Apabila subjeknya disfungsi pundi kencing dan multiple sclerosis (MS), Karen Blitz, DO, seorang ahli neurologi dan pengarah North Shore-LIJ Multiple Sclerosis Centre di East Meadow , New York, mengenang pengalaman salah seorang pesakit pertamanya. "Saya bertanya kepadanya jika dia mempunyai masalah pundi kencing, dan dia berkata tidak," kata Dr. Blitz. "Kemudian saya bertanya kepadanya apakah dia mempunyai urgensi, dan dia berkata ya. Saya bertanya kepadanya jika dia mempunyai kekerapan, dan dia berkata ya. Dan saya bertanya kepadanya sama ada dia mengalami ketidaksinian kencing, dan dia berkata ya. Saya berkata, 'Anda hanya berkata anda tidak mempunyai masalah pundi kencing.' Tanggapannya adalah, 'Semua wanita usia saya mempunyai masalah pundi kencing.' "
Tidak semua wanita yang lebih tua mempunyai masalah pundi kencing, tetapi masalah pundi kencing boleh menjadi gejala MS pada usia apa pun dan sama ada jantina. "Pada satu ketika, sehingga 80 peratus orang yang mengalami masalah disfungsi pundi kencing MS, yang boleh datang dan pergi," kata Blitz.
Sebab orang dengan MS terdedah kepada masalah pundi kencing yang berpunca kembali ke sistem saraf pusat, sebahagian daripada badan yang diserang oleh MS. "Sistem saraf mengendalikan pundi kencing, jadi MS boleh menjejaskan pundi kencing dalam satu daripada tiga cara," kata Blitz. Pundi kencing tidak boleh dikontrak dengan betul, ia mungkin terlalu banyak kontrak, atau pundi kencing dan sfinkter kencing mungkin tidak berfungsi bersama seperti yang mereka perlukan.
Menguruskan Disfungsi Pundi Kencing dan MS
Seperti pesakit Blitz yang menggambarkan, orang yang mengalami gejala pundi kencing sering menderita dalam diam. "Wanita melihat banyak iklan pundi kencing yang terlalu aktif dan berfikir bahawa semua wanita mengalami disfungsi pundi kencing," katanya. "Atau mereka mungkin tidak mahu bercakap dengan doktor mereka tentang gejala pundi kencing mereka kerana mereka malu."
Tetapi bercakap dengan doktor anda tentang disfungsi pundi kencing adalah sama pentingnya dengan membincangkan gejala MS yang lain. Masalah-masalah pundi kencing yang tidak diurus boleh menyebabkan pengekalan air kencing dan jangkitan saluran kencing, serta meningkatkan gejala-gejala MS yang lain seperti spastik dan keletihan.
"Ia penting untuk membuang disfungsi pundi kencing ke doktor kerana ia boleh dirawat," kata Blitz. Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, yang boleh membantu dengan semua aspek disfungsi pundi kencing di MS, cuba perubahan gaya hidup berikut.
- Jangan hadkan air. "Terlalu banyak orang yang mengalami masalah pundi kencing yang berurusan dengannya dengan membuat keputusan untuk tidak minum air, "kata Blitz. "Tetapi tidak minum air yang mencukupi akan mengakibatkan dehidrasi. Anda perlu mengatasi akar masalah. "Pastikan anda mendapat pengambilan cecair yang mencukupi, iaitu 1 hingga 2 liter air setiap hari.
- Minum dengan betul. Jika anda rasa anda sentiasa berlari ke bilik mandi, jangan menghirup secara berterusan. Dorongan untuk membatalkan berlaku kira-kira 1 hingga 2 jam selepas minum cecair, jadi anda boleh meramalkan apabila anda perlu pergi. "Sebaliknya, minum segelas 8-ons sekaligus dan berhenti," kata Blitz. "Satu atau dua jam kemudian, minum satu lagi gelas 8-ons.
- "Minuman tertentu, seperti minuman berkafein, alkohol, dan manis, adalah kerengsaan pundi kencing sehingga menyebabkan anda lebih banyak," kata Blitz. Dengan disfungsi pundi kencing, air adalah pertaruhan terbaik anda. Hentikan minum dengan 6 p.m.
- Memiliki minuman terakhir anda pada jam yang munasabah akan membantu mencegah anda bangun pada waktu malam untuk pergi ke bilik mandi. "Jika anda berasa seperti anda bangun sepanjang malam untuk pergi, jangan minum teh pada pukul 10 pagi, sebagai contoh," kata Blitz. Juga pastikan anda mengosongkan pundi kencing anda sebelum tidur. Jangan merokok.
- "Merokok sangat teruk untuk semua gejala MS, masalah pundi kencing termasuk," kata Blitz. Nikotin adalah perengsa pundi kencing, seperti kafein dan alkohol. Mencegah sembelit.
- "Jika anda sembelit, ia akan meletakkan banyak tekanan pada pundi kencing anda dan menyebabkan segera," kata Blitz. Mencegah sembelit dengan mendapatkan serat yang cukup dalam diet anda - kira-kira 25 gram serat sehari untuk wanita dan 38 gram sehari untuk lelaki - dan minum banyak cecair. Tanya doktor anda tentang catheterisasi diri.
- Jika anda menghadapi masalah mengosongkan pundi kencing anda, pertolongan nyawa diri sendiri (ISC) yang berselang-seli boleh membantu. Dengan ISC, anda masukkan tiub kecil (kateter) ke uretra anda untuk mengosongkan pundi kencing anda, kemudian keluarkannya. "Anda boleh melakukan ini di rumah dan kemudian pergi dengan cara yang aman untuk mengetahui bahawa anda tidak akan mengalami ketidakpuasan," kata Blitz.
