Makan dengan sihat, bersesuaian secara fizikal, dan berfikir secara positif lebih bergaya pada hari-hari ini daripada fesyen itu sendiri. Instagrammers yang tidak terkira (atau # penggemar, iaitu) berkongsi gambar cantik makanan sihat, senaman senaman, dan mantra cinta diri, menginspirasi penonton mereka beribu-ribu atau beratus ribu - untuk menyertai trend.
imej-imej makanan, tubuh yang lithe, dan gaya hidup yang dicemburui, sementara yang lain lebih cerah dan turun ke bumi. Tetapi kebanyakan penghasil ini menyambung secara peribadi kepada pengikut mereka, sering mendedahkan masa lalu mereka yang sukar dan berkongsi bagaimana mereka dapat mengubah kehidupan mereka dengan menyesuaikan gaya hidup yang lebih sihat.
Jika anda sedang mencari sokongan dan inspirasi untuk makan betul dan bersenam, berikut adalah senarai beberapa peminat trendsetting untuk memulakan mengikuti sekarang:
Bagaimana Anda Cerah Ini adalah tingkap ke dunia glamor dari kekayaan nutrisi-koki dua guru yang berpangkalan di Los Angeles Tara Sowlaty dan pengajar yoga - ahli terapi Jessy De Lowe. Bersama-sama, para wanita mengilhami 85,000 pengikutnya dengan jenama gaya hidup mereka, campuran nutrisi, rohani, dan kiasan kesihatan yang kreatif, yang melibatkan banyak retret perjalanan ke lokasi yang indah. Akaun mereka, dengan gambar-gambar cantik makanan yang sihat, resipi, dan petikan membantu diri sendiri, juga mempromosikan pakaian dan produk penjagaan kulit mereka. Di laman web mereka, Sowlaty berkongsi bagaimana penyakit Crohn menjadikannya pakar dalam pemakanan yang sihat.
The Delicious Pengalaman estetik hidup Sarah J. Gim menarik keindahan makanan yang enak, sihat, mengubahnya menjadi bentuk seni. Gim menggabungkan gambar-gambarnya yang menakjubkan dengan ulasan yang sangat menggembirakan mengenai kehidupan bertarikh dan pengetahuan tentang makanan. Dia juga bercanda kepada 141,000 pengikutnya tentang beberapa usaha memasak yang kurang berjaya. Slogan laman webnya menyumbangkan tumpuan kembarnya kepada makanan dan kencan: Apabila perbezaan antara dating dan makan hanya satu huruf.
Bewellbykelly Guru pemakanan dan ahli kesihatan yang berpangkalan di San Fransciso Kelly LeVeque berkongsi banyak rasa yang lazat dan mudah - untuk menyediakan resipi vegan dan bebas gluten. Dia juga berkongsi gambar "kabinet ubat "nya yang diisi dengan produk kecantikan organik. LeVeque, pengarang buku Body Love , memberikan nasihat yang baik mengenai cara makan dengan baik walaupun pasangan anda tidak berada di halaman yang sama. Akaun beliau juga penuh dengan nasihat motivasi tentang cara menurunkan berat badan dengan sihat.
Shaun T Guru kecergasan Shaun T mempromosikan gaya hidup gaya hidupnya dengan gaya kecergasannya kepada 676,000 pengikutnya. Dia bercakap tentang masa lampau kasarnya, kelebihan berat badan, dan transformasi psiko-rohani yang dia alami. T telah mengumpulkan semua pelajaran hidupnya dalam sebuah buku bertajuk T Is for Transformation. Beliau juga berkongsi maklumat tentang hidupnya sebagai seorang ayah gay dan ibu bapa bersama anak kembar yang lahir melalui surrogacy.
Nomnompaleo Ini akaun yang sangat berjaya oleh blogger makanan yang memenangi anugerah dan pengarang terlaris Michelle Tam dengan mengikuti paleo Diet mempunyai 362,000 pengikut. Mengemukakan banyak resipi dan gambar indah ciptaan masakannya. Dia juga mempromosikan produknya sendiri, seperti Rempah Mushroom Magic Mushroom, campuran cendawan kering dan garam khas, kini terdapat di kedai-kedai. Anak-anaknya mempunyai banyak jawatan yang menyeronokkan. Tam memutuskan untuk mengikuti contoh suaminya apabila dia melihat berapa banyak makanan paleo yang memanfaatkannya. Dia menumpahkan berat badan berlebihan dan kini mempunyai lebih banyak tenaga. Tam menawarkan banyak nasihat untuk mereka yang ingin pergi paleo.
Minimalistbaker Pasukan suami dan isteri Dana dan John Shultz dari Portland, Oregon, memperlihatkan 910,000 pengikutnya bagaimana cara pergi vegan dengan menggunakan bahan-bahan asas yang sihat dan membuat resipi mudah. Resipi beliau mempunyai 10 bahan atau kurang, melibatkan hanya satu mangkuk, atau tidak mengambil masa lebih daripada 30 minit untuk menyediakan. Dia merangkul smoothies hijau tetapi percaya ada tempat dalam kehidupan kita untuk wain juga. Dia membuat penjenamaan dan pembangunan produk, dan pasangan itu mengendalikan bengkel memotret makanan. Seseorang tidak akan menganggap bahawa resipi yang indah gambar yang termasuk merawat coklat kaya dan krim adalah vegan.
Penjenayah Sarapan pagi #senas di New York Ksenia Avdulova mempromosikan apa yang dia panggil diet "intuitarian" - makan apa yang dirasai secara intuitif - dan memeluk jenis badan dan keperibadian. Setelah bekerja selama lapan tahun dalam gaya mewah, Avdulova kini mempromosikan kesejahteraan badan yang lebih baik kepada 79,700 pengikutnya. Dia juga memperibadikan jawatannya dengan mesej tentang teman lelakinya, pengalaman peribadi pada retret yoga, dan cadangan produk. Dia memasarkan banyak produk kesihatan di dalam akaunnya juga.
Nama Saya Jessamyn Akaunnya adalah sambutan hangat daripada Photoshopped yang terlalu banyak, gambar-gambar yang sempurna dari badan yang sempurna. Jessamyn Stanley yang berpangkalan di Brooklyn menawarkan lebih banyak "menceritakannya seperti itu benar-benar" dokumentasi pengalaman sehari-harinya, yang merangkumi senaman yoga fleksibel dan pencariannya untuk keamanan dan kerohanian rohani. Mesej Jessamyn untuk mencintai diri tanpa mengira berat badan jelas bergema dengan 342,000 pengikutnya. Penulis Setiap Yoga Tubuh , dia mencabut Revolusi Gambar Bebas terhadap penipuan lemak dan meminggirkan orang yang berlebihan berat badan. Dia juga mempunyai mesej politik yang kuat dan membuat titik bahawa seseorang tidak memerlukan kekayaan, keistimewaan, atau badan yang kurus untuk mencapai kecergasan, penyembuhan rohani, dan kecintaan diri.
Emily Skye Fitness Model kecergasan Australia yang telah membina perniagaan $ 30 juta daripada identiti media sosialnya serta tempat dalam senarai Rich Rich Australia, Skye menggabungkan latihan, motivasi, dan pemakanan dalam akaunnya. Dia menghubungkan pada tahap yang sangat peribadi dengan 444,000 pengikutnya dan berkongsi bagaimana dia mengubah kehidupannya dengan makan dan senaman yang sihat. Skye mengatakan hakikat bahawa dia "tidak pernah berfikir secara akademik dan keluar dari sekolah awal" tidak menghalangnya daripada mencapai matlamatnya. Dia menyiarkan imej yang sangat realistik dan video-video dirinya bekerja dengan berat, termasuk semasa hamil, dan mendorong orang lain melakukan hal yang sama.
Koya Webb Seorang bekas atlet yang kompetitif, Webb berpaling kepada yoga selepas kecederaan sukan. Dia digalakkan untuk menjadi guru yoga dan model peranan setelah menyedari satu hari bahawa dia adalah satu-satunya pelajar hitam di studio itu. Bersama yoga, Webb merangkul meditasi dan diet vegan sebagai laluannya ke kesejahteraan. Dia menulis buku, mengendalikan retret kesihatan, dan menyiarkan gambar dirinya dan orang lain dalam pose yang mengagumkan terhadap pemandangan langit yang indah. Dia mengemukakan mesej cinta diri dan mempunyai 2018 Dapatkan Perancang Cinta Cinta yang tersedia untuk dijual secara dalam talian.
Estelle Archer
Setelah menumpahkan 200 pound, menjatuhkan 10 ukuran pakaian, mengembara 50 negara pada belanjawan shoestring, dan menjadi pengajar kebugaran , Archer adalah inspirasi kepada 211,000 pengikutnya. Beliau memberi nasihat yang tidak masuk akal, mengendalikan retret mesra bajet, dan jawatan tentang jadual kecergasannya dan diet berasaskan tumbuhan yang berpangkalan di tumbuhan yang bukan sahaja membantu menurunkan berat badan tetapi membersihkan alergi dan masalah kesihatan yang lain. Dia menerangkan bagaimana ia berasa sihat untuk kali pertama. Archer juga tidak malu tentang perkongsian maklumat peribadi pada ups dan downs dalam hidupnya. Susu Tempatan
Kita hanya boleh iri lokasi-lokasi yang indah dan gaya hidup makanan lambat yang Beth Kirby mempromosikan kepada 779,000 pengikutnya. Kirby, yang mengembara dunia dengan suaminya dan anak perempuannya, mengajar fotografi makanan dan memberi tumpuan kepada kegembiraan hidup sederhana - keluarga, makanan tempatan, dan barangan artisan. Dylan Werner Yoga
Whiz yoga Australia ini memberi inspirasi kepada orang lain dengan sikap akrobatiknya yang menakutkan di lokasi semulajadi yang indah. Dia mengepos banyak mantra meditasi, pandangan, dan kebijaksanaan bersama dengan keprihatinannya terhadap 524,000 pengikutnya. Seorang guru yoga, Werner menggalakkan hubungan antara badan, minda, dan semangat.
