Keperluan untuk Penjagaan Kaki dan Artritis Psoriatik |

Bagi sesetengah orang, sakit kaki adalah bahagian paling teruk psoriatic arthritis (PsA) - dan itu menjadikan penjagaan kaki kanan penting.

"Psoriatic arthritis boleh menjejaskan sendi kaki dan pergelangan kaki, dan ia juga boleh menjejaskan struktur yang menyokong sendi, "kata M. Elaine Husni, MD, MPH, naib pengerusi rheumatologi dan pengarah Pusat Arthritis & Musculoskeletal di Klinik Cleveland di Ohio dan penolong profesor di Klinik Cleveland Lerner College of Medicine di Case Western Reserve University. Apabila arthritis dan keradangan psoriatic menjejaskan tendon yang menyokong sendi, keadaan itu dipanggil enthesopati. Kesakitan dan kekakuan yang disebabkan oleh psoriatic enthesopathy boleh bermula sebelum sendi sebenar terjejas.

Gejala Kerengsaan di Kaki

"Gejala kaki dan pergelangan kaki dari arthritis psoriatik boleh dikelirukan dengan kecederaan," kata Dr Husni. "Tetapi dalam kebanyakan kes, gejala-gejala kulit psoriasis bermula sebelum gejala-gejala arthritis, yang membuat diagnosis lebih mudah."

Sebaliknya, ia boleh menjadi lebih sukar bagi anda untuk mendapatkan diagnosis yang betul dari arthritis psoriatic kaki atau buku lali jika anda tidak mempunyai psoriasis kulit. Kira-kira 15 peratus daripada pesakit psoriasis mengalami arthritis psoriatic, dan dalam sesetengah keadaan, psoriatic arthritis muncul sebelum sebarang gejala kulit. Dalam kes yang jarang berlaku, seseorang boleh mengalami psoriatic arthritis tanpa psoriasis.

Penglibatan kaki dengan arthritis psoriatik mungkin termasuk:

Plantar fasciitis. " Ini menyebabkan kesakitan pada kaki tunggal dari keradangan tisu pendukung," kata Husni. Plantar fasciitis dengan memacu tulang pada tumit adalah penyebab biasa psoriatic pain arthritis kaki. Kesakitan boleh dirasai di bahagian bawah kaki berhampiran tumit, terutamanya apabila anda mengambil langkah pertama pada waktu pagi.

Achilles tendinitis. " Enthesitis adalah keradangan di kawasan di mana tendon melekat pada tulang," kata Husni. "Lampiran tendon Achilles adalah tapak umum yang menyebabkan sakit tumit." Achilles tendonitis menyebabkan sakit di belakang kaki bawah, berhampiran tumit. Kesakitan semakin teruk dengan senaman yang melibatkan pergerakan pergelangan kaki, dan mungkin juga kelembutan dan bengkak.

Dactylitis. " Dactylitis bengkak tendon yang berjalan sepanjang panjang jari atau jari," kata Husni. "Ia boleh menyebabkan bengkak yang membuat jari kaki atau jari kelihatan seperti sosej." Dactylitis menjejaskan kira-kira sepertiga daripada mereka yang mempunyai arthritis psoriatik, dan jari kaki lebih teruk daripada jari.

Perubahan kuku dan kulit. " Orang-orang dengan psoriasis dan psoriatic arthritis mungkin mempunyai psoriasis kulit yang disebut pustular psoriasis di tapak kaki mereka." Kuku kaki boleh menjadi pitted atau mula mengangkat dari katil kuku, "kata Husni.

Perubahan kaki jangka panjang boleh berlaku jika psoriatic arthritis tidak dirawat. Ini termasuk jari-jari cakar, lenturan ke atas kaki besar, kaki rata, rolling pergelangan kaki, dan calluses atau ulser pada tapak kaki. Kaki Anda Dengan PsA "Rawatan boleh terdiri daripada ubat-ubatan kesakitan anti-radang seperti Advil atau Motrin kepada ubat-ubatan yang lebih kuat seperti DMARDs, yang bermaksud ubat-ubatan antirheumatik yang mengubah suai penyakit, dan biologi," kata Husni. Juga menjadi sebahagian daripada penjagaan kaki anda untuk arthritis psoriatik.

Berikut adalah 10 tips penjagaan kaki untuk menguasai:

Elakkan senaman berfaedah yang membuat kaki anda sakit. "Apabila kaki anda mula terluka, anda perlu turun mereka, "kata Husni.

Dapatkan bantuan daripada ahli fisioterapi atau podiatrist bersama-sama dengan doktor psoriasis anda untuk penjagaan kaki khas dan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai arthritis psoriasis dan kasut.

1. Mempunyai kaki anda diukur, untuk kedua-dua panjang dan lebar. Ini akan membantu anda memilih kasut yang betul.
2. Pastikan kasut anda cukup lebar dan cukup lama untuk membolehkan ruang untuk beberapa bengkak.
3. Pastikan kasut anda mempunyai sokongan lengkungan dan tumit yang baik. "Anda boleh mencuba permaidani di atas farmasi, atau anda boleh mempunyai orthotics yang sesuai dan dibuat khusus," kata Husni.
4. Jika pergelangan kaki anda lemah atau menyakitkan, dapatkan kasut dengan sokongan pergelangan kaki yang tinggi atau pertimbangkan pangkuan buku lali.
5. Latihan regangan penting untuk arthritis psoriatik. Cuba berbaring dengan kaki anda dilanjutkan dari hujung katil. Dengan kaki anda tetap diam, gerakkan kaki anda ke atas dan ke bawah dan kemudian dalam sekelilingnya; ulangi sebanyak 10 kali. Melakukan senaman kaki anda sekurang-kurangnya sekali setiap hari.
6. Jika anda mengalami suar kaki yang menyakitkan, cuba gunakan tongkat atau tongkat sehingga keradangan berkurang.
7. Urutan kaki yang baik dapat meningkatkan peredaran dan membantu meredakan kaki sakit.
8. "Kaki kaki boleh membantu melegakan kesakitan," kata Husni. "Anda boleh melakukan rendam panas atau rendam sejuk - apa yang dirasakan lebih baik."
9. Artritis psoriatik sering melibatkan kaki dan pergelangan kaki, menyebabkan kedua-dua kesakitan dan pembengkakan. Kerja-kerja rawatan, tetapi kecacatan kaki boleh berkembang jika rawatan terlewat. Jika anda telah didiagnosis dengan psoriasis, selalu biarkan doktor mengetahui tentang sebarang gejala kaki atau buku lali.
10. Dan ingat bahawa arthritis psoriatik kadangkala berlaku tanpa gejala kulit, jadi jangan abaikan kaki anda. Mereka mempunyai tugas besar untuk melakukan, dan mereka memerlukan semua sokongan yang mereka dapat.