Mungkin anda cenderung untuk mengetuk kembali minuman atau dua selepas bekerja, hanya untuk mengambil kelebihan. Adakah anda tertanya-tanya jika itu bermakna anda mempunyai masalah dengan alkoholisme? Mungkin anda menggunakan ubat-ubatan rekreasi apabila anda bersama kawan-kawan untuk bersenang-senang merasakan yang lebih baik, atau anda mendapati bahawa anda masih memerlukan ubat penahan sakit preskripsi yang diberikan oleh doktor anda untuk kecederaan sukan yang, untuk semua maksud dan tujuan, sebaliknya sembuh. Adakah anda bimbang bahawa anda mempunyai masalah penyalahgunaan bahan?
Alkohol dan penagihan dadah dikatakan berlaku apabila badan dan otak telah menyesuaikan diri dengan bahan ke titik di mana keinginan yang kompulsif menyebabkan pengguna kehilangan kawalan terhadap kehidupan mereka. Perubahan dalam tubuh dan otak menjadikan penagih bergantung kepada alkohol atau ubat-ubatan, dan menjadikan tahap toleransinya semakin meningkat, yang bermaksud jumlah yang diperlukan untuk bertambah tinggi juga.
Tanda Peringatan Alkohol dan Penyalahgunaan Substansi
Sekiranya anda prihatin tentang penggunaan alkohol anda, pertimbangkan berapa banyak minuman anda berbanding apa yang dianggap tahap sederhana - dua minuman sehari untuk lelaki, dengan satu minuman bersamaan dengan 12 auns bir, 5 auns wain, atau 1.5 auns daripada 80-bukti sulingan roh.
Anda juga boleh mengenali masalah dengan alkohol atau ketagihan dengan mempertimbangkan berapa banyak yang anda perlukan untuk minum atau mengambil untuk mendapatkan yang tinggi. Jika anda perlu menggunakan lebih banyak lagi untuk mendapatkan kesan yang sama, maka anda pasti berada di tahap kecanduan alkohol atau ketagihan.
Tanda lain bahawa anda mempunyai masalah penyalahgunaan zat adalah jika anda terus menggunakan dadah atau alkohol walaupun penyalahgunaan telah menyebabkan gangguan besar dalam hidup anda - apa-apa daripada masalah dalam keluarga anda atau kerja untuk masalah kesihatan dan masalah kewangan.
Orang yang berjuang dengan penyalahgunaan bahan mungkin mengiktiraf keadaan mereka, walaupun mereka merasa sukar atau mustahil untuk melawannya. Tetapi jika anda menafikan masalah penyalahgunaan bahan, cuba jawab soalan-soalan ini:
- Adakah anda ingin anda boleh mengurangkan penggunaan bahan anda?
- Orang yang disayangi mendapat saraf anda dengan kritikan mereka tentang penggunaan bahan anda
- Adakah anda pernah merasa malu atau bersalah mengenai penggunaan bahan anda?
- Adakah anda memerlukan minuman atau ubat secepat anda menghadapi hari atau hanya untuk menstabilkan diri?
Jika anda menjawab ya hanya satu soalan, anda mungkin mempunyai masalah penyalahgunaan bahan. Jika anda berkata ya kepada lebih daripada satu soalan, anda mungkin mengalami alkohol atau ketagihan.
Mendapatkan Bantuan untuk Alkohol dan Bahan Substansi
Mengakui bahawa anda mempunyai masalah dengan alkohol atau ubat adalah langkah pertama dalam mendapatkan membantu. Langkah-langkah seterusnya melibatkan mengambil tindakan untuk menghentikan penyalahgunaan bahan:
- Bincanglah dengan doktor tentang bagaimana untuk mencari pelan rawatan. Terdapat program dan kemudahan khusus untuk penyalahgunaan alkohol dan dadah. Pilihan akan termasuk perkhidmatan pesakit luar dan kediaman. Program terbaik untuk anda mungkin melibatkan terapi tingkah laku atau jenis kaunseling dan detoksifikasi lain untuk membantu anda menarik diri dari bahan tersebut. Pertimbangan yang paling penting ialah mencari program yang menangani keperluan individu anda; tiada penyelesaian pemotong cookie.
- Anda boleh menyelidik pilihan rawatan di kawasan anda melalui Kemudahan Rawatan Penyalahgunaan Zat dan Perkhidmatan Rawatan Penyalahgunaan Ubat Pentadbiran Kesihatan Mental atau dengan menghubungi Perkhidmatan Routing Rujukan Rawatan Dadah dan Alkohol Kebangsaan di 1-800-662 -HELP.
- Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan 12-langkah khusus untuk bahan yang anda menyalahgunakan, seperti Narkotik Anonim atau Alcoholics Anonymous. Kajian telah menunjukkan bahawa mengambil bahagian dalam salah satu kumpulan ini, sebagai tambahan kepada rawatan lain, meningkatkan peluang anda untuk mengalahkan ketagihan. Ahli Fellow boleh memberikan pandangan dan dorongan bahawa hanya orang yang melalui proses yang sama benar-benar dapat mengetahui.
Menipu penyalahgunaan bahan adalah kerja keras dan memerlukan masa, tetapi dengan bantuan yang tepat ganjaran tidak dapat dibandingkan - mendapatkan kembali kehidupan anda.
Ketahui lebih lanjut mengenai masalah kesihatan lelaki.
