Bagi orang yang mengalami kemurungan, keadaan ini sering bermakna mahu dibiarkan bersendirian. Tetapi ada manfaat untuk mempunyai sahabat baik yang tidak meninggalkan anda sendiri apabila anda tertekan.
"Memiliki hubungan dengan teman baik kerana ia membantu anda menjadi aktif dan bersosial," kata Antonio, yang menguruskan kemurungan. "Dengan kemurungan, anda ingin menarik balik dan menjadi sendiri, yang menjadikan anda lebih tertekan." Malah, berhubung dengan orang lain adalah keperluan asas manusia, kata Robert Bright, MD, pakar psikiatri di Mayo Clinic. Dan apabila anda mula berhubung dengan rakan-rakan pada tahap yang lebih mendalam, mereka mula melihat anda dan gejala kemurungan anda. "Jika rakan anda mengenali anda dengan cukup baik, mereka akan mengatakan bahawa 'Hei, di mana mereka? Kenapa mereka tidak memanggil saya? '"
Antonio mengakui bahawa ia tidak selalunya mudah untuk mengekalkan hubungan apabila anda menghadapi kemurungan. "Kadang-kadang rakan anda menjadi kecewa dengan anda kerana anda tidak menjawabnya," katanya. "Mereka cuba menjangkau anda, dan anda menutupnya." Itulah sebabnya komunikasi adalah penting - penting untuk anda memberitahu mereka bagaimana perasaan anda.
VIDEO SETELAH: Bagaimana Anjing Dapat Membantu Dengan Kemurungan: Cerita Susana
