Kolitis Ulseratif: Strategi Kehidupan Nyata untuk Pergerakan Usus Usang yang Kerap |

Do not Miss This

9 Soalan untuk Tanya Sebelum Pelantikan Kolitis Ulcerative Next

Karen Colbert

Karen Colbert

warganegara. Dia melakukan aerobik yoga dan air dan menari dengan rombongan remaja beberapa kali seminggu. "Saya menari dengan 17 tahun," katanya. "Kami melakukan Zumba, tarian tafsiran, dan jazz. Saya juga mengambil kelas berkembar yang dikendalikan oleh Marine. "

Orang tua berusia 69 tahun itu adalah salah seorang daripada 700,000 rakyat Amerika yang hidup dengan kolitis ulseratif, penyakit kronik yang ditandai dengan keradangan lapisan kolon, yang besar usus. Gejala boleh merangkumi pergerakan usus yang longgar, berdarah, dan sering; cirit-birit yang berterusan; sakit perut; keletihan; dan penurunan berat badan, menurut Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA).

Colbert didiagnosis dengan kolitis ulseratif pada usia 24 tahun. Dokter-doktor itu menyebutnya salah satu kes paling maju yang pernah mereka lihat. Kolitis Ulcerative: Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda "Harus Pergi"

Pada tahun 2001, kolon Colbert menjadi sangat meradang yang ditekan pada sendi pinggulnya, menyebabkan kesakitan dan kesukaran berdiri. Pengambilan ubat-ubatan kortikosteroid yang dia ambil untuk mengurangkan keradangan telah menyebabkan tulang-tulang kakinya lemah, kesan sampingan yang agak umum terhadap ubat-ubatan ini, menurut Institut Kesihatan Nasional.

"Saya berada di perkahwinan dan saya terpaksa mendapatkan ke bilik mandi dengan segera, tetapi saya tidak dapat bangkit secara fizikal, "katanya. Dia meminta orang asing untuk mengantarnya ke tandas dan membuatnya tepat pada waktunya. "Apabila anda perlu pergi, anda perlu pergi ke sana dan kemudian ke sana," kata Colbert. "Tidak ada amaran atau menunggu."

Ini boleh menjadi antara gejala-gejala pembiakan kolitis ulser, kata Steven Naymagon, MD, seorang penolong profesor perubatan di gastroenterologi di Sekolah Perubatan Icahn di Gunung Sinai di New York City.

"Orang yang mempunyai kolitis ulseratif mungkin perlu menggunakan bilik mandi di tempat umum lebih kerap daripada yang lain, walaupun mereka tidak mengalami suar sepenuhnya, "kata Dr Naymagon. "Ia boleh membantu mengambil ubat antidiarrhe sebelum meninggalkan rumah untuk melambatkan sistem anda."

Colbert berkata dia kadang-kadang mempunyai lebih daripada 10 pergerakan usus sehari, itulah sebabnya dia cuba untuk tetap dekat dengan bilik mandi. Anggota CCFA mendapatkan kad "Saya tidak boleh menunggu" yang membolehkan mereka memotong garis dalam kes kecemasan. Kumpulan ini juga mencadangkan bahawa orang membawa perubahan seluar dan tisu sekiranya berlaku kemalangan.

Mengusir Cirit-birit Colitis Ulcerative

Menguruskan tekanan, yang boleh mendatangkan suar yang menyakitkan dan tidak menyenangkan, adalah keutamaan bagi orang yang hidup dengan kolitis ulseratif, kata Naymagon.

Colbert bertukar kepada yoga, meditasi, dan seni untuk membantu tekanannya. Menurut kajian tahun 2015 yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Terapi Yoga

, yoga telah dijumpai untuk mengurangkan kekejangan, kesakitan sendi, dan kebimbangan pada orang dengan kolitis ulseratif.

Diet adalah satu lagi pencetus yang diketahui. Sesetengah makanan boleh membuat simptom seperti kekejangan dan cirit-birit yang lebih teruk. Bagi Colbert, makanan berlemak dan kacang tidak boleh dilepaskan. "Jika makanan tertentu cenderung mencetuskan gejala kolitis ulseratif, elakkan mereka apabila keluar untuk situasi sosial," kata Naymagon.

Cara terbaik untuk mengekalkan gaya hidup yang sihat dan aktif dengan kolitis ulseratif adalah memastikan anda dapatkan dan ikuti rawatan yang terbaik dan semak dengan doktor anda dengan kerap, kata Naymagon.

Dan jangan abaikan gejala seperti peningkatan kekerapan pergerakan usus, katanya. "Pergerakan usus yang lebih kerap mungkin menjadi tanda bahawa anda mengalami suar atau sesuatu yang lain salah."