Adakah Dosis Tinggi Vitamin B6 dan B12 Meningkatkan Risiko Kanser Paru?

Pengambilan vitamin B yang berlebihan mungkin bukan idea yang baik - terutamanya jika anda lelaki.Shutterstock (2)

Vitamin B12 paling terkenal kerana membantu membina sel darah dan mengekalkan sel saraf yang sihat. Dan B6 membantu fungsi adrenal, membantu menenangkan dan mengekalkan sistem saraf yang sihat, dan memainkan peranan penting dalam proses metabolik.

Tetapi kajian terhadap 77,118 peserta yang diterbitkan pada bulan Ogos 2017 dalam Journal of Clinical Oncology menunjukkan bahawa nutrien penting ini mungkin mempunyai sisi gelap, terutamanya untuk lelaki.

Penyelidikan menunjukkan suplemen jangka panjang, tinggi dos dengan vitamin B6 dan B12 - yang sering digalakkan sebagai penggalak tenaga dan metabolisme - dikaitkan dengan dua- Berapakah peningkatan risiko kanser paru-paru pada lelaki yang mengambil makanan tambahan ini berbanding dengan pengguna tidak. Risiko paling tinggi dalam perokok lelaki yang mengambil lebih daripada 20 mg B6 atau 55 mikrogram B12 sehari selama 10 tahun. Perokok lelaki yang mengamalkan B6 pada dos ini kira-kira tiga kali lebih tinggi untuk membina kanser paru-paru. Perokok lelaki yang mengambil B12 pada dos sedemikian hampir empat kali ganda lebih cenderung untuk membina penyakit ini berbanding dengan bukan pengguna.

"Data kami menunjukkan bahawa mengambil dos yang tinggi B6 dan B12 dalam tempoh yang sangat lama boleh menyumbang kepada kanser paru-paru kadar insiden di perokok lelaki, "kata ahli epidemiologi Theodore Brasky, PhD, ahli pasukan Kawalan Kanser di Ohio State University di Columbus.

Persatuan antara kanser paru-paru dan vitamin B tidak dijumpai pada wanita.

Berapa Banyak B Adakah Anda Benar-benar Perlu?

Kajian Vitamin dan Gaya Hidup (VITAL) adalah kajian jangka panjang yang direka untuk menilai vitamin dan makanan tambahan mineral yang berkaitan dengan risiko kanser pada peserta. Peserta tinggal di Washington dan berada di antara umur 50 dan 76. Penyelidik mengikuti mereka untuk purata 10 tahun.Lapan ratus lapan daripada mereka mempunyai kanser paru-paru.Aksesan antara penggunaan vitamin B dan kanser paru-paru muncul dalam beberapa jenis (tetapi tidak semua) kanser paru-paru. -in Kim, MD, a Universiti Toronto, profesor perubatan dan sains pemakanan yang telah mengkaji pautan kanser vitamin B-paru-paru, berkata kajian itu direka dengan baik dan mempunyai implikasi yang ketara.

Dr. Kim mempunyai cadangan yang lebih sederhana untuk memakan vitamin B: Kekal dengan sumber semula jadi dan bukannya bergantung kepada makanan tambahan. "Diet yang sihat dan seimbang harus menyediakan jumlah vitamin ini yang mencukupi (elaun pemakanan yang disyorkan). Cuba elakkan makanan tambahan kecuali anda mempunyai keadaan perubatan tertentu yang mengganggu penyerapan dan metabolisme vitamin ini, "katanya.

Orang dewasa Amerika memperoleh kebanyakan vitamin B6 dari biji-bijian, daging sapi, ayam, sayur-sayuran berair dan beberapa buah noncitrus . Vitamin B12 secara semulajadi terdapat dalam produk haiwan, termasuk ikan, daging, ayam, telur, susu dan produk susu. Vitamin B12 umumnya tidak terdapat dalam makanan tumbuhan.

Kim berkata dia tidak terkejut bahawa kajian itu menunjukkan kesan pada lelaki, tetapi bukan wanita. "Beberapa kajian pemakanan dan kanser telah menunjukkan kesan spesifik seks tertentu nutrien, vitamin, dan mineral terhadap risiko kanser," katanya.

Bagaimana B Vitamin Dapat Mempengaruhi Risiko

Tidak ada yang tahu pasti mengapa dosis tinggi Vitamin B ini mungkin meningkatkan risiko kanser paru-paru. "Saya ingin melihat beberapa mekanisme ubat-ubatan ini dalam dos yang tinggi menyebabkan kanser sebelum saya mengutuk mereka," kata Otis Brawley, MD, ketua pegawai perubatan dan saintifik dari American Cancer Society di Atlanta.

Ia mungkin, katanya , bahawa vitamin B6 dan B12 terlibat secara terperinci dalam tindak balas yang kritikal untuk sintesis DNA dan metilasi DNA. Dalam metilasi, satu karbon dan tiga hidrogen, yang dikenali sebagai kumpulan metil, bertindak bersama-sama untuk membaiki DNA, menghidupkan dan mematikan gen, melawan jangkitan, dan mengeluarkan toksin alam sekitar.

"Pengambilan vitamin B6 dan B12 yang tinggi mungkin menjejaskan metilasi DNA, dan seterusnya membawa kepada metilasi DNA yang menyimpang dan penyingkiran gen ekspresi gen yang terlibat dalam perkembangan kanser dan perkembangan," katanya.

Room for Doubt

Dr. Brawley mengatakan bahawa pengajian seperti VITAL hanya boleh menubuhkan hubungan dan tidak menunjukkan punca. Walau bagaimanapun, itu tidak semestinya bermakna anda harus terus mengambil dos yang tinggi dalam vitamin ini. "Saya tidak akan menyarankan dosis tinggi vitamin ini sebelum kajian ini," katanya. Cadangannya? "Satu multivitamin sekali sehari adalah selamat.

Kebanyakan multivitamin menyediakan dos yang paling banyak yang diperlukan.

Majlis untuk Pemakanan Bertanggungjawab (CRN), persatuan perdagangan yang berpangkalan di Washington, DC untuk makanan tambahan dan industri makanan berfungsi

Duffy MacKay, seorang doktor naturopathic dan naib presiden kanan CRN untuk hal ehwal saintifik dan peraturan, berkata dalam satu kenyataan: "Kami menggesa pengguna untuk menentang godaan untuk membolehkan tajuk utama sensasi dari kajian baru ini mengubah penggunaan vitamin B mereka, terutamanya tanpa pemahaman lanjut tentang jenis kajian ini dan perbualan dengan pengamal penjagaan kesihatan mereka. "