Jika anda mempunyai diabetes jenis 2, menguji tahap gula dalam darah secara teratur - dan memahami apa yang angka pada setiap bacaan - boleh membantu anda memantau gula darah dan menguruskan keadaan dengan lebih baik. Nombor-nombor ini penting kerana keputusan ujian gula darah dapat membantu anda memikirkan bagaimana diet, senaman, dan ubat-ubatan anda mungkin akan mempengaruhi diabetes anda.
Apabila anda menguasai bacaan gula darah, anda akan berada dalam perjalanan untuk meningkatkan kadar gula darah dan, pada akhirnya, keputusan yang lebih baik pada ujian A1C anda, ujian darah arahan doktor anda untuk mengesan kawalan gula darah dari masa ke masa. Mengekalkan kawalan gula darah yang baik dalam tempoh yang lama, seperti sedekad, boleh mengurangkan risiko komplikasi diabetes seperti serangan jantung dan strok.
Memahami Fluktuasi Gula Darah
Walaupun dengan teknologi moden yang sangat berkesan seperti meter glukosa digital , penderita diabetes masih bimbang tentang ketepatan ujian. Walaupun anda ingin mendapatkan hasil yang terbaik untuk setiap batang kulit, ketika anda baru menjalani pengujian gula darah, ini dapat mengelirukan untuk melihat perubahan hasilnya sepanjang hari.
"Sangat berguna untuk memahami bahwa gula darah berubah menit demi minit "Kata pendidik kencing manis yang disahkan Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, pengurus program khidmat diabetes di bahagian endokrinologi, diabetes dan nutrisi di Boston Medical Center di Massachusetts.
Sebagai contoh, seseorang mungkin menguji sebelum datang ke Pelantikan perubatan dan kemudian terkejut apabila mendapati bahawa gula darahnya lebih tinggi atau lebih rendah pada masa ujian doktor. Pada mulanya, ini boleh membawa kepada keraguan diri dan bertanya kepada diri sendiri, "Adakah saya menguji dengan betul?" Atau kekeliruan tentang sama ada meter dan jalur pengujian anda adalah tepat atau tidak.
"Gula darah adalah seperti gelombang di lautan - ia sentiasa bergerak, "kata Chalmers. Itulah sebabnya anda mungkin akan mendapat lebih banyak maklumat dengan melihat ujian anda sepanjang hari atau minggu untuk mencari corak dan bukannya memberi tumpuan kepada hasil ujian individu.
Namun, banyak yang boleh anda lakukan untuk memastikan bahawa apabila anda memantau gula darah anda mendapat keputusan harian yang paling tepat dan berguna, dan akhirnya menurunkan keputusan A1C dalam jangka masa panjang.
Tahu Bila Ujian
Pasukan diabetes anda mungkin akan membuat cadangan untuk apabila anda sepatutnya menguji gula darah anda semasa anda mula. Sebagai contoh, anda mungkin diberitahu untuk menguji apabila anda bangun pada waktu pagi, sebelum makan, 1-2 jam selepas makan, dan sebelum tidur. Jika anda bersenam, anda juga boleh menguji sebelum dan selepas latihan untuk melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadapnya. Bergantung pada ubat-ubatan yang anda ambil, termasuk insulin, anda mungkin mempunyai tambahan atau sedikit kali untuk menguji.
Untuk mencapai kawalan gula darah, pastikan anda menyimpan log kali yang anda uji dan hasil anda. Jika anda tidak pasti mengapa anda telah diberitahu untuk menguji pada masa-masa tertentu atau mengapa anda mendapat keputusan yang anda dapat, bercakap dengan pasukan diabetes anda.
Selain itu, jika kos jalur ujian sepanjang bulan sukar untuk anda untuk membiayai, membuat rancangan dengan pasukan diabetes anda untuk mendapatkan yang terbaik daripada ujian yang dapat anda lakukan. Kos penyelenggaraan ini sebenarnya dapat membantu anda menjimatkan wang dalam jangka panjang: Artikel Julai 2012 dalam Journal of Diabetes Science and Technology mengkaji kajian ujian gula darah di rumah dan mendapati bukti menunjukkan bahawa kerana ujian membantu orang mengekalkan kawalan gula darah yang lebih baik, akhirnya ia boleh membawa kepada kos penjagaan diabetes yang lebih rendah seumur hidup.
Ketahui Bagaimana Menguji
Sebaik sahaja anda terbiasa dengan ujian, anda akan menjadi lebih yakin dalam pembacaan anda. Gunakan petua ini untuk membantu dengan keluk pembelajaran:
Tetapkan peringatan untuk ujian. Jika anda cenderung lupa untuk menguji, gunakan peringatan untuk membantu diri anda mendapat kebiasaan. Tinggalkan alat ujian dan buku rekod anda di mana anda dapat melihatnya dengan mudah, seperti di atas meja dapur, atau menetapkan peringatan pada telefon atau komputer anda untuk waktu yang sesuai. Anda juga boleh meminta orang yang dikasihi untuk mengingatkan anda. Cari sistem yang paling sesuai untuk anda.
Ketahui alat ujian anda. Jika anda tidak pasti bagaimana menggunakan meter glukosa dan jalur ujian, mintalah jururawat atau pendidik diabetes untuk menunjukkan kepada anda bagaimana. Perhatikan butiran seperti kod penentukuran untuk meter anda jika perlu. Meter yang lebih baru mungkin lebih mudah untuk digunakan. Walaupun anda telah menguji untuk sementara waktu, kadang-kadang membantu untuk mencuba ujian di hadapan seorang profesional kesihatan untuk memastikan anda melakukannya dengan betul.
Perhatikan meter dan jalur. Simpan semua bekalan anda bersih dan disimpan di tempat yang sejuk dan kering.
Bawa meter anda kepada doktor Bawalah meter anda dengan janji temu supaya anda dan doktor dapat membandingkan nota.
Kekal tajam Lancet yang membosankan akan bermakna tikaman kulit yang menyakitkan dan mungkin hasil yang buruk. Tukar lancet dengan kerap dan jangan berkongsi meter anda dengan orang lain.
Gunakan jalur terkini. Jalur ujian mempunyai tarikh tamat tempoh. Perhatikan tarikh pada kalendar anda supaya anda tidak akan menggunakan jalur yang sudah tamat tempoh.
Gunakan jalur ujian yang betul. Ujian jalur boleh kelihatan sama, tetapi mereka tidak semua berfungsi untuk setiap meter. Dapatkan jenis atau jenama yang dicadangkan untuk peranti khusus anda.
Bersihkan tangan anda. Basuh tangan anda segera sebelum ujian akan mengeluarkan apa-apa kotoran dan serpihan serta gula dari makanan (seperti buah) yang mungkin anda makan atau menyentuh. Rendam dalam air panas dan sabun juga boleh membuat sampel darah lebih mudah kerana ia membawa darah ke permukaan kulit.
Dapatkan sampel yang mencukupi. "Mendapatkan darah yang besar cukup besar," kata Chalmers kata. Meter anda akan memberitahu anda jika anda tidak melakukannya, tetapi anda mahu membuat setiap cubaan dan menguji bilangan ujian.
Ketahui bila keputusan mungkin tidak tepat. Lebih dari semasa, anda akan mengenali diabetes anda dan bagaimana perasaan awak awak. Walaupun majoriti keputusan ujian darah akan tepat, mungkin ada masa apabila usus anda memberitahu anda bahawa nombor yang anda lihat mungkin tidak betul. Anda boleh cuba lagi selepas memeriksa semula bahawa tetapan meter anda betul dan prosedur ujian anda betul. Walau bagaimanapun, berdasarkan perasaan anda, jika anda mengesyaki bahawa gula darah anda mungkin sangat tinggi atau terlalu rendah, panggil nasihat doktor anda atau pergi ke bilik kecemasan.
Dengan menguji gula darah dengan tepat pada jarak yang tetap, anda akan belajar bagaimana kencing manis menjejaskan badan anda, meningkatkan nombor ujian A1C anda, dan membantu diri anda tetap lebih sihat dari masa ke masa.
