Takeaways Utama
Ada kaitan antara psoriasis dan koleksi faktor risiko kesihatan yang dikenali sebagai sindrom metabolik.
Ubat - bahkan beberapa pilihan rawatan psoriasis - boleh mencetuskan atau memperburuk gejala. anda mempunyai psoriasis, anda mungkin telah mengenal pasti pencetus yang memburukkan lagi penyakit anda dan membuat gejala anda lebih teruk. Menurut Yayasan Psoriasis Kebangsaan (NPF), pencetus boleh menjadi faktor dalaman seperti tekanan atau luaran seperti cuaca, dan mereka cenderung bervariasi dari orang ke orang. Walaupun menghapuskan atau meminimumkan pencetus tidak akan menyembuhkan psoriasis, ia akan membantu anda menguruskan penyakit dan mengehadkan suar.
Berikut adalah tujuh pemicu untuk mengetahui - dan apa yang boleh anda lakukan terhadap mereka:
1. Tabiat yang tidak sihat, seperti merokok dan minum terlalu banyak alkohol.
Meta-analisis kumpulan besar kajian mendapati hubungan yang jelas antara merokok dan psoriasis, menerangkan Jessica Kaffenberger, MD, seorang pakar dermatologi di The Ohio State University Wexner Medical Centre di Columbus. Dr. Kaffenberger mengatakan bahawa bukan sahaja perokok lebih cenderung mempunyai psoriasis, tetapi mereka cenderung mempunyai lebih banyak kes-kes yang teruk. Merokok juga menimbulkan risiko penyakit jantung dan paru-paru. Ini adalah whammy ganda untuk orang yang psoriasis, yang sudah berisiko tinggi untuk penyakit ini walaupun mereka tidak merokok. Minum terlalu banyak alkohol juga boleh mencetuskan suar dan boleh mengganggu rawatan. 2. Menjalankan berat badan yang berlebihan
"Jisim badan [ukuran lemak badan] lebih tinggi dalam pesakit psoriasis daripada penduduk umum," kata Susan Katz, MD, pembantu profesor klinikal di Jabatan Dermatologi Ronald O. Perelman di NYU Langone Pusat Perubatan di New York City. Walaupun doktor tidak boleh mengatakan bahawa obesinya menyebabkan psoriasis, terdapat hubungan antara psoriasis dan sindrom metabolik - koleksi gejala seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kawalan gula yang lemah, dan lemak perut yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan kencing manis. "Interplay ini berjalan bersama dengan perubahan kulit dan sel-sel lemak yang berkaitan dengan psoriasis dan lapisan saluran darah," kata Dr. Katz. "Terdapat banyak hubungan antara diet dan senaman yang sihat dan psoriasis. Perkara-perkara ini baik untuk kesihatan umum anda dan hanya boleh membantu dengan kulit anda, tidak menjadikannya lebih teruk. "
3. Ubat-ubatan
Menurut NPF, beberapa ubat-ubatan - malah yang digunakan untuk merawat psoriasis - boleh menyebabkan masalah. Katz mengatakan bahawa apabila pesakit menggunakan ubat yang berlebihan seperti steroid topikal yang kuat dan berhenti menggunakannya, mereka boleh mempunyai kesan pemulihan dan gejala-gejala yang mencetuskan. Kumpulan ubat tertentu, seperti tekanan darah biasa dan ubat jantung, boleh memburukkan gejala psoriasis. Sekiranya anda mengesyaki ubat memberi kesan kepada psoriasis anda, tanya doktor anda jika mereka boleh menetapkan alternatif. Ikut arahan dengan teliti untuk semua ubat. 4. Jangkitan.
Terdapat korelasi yang kuat antara jangkitan strep pada kanak-kanak dan merangsang psoriasis. Malah, NFP berkata sehingga separuh daripada golongan muda dengan psoriasis mungkin mengalami suar beberapa minggu selepas jangkitan atau jangkitan lain. Guttate psoriasis adalah jenis psoriasis kedua yang paling biasa dan dicirikan oleh luka kecil seperti dot. Rawatan jangkitan segera dapat membantu psoriasis masuk ke dalam pengampunan. 5. Tekanan.
"Tekanan adalah pemicu besar," kata Katz. Terdapat korelasi antara penyakit kulit dan tekanan, kekacauan, tidak tidur, atau minum alkohol. "Malah, NPF mengatakan tekanan bahkan boleh menyebabkan timbulnya psoriasis serta memperburuk gejala yang ada. Cari cara untuk menguruskan tekanan bekerja untuk anda. Latihan, meditasi, dan yoga semuanya berkesan. Begitu juga mempunyai rangkaian keluarga dan sokongan yang baik, kata Kaffenberger. "Yayasan Psoriasis Nasional adalah sumber yang baik untuk pesakit. Menjalin hubungan dengan orang lain dengan psoriasis dapat mengurangkan tekanan. "
6. Kecederaan kulit.
"Jika anda mempunyai psoriasis aktif, trauma fizikal kepada kulit boleh membina kawasan baru psoriasis," kata Katz. "Ini dipanggil fenomena Koebner." Vaksinasi, sunburns, lebam, scrapes, pembedahan, racun ivy, oak racun, atau gigitan bug boleh mencetuskan suar psoriasis. Ambil langkah-langkah keselamatan, seperti memakai pakaian pelindung dan menggunakan pelindung matahari untuk mengelakkan kemudaratan, dan merawat kecederaan atau terbakar dengan cepat untuk membantu mencegah jangkitan dan keradangan. 7. Cuaca.
Bagi pesakit psoriasis yang paling, permulaan hari yang sejuk dan gelap boleh mencetuskan gejala. "Musim sejuk lebih buruk kerana tidak banyak matahari," kata Kaffenberger. Sinar matahari secara dramatik meningkatkan gejala kerana cahaya UV matahari mengurangkan keradangan. Tetapi anda masih perlu mengambil langkah berjaga-jaga, seperti menggunakan pelindung matahari dan memakai pakaian pelindung, untuk melindungi kulit anda. Terlalu banyak matahari boleh memburukkan psoriasis anda. Doktor sering merawat pesakit psoriasis di pejabat dengan terapi cahaya, yang memberikan dos cahaya UV yang terukur dalam persekitaran yang selamat dan terkawal (nota: lampu UV terapeutik tidak sama dengan tempat penyamakan ). Jika gejala anda semakin buruk pada musim sejuk, berbincanglah dengan doktor anda tentang terapi cahaya.
Katz mengatakan penurunan kelembapan dan suhu jatuh juga boleh mengeringkan kulit anda, yang memperburuk psoriasis. Dia mengesyorkan pelembab liberal dengan losyen yang tidak tersenarai, lebih baik daripada yang kebanyakannya bebas daripada bahan pengawet.
Kabar baik, kata Kaffenberger, adalah para doktor kini mempunyai rawatan yang dapat mengendalikan psoriasis dengan baik. Menggunakan rawatan perubatan yang berkesan, mengurangkan tekanan, dan menguruskan pencetus semuanya boleh membantu mengawal gejala psoriasis anda.
