Isi kandungan:
Walaupun semua kesakitan dan ketidakselesaan, sindrom usus, atau IBS, bukan penyakit. Sebaliknya, ia adalah sekumpulan gejala yang disebabkan oleh saraf yang sangat sensitif di dalam usus anda yang bertindak balas terhadap kontraksi otot yang dipanggil peristalsis. Kontraksi ini mendorong makanan yang dicerna melalui sistem anda. Kerana IBS disebabkan oleh pergerakan, ia juga dikenali sebagai gangguan motilitas.
IBS tidak menyebabkan kerosakan sistem pencernaan anda - itulah berita baik. Tetapi ia masih boleh menyebabkan kesakitan dan kekejangan, bersama-sama dengan tanda kembung, sembelit, dan cirit-birit. Laurel Samuels adalah ibu berusia 27 tahun yang tinggal dan bekerja di Salt Lake City, Utah. Dia mula mengalami gejala IBS selepas melahirkan anak pertamanya tiga tahun yang lalu.
"Ia bermula dengan tiba-tiba kira-kira enam bulan selepas saya melahirkan anak saya. Saya pergi dari menjadi sihat sepenuhnya untuk berada dalam kesakitan yang paling teruk dalam hidup saya. Rasanya seperti pisau di sebelah saya. Saya berharap dapat menariknya, "kata Laurel." Ia adalah pertempuran untuk keluar dari katil, apalagi pergi bekerja dan bermain dengan anak saya. Saya sengsara dan merasa tidak berpuas hati. Saya menghabiskan beribu-ribu ringgit pada ujian yang tak terhitung jumlahnya, melihat banyak doktor dan pakar, yang takut dengan yang paling teruk. Selepas beberapa bulan, saya didiagnosis dengan IBS. "
Misteri IBS
" Kami tidak tahu punca sebenar IBS, tetapi beberapa kajian baru-baru ini mencadangkan ia berkaitan dengan perubahan dalam bakteria yang hidup di dalam usus, yang dipanggil microbiome. IBS kadang-kadang bermula selepas jangkitan usus atau tekanan, "kata Gina Sam, MD, pengarah Pusat Motivasi Gastrointestinal Gunung Sinai dan penolong profesor perubatan di Icahn School of Medicine di New York City.
Bakteria mikrobiom anda melebihi jumlahnya sel-sel lain dalam badan anda dengan 10 hingga 1. Walaupun mereka membantu anda mencerna makanan, mereka juga menghasilkan bahan kimia yang boleh bergerak ke otak anda, yang dipanggil neurokimia. Neurokimia yang dihasilkan di dalam otak anda juga boleh mengembara ke usus anda dan menjejaskan saraf sistem pencernaan anda. Malah, usus anda mempunyai lebih daripada 100 juta sel saraf sepanjang permukaan dalamannya.
"Penyebab kesakitan IBS mungkin disebabkan oleh persamaan saraf di dalam otak dan usus. Saya memberitahu pesakit saya bahawa sistem penghadaman adalah seperti otak kedua, "kata Dr. Sam.
Hipersensitivity Visceral adalah nama yang menyebabkan para doktor memberi rasa sakit kepada IBS. Laporan Gastroenterologi Semasa 2011 kajian kesakitan IBS menyatakan bahawa sehingga 90 peratus orang dengan IBS mempunyai hipersensitiviti ini. Para penyelidik juga menyatakan bukti yang semakin meningkat yang mencadangkan faktor psikologi dan perubahan bakteria usus sebagai pencetus untuk kesakitan IBS.
IBS Pain dan Syarat-syarat Lain
Kepekaan untuk kesakitan di IBS mungkin dikaitkan dengan keadaan sakit atau tekanan yang lain. Keadaan ini mungkin lebih biasa dengan IBS dan boleh mencetuskan gejala atau menjadikannya lebih teruk. "Saya sering melihat IBS pada pesakit yang bergelut dengan kemurungan atau gangguan tekanan selepas trauma," kata Sam. Keadaan lain yang berkaitan dengan IBS termasuk:
- Keletihan kronik
- Sindrom nyeri panggul
- Prostatitis kronik pada lelaki
- Dysmenorrhea pada wanita
- TMJ (gangguan sendi temperomandibular)
"Saya mempunyai kekejangan yang lebih teruk sebelum tempoh saya daripada yang biasa saya dan pada asalnya bergelut dengan kesakitan dan keletihan yang melampau. Saya mempunyai pertempuran sepanjang hayat dengan kemurungan, tetapi tidak pernah mengalami penyakit atau penyakit utama lain, "kata Laurel.
Menghadapi IBS Pain
" Ada banyak cara untuk mengurus IBS. Kebanyakan orang akan menjadi lebih baik dengan perubahan diet. Sesetengah orang mungkin bertindak balas terhadap ubat-ubatan untuk kebimbangan atau kemurungan. Diet rendah karbohidrat yang dikenali sebagai diet penghapusan FODMAP boleh digunakan untuk menghilangkan makanan karbohidrat yang menyebabkan gejala IBS, "kata Sam
"Saya mencuba pengubahsuaian diet yang tidak berfungsi dan lebih banyak ubat daripada yang saya tahu ada. Saya akhirnya bercakap dengan rakan yang bekerja dengan pemakanan. Beliau mencadangkan supaya saya mencuba spektrum harian vitamin, mineral, probiotik, dan protein harian. Saya teragak-agak, namun berharap. Dua minggu kemudian, saya berasa hebat. Perut saya tidak sakit lagi dan saya tidak mual. Saya menjadi biasa dan saya mempunyai tenaga untuk bermain dengan anak saya sekali lagi, "kata Laurel.
Probiotik adalah bakteria sihat yang boleh menggantikan bakteria yang mencetuskan gejala IBS. Probiotik boleh diambil sebagai suplemen makanan dan juga ditemui dalam budaya yogurt. Dalam kajian yang dilaporkan dalam Pakar Keluarga Amerika, 122 orang yang menghidap penyakit IBS diberikan sama ada probiotik atau plasebo. Selepas empat minggu, 21 peratus daripada kumpulan plasebo mempunyai kesakitan IBS berbanding 57 peratus daripada kumpulan probiotik.
"Saya juga cuba untuk makan sebanyak-banyaknya, makanan yang tidak diproses mungkin, menghadkan pengambilan lemak dan manis saya, dan minum banyak air. Tekanan kadang-kadang boleh menjadi pencetus. Bagi saya, tekanan yang terbaik diuruskan dengan senaman. Saya kini kebanyakannya bebas gejala. Sekiranya saya tidak menjadi konsisten dengan program pemakanan saya, badan saya dengan sendirinya mengingatkan saya tentang IBS dengan sakit perut, mual, atau tidak teratur, "kata Laurel.
Mempunyai Sistem Sokongan yang Baik
bersatu, keluarga yang memberikan banyak sokongan kepadanya. Beliau turut mengambil bahagian dalam kumpulan bantuan diri dan sokongan IBS. "Senang, menarik, dan memberi inspirasi untuk melihat berapa ramai orang bergabung bersama untuk menawarkan nasihat, bantuan dan keselesaan kepada satu sama lain di forum," kata Laurel. Sekiranya anda berhadapan dengan kesakitan IBS atau gejala-gejala lain, lihat IBS Self Help dan Kumpulan Sokongan
