Isi kandungan:
- Canes: Satu Titik, Empat Titik, atau Dua Rusa
- Walkers and Rollators Bantuan Dengan Stumbles
- Trekking Pole Pastikan Anda Berdiri dan Teguh
- Pilihan Lain untuk Bergerak Mudah Alih Dengan MS
Jika anda mempunyai multiple sclerosis (MS), ada peluang yang baik bahawa pada suatu ketika anda akan mengalami keletihan atau masalah dengan keseimbangan anda semasa berjalan. Beberapa tahun yang lalu, anda mungkin akan diberitahu untuk mula menggunakan tongkat - dan kemudian mungkin walker jika gejala anda menjadi lebih teruk. Sementara tongkat dan pejalan kaki masih alat yang penting, kini terdapat lebih banyak alat bantuan untuk dipertimbangkan daripada sebelumnya.
Peranti yang sesuai untuk anda bergantung pada sifat sebenar gejala MS anda, gaya hidup anda dan keutamaan peribadi anda. Untuk memastikan anda membuat pilihan yang terbaik, berguna untuk melihat ahli terapi fizikal dengan pengalaman bekerja dengan orang yang mempunyai multiple sclerosis.
"Kebanyakan insurans meliputi penilaian terapi fizikal, jadi meminta pakar neurologi atau doktor keluarga anda untuk rujukan itu adalah perkara terbaik untuk dilakukan, bukannya meneka, "kata Briana Read, ahli terapi fizikal di Pusat Pelbagai Sklerosis Ohio State University di Pusat Perubatan Wexner di Columbus.
Seorang ahli terapi fizikal boleh memerhatikan anda untuk memastikan anda menggunakan Peranti dengan betul apabila anda mencubanya, dan membantu anda menentukan faktor-faktor apa yang paling penting dalam membuat keputusan anda. Bacalah menerangkan.
Walaupun banyak pesakit Baca dengan MS tidak sabar-sabar untuk mencuba bantuan berjalan kaki yang baru, yang lain "merasa seperti mereka akan kehilangan kemerdekaan mereka jika mereka terpaksa menggunakan peranti mobiliti, "katanya. Ini adalah ironis, katanya, kerana peranti mudah alih dapat meningkatkan kemerdekaan anda dengan mengambil beberapa kesukaran dan bimbang dari berjalan.
RELATED: Bagaimana Terapi Fizikal Boleh Membantu Dengan Mobiliti MS
Berikut adalah beberapa Peranti berjalan paling biasa bagi orang-orang dengan MS, dan mengapa setiap orang mungkin atau mungkin bukan pilihan yang baik untuk anda.
Canes: Satu Titik, Empat Titik, atau Dua Rusa
Terdapat dua jenis utama rotan untuk dipertimbangkan: satu titik (lurus) dan empat mata kane. Kedua-dua jenis ini mempunyai bahagian atas melengkung dengan cengkaman dan aci lurus, tetapi rotan empat mata mempunyai empat kaki getah di pangkalannya dan bukan hanya satu titik hubungan dengan tanah. Variasi yang berbeza pada setiap jenis wujud, dan butiran reka bentuk yang kelihatan kecil boleh membuat perbezaan besar bagi sesetengah orang - itulah sebabnya penting untuk mencuba peranti sebelum anda membelinya.
Lurus lurus mungkin menjadi pilihan yang baik untuk orang yang memerlukan bantuan bergerak di sekitar rumah mereka tetapi masih boleh berjalan agak cepat, menurut Baca. "Semakin perlahan anda berjalan, lebih banyak [empat mata] rotan mungkin sesuai untuk anda," tambahnya, kerana ia menawarkan lebih banyak kestabilan.
Pada satu jenis tongkat empat mata, yang dikenali sebagai tongkat piramid , empat kaki bersambung ke aci utama sedikit lebih tinggi. Variasi ini "memberikan anda banyak kestabilan, tetapi ia juga menyebabkan lebih banyak pergeseran berat ke arah itu," kata Susan E. Bennett, ahli terapi fizikal dan profesor klinikal di jabatan sains pemulihan dan neurologi dan bedah saraf di Universiti di Buffalo di New York.
Satu lagi pilihan, Baca berkata, adalah menggunakan dua tongkat bukan satu - yang mungkin sangat berguna jika anda mempunyai masalah tertentu dengan kawalan keseimbangan atau postur anda, atau kelemahan kaki tunggal. Jika isu-isu ini cukup teruk, dia mungkin notis masa untuk anda mempertimbangkan untuk menggunakan walker.
RELATED: Walking Made Easier: Memilih Tebu untuk MS
Walkers and Rollators Bantuan Dengan Stumbles
"Saya rasa seorang pejalan kaki adalah pilihan yang lebih baik apabila anda melihat lebih banyak kesesakan di dalam rumah atau keluar di dalam masyarakat," kata Read, kerana ia memberikan anda sokongan dan kestabilan yang lebih besar daripada dua rotan yang boleh ditawarkan.
Standard Walker biasanya mempunyai roda pada setiap kaki depannya dan genggaman getah pada kaki belakangnya, walaupun ada yang memiliki genggaman getah di semua empat kaki. Rollator, atau walker beroda, mempunyai empat roda - biasanya pusing roda di depan dan roda lurus di belakang. Ia juga termasuk brek tangan dan tempat duduk untuk berehat.
Satu manfaat utama menggunakan rollator, kata Bennett, "adalah bahawa anda tidak perlu menaikkan walker ke atas dan memajukannya ke hadapan," membolehkan anda berjalan dengan cara yang lebih lancar, kurang terganggu daripada dengan walker standard. Kelemahannya adalah bahawa rollators adalah "sedikit lebih canggung untuk masuk dan keluar dari kereta," manakala pejalan kaki standard lebih ringan dan lipat lebih mudah.
Walaupun rollator membolehkan anda berjalan lebih cepat daripada walker standard, "Bagi orang yang cenderung untuk jatuh ke hadapan, saya akan mengatakan rollator mungkin bukan pilihan terbaik, kerana mereka mungkin tidak mempunyai kawalan untuk menghentikan peranti "cukup cepat, kata Baca. Tetapi kerusi terbina dalamnya, dia nota, menarik bagi ramai orang yang menghargai keupayaan untuk berhenti dan berehat pada bila-bila masa.
Rollator, Baca tambah, juga biasanya lebih mudah untuk berubah daripada walker standard. "Orang yang mempunyai keseimbangan yang kurang mungkin benar-benar mempunyai masa yang sukar untuk menghidupkan penonton [standard]."
BERKAITAN: Mobiliti dan MS: Saya Telah Dibebaskan oleh Rollator Saya
Trekking Pole Pastikan Anda Berdiri dan Teguh
Bagi orang yang mempunyai keseimbangan yang lemah, Bennett mengesyorkan trekking tiang bukannya tongkat lurus. Sebuah tiang trekking ringan dan mirip dengan tiang ski, tetapi dibuat untuk berjalan.
"Dengan tungku lurus, anda sering bengkok ke arah tebu kerana ia lebih pendek," kata Bennett. "A trekking tiang benar-benar menggalakkan mengekalkan sikap tegak," kerana panjangnya. Dia menambah bahawa menggunakan dua tiang adalah pilihan jika anda memerlukan sokongan di kedua-dua belah pihak tetapi belum bersedia untuk pejalan kaki.
Beberapa bukti saintifik menunjukkan bahawa tiang trekking mungkin menjadi pilihan unggul bagi banyak orang. Menurut persembahan pada Mesyuarat Tahunan Konsortium Pusat Multiple Sclerosis pada tahun 2015 yang dipanggil "Trekking Poles to Aid Multiple Sclerosis (TRAMS)," para peserta melaporkan diri lebih tinggi dan kurang keletihan - dan cenderung mengalami fungsi berjalan diukur dengan lebih baik - apabila menggunakan tiang trekking berbanding dengan tongkat lurus atau empat mata.
Baca juga mencadangkan tiang trekking untuk kebanyakan pesakitnya, terutama mereka yang teragak-agak untuk mula menggunakan bantuan mobiliti. "Orang kadang-kadang lebih suka pergi ke sesuatu seperti [tiang trekking] jika mereka lebih muda, jika ia adalah peranti pertama mereka, kerana ia tidak kelihatan seperti bantuan mobilitas," katanya.
Trekking tiang juga mempunyai kelebihan menjadi murah. Seperti yang dicatat oleh Bennett, anda boleh mencari pasangan dalam talian untuk serendah $ 20. Banyak model juga boleh ditarik untuk pengangkutan dan penyimpanan yang mudah.
RELATED: 8 Langkah-langkah untuk Lebih Baik Berjalan Dengan MS
Pilihan Lain untuk Bergerak Mudah Alih Dengan MS
Kadang-kadang orang membawa barang-barang yang mereka temukan pada mereka sendiri, Baca kata, seperti tungku kayu tradisional atau tongkat. Apabila pesakit membawa apa-apa peranti sedemikian ke dalam amalannya, dia memeriksa untuk melihat sama ada ia mempunyai hujung getah, dan biasanya mengesyorkan menambah satu jika ia tidak. Dia juga melihat orang menggunakannya untuk memeriksa saiznya. "Tidak banyak orang yang masuk dengan peranti dan mereka tidak sesuai dengan peranti itu," katanya.
Jika anda mengalami penurunan kaki akibat MS anda, penting untuk menyemak perkara yang dirancang untuk membantu merawat gejala khusus ini, kata Bennett. Pilihan mungkin termasuk orthosis kaki buku lali (AFO, atau pergelangan pergelangan kaki), peranti rangsangan elektrik fungsional (FES), atau tali anjal dengan tali yang menghubungkan kakinya ke bahagian atas kaki anda - alternatif yang sangat baik untuk pendakap bagi ramai orang , menurut Bennett.
BERKAITAN: Adakah Orthosis Membantu Anda Berjalan Lebih Baik Dengan MS?
Walaupun tidak biasanya dianggap sebagai bantuan berjalan kaki, Bennett mendapati bahawa menggunakan skuter mobilitas untuk jarak jauh dapat membantu banyak orang mengurangkan keletihan dan akhirnya memperbaiki perjalanan mereka. "Mereka tidak perlu membazirkan tenaga mereka untuk cuba berjalan atau berdiri tegak pada satu acara," katanya. "Ia sangat luar biasa untuk kemerdekaan" - terutamanya apabila digunakan bersama dengan peranti satu sisi, seperti tongkat atau trekking tiang, untuk perjalanan jarak pendek sebaik sahaja anda tiba di destinasi utama anda.
Apa-apa peranti mungkin merayu kepada anda, Baca menekankan pentingnya melihat ahli terapi fizikal untuk memastikan ia sesuai.
