkan kepalamu. Dan jaga kedudukan tegak ini sekurang-kurangnya sejam selepas anda makan, layani Breastcancer.org.
• Cuba halia. Herba ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pelbagai bentuk untuk mengurangkan rasa mual dan muntah-muntah. Menurut kajian penyelidikan yang diterbitkan pada tahun 2016 di REPLACE Medicine Integrative, ia murah dan selamat. Walaupun tidak ada konsensus tentang berapa banyak yang perlu diambil, anda boleh mencuba mengambil kapsul atau menggunakan halia serbuk atau akar segar dalam teh atau ditambah kepada resipi.

Kesakitan oral : Kemoterapi boleh menyebabkan luka mulut atau

Penyelesaian yang boleh membantu:

• Pilih makanan yang lebih lembut. Yogurt, sorbet, purée, dan sup boleh lebih mudah menelan, kata Hogan. Rempah-rempah buah, dibuat dengan yogurt dan buah tanpa gula, juga merupakan cara terbaik untuk mengemas protein dan vitamin dan mineral, tambahnya. Makanan yang dimasak juga akan menjadi lebih lembut dan lebih mudah di langit-langit daripada makanan mentah, nota American Cancer Society (ACS).
• Hindari makanan pedas dan berasid. Makanan ini boleh menjadi sangat menjengkelkan. Makanan asid termasuk makanan berasaskan tomato dan sitrus. Makanan yang masin juga boleh mengganggu kudis dan menjadi sukar untuk dimakan apabila mulut anda kering

Cirit-birit dan sembelit : Kedua-dua cirit-birit dan sembelit boleh menjadi kesan sampingan yang biasa dalam rawatan kanser

Penyelesaian yang boleh membantu menghidapi cirit-birit:

• Mulailah dengan diet yang jelas. Cobalah diet cecair selama satu atau dua hari untuk memberikan saluran penghadaman anda. Teh lemah, sup yang jelas, jus epal, dan ais pop beku juga adalah pertaruhan yang selamat. Perlahan-lahan menambah makanan serat rendah, seperti ayam biasa, untuk protein dan nutrien, menurut Breastcancer.org
• Elakkan makanan serat tinggi Walaupun makanan seperti bijirin dan buah-buahan mentah dan sayur-sayuran adalah nutrien-padat,
• Cuba makan makanan BRAT Ini melibatkan makan makanan kecil termasuk pisang, beras, epal, dan roti bakar, menurut Institut Kanser Dana-Farber.

Penyelesaian yang boleh membantu sembelit:

• Makan serat yang lebih banyak. Sumber serat yang baik yang bergerak bersama adalah bijirin bijirin dan roti, buah-buahan dan sayur-sayuran (mentah atau dimasak dengan kulit dan kulit), benih, kacang dan kacang.
• Menghidratkan. Tidak mendapat cukup cecair boleh menyumbang kepada sembelit. Air, teh herba, dan sup semua dikira. Tanya doktor anda mengenai kopi dan minuman berkafein lain.

Berat badan : Berat badan adalah perkara biasa pada orang yang mempunyai kanser payudara yang mengambil ubat tertentu atau mendapat terapi hormon atau kemoterapi, menurut ACS

Penyelesaian yang boleh membantu:

• Buat plat seimbang. Isi separuh plat anda dengan sayur-sayuran.

• Pilihlah protein tanpa lemak, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, dan bijirin penuh dengan pilihan lain. Langkau minuman manis.
• Teh manis, limau, soda, dan minuman lain yang mengandungi gula memberikan sedikit lebih banyak kalori kosong. Bekerja Dengan Pakar

Pakar pemakanan atau ahli diet berdaftar, terutama yang terlatih dalam pemakanan untuk orang yang mempunyai kanser, boleh membantu anda membuat rancangan makan yang paling sesuai untuk keperluan unik anda, kata Hogan. Berhati-hatilah dengan cadangan dari orang yang sayangi, tetapi juga kerana "banyak nasihat mereka mungkin salah," tambahnya. Seorang profesional, sebaliknya, boleh membantu anda membuat setiap gigitan.