Diagnosis kanser paru-paru boleh menjadi traumatik dan mungkin akan menyebabkan anda berasa tidak putus asa dan tidak berdaya. Tetapi kajian menunjukkan bahawa keadaan fizikal dan emosional pesakit kanser paru-paru dapat menentukan sejauh mana dan berapa lama orang itu hidup.
Selepas diagnosis, adalah perkara biasa untuk mengalami pelbagai emosi yang berkembang di lima tahap kesedihan - bermula dengan penafian, atau pemikiran "Ini tidak boleh berlaku kepada saya," dan akhirnya mengakibatkan penyakit dan rawatannya.
Penafian: Anda tidak menerima apa yang sedang berlaku kepada anda;
Kemarahan: Anda gila pada diri sendiri dan / atau orang-orang di sekitar anda.
Bargaining: Anda merasa bersalah, menyalahkan diri sendiri, dan berjanji untuk melakukan perkara yang lebih baik atau
Kemurungan: Anda merasa sedih dan terdesak, seperti hidup anda sudah berakhir dan anda tidak boleh pergi.
Penerimaan: Anda akhirnya mendapat motivasi dan kekuatan untuk menangani realiti dan melawan.
Pendekatan Fikiran-Tubuh: Teknik-teknik untuk Membantu Anda Menyembuhkan Emosi
Berbagai teknik bantuan diri yang digambarkan sebagai pendekatan minda tubuh dapat membantu anda menangani tahap emosional dari paru-paru diagnosis kanser, menurut James S. Gordon, MD, profesor klinikal di jabatan psikiatri dan perubatan keluarga di Sekolah Perubatan Georgetown di Washington, DC dan pengasas Pusat Perubatan Pernafasan.
Dr. Gordon, yang juga bekas pengerusi Suruhanjaya Rumah Putih mengenai Komplementari dan Perubatan Alternatif, mengatakan bahawa "kesusasteraan baru-baru ini sama sekali tidak jelas pendekatan mana yang lebih baik. Semua pendekatan berbeza berguna untuk orang yang berlainan dan mereka juga berguna pada berbeza kali untuk orang yang sama. " Gordon juga mencadangkan pesakit mencuba aktiviti-aktiviti ini dalam kumpulan sokongan kecil, bukan hanya secara individu, kerana manfaatnya boleh menjadi lebih besar.
- Relaksasi. Santai dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh anda, meningkatkan tahap stres, dan membantu anda memberi tumpuan kepada kehidupan seharian anda supaya anda berasa kurang terkejut dengan beban keseluruhan kanser.
- Meditasi. Relaksasi ditambah dengan kesedaran diri dapat meningkatkan kualiti hidup dan menurunkan derajat gejala anda.
- Imejan berpandu Menggambarkan sesuatu yang anda suka atau melamun boleh membantu anda melarikan diri dari keadaan yang sukar
- Hypnosis Kelonggaran yang mendalam yang disertakan dengan imejan berpandu dapat membantu anda mengawal gejala dan tekanan kanser.
- Biofeedback dan autogenik teknik ini dapat membantu anda mengawal fungsi tubuh anda sendiri dan dapat membantu mengatasi sakit, gejala, dan stres yang berkaitan dengan kanser paru-paru. Mengekspresikan diri dalam kata-kata.
- Mengekspresikan diri anda melalui penulisan atau humor melegakan hop Seni dan muzik terapi
- Kedua-duanya mewakili cara mudah untuk menyatakan diri anda, yang boleh menjadi strategi mengatasi positif dan membantu mengurangkan kesakitan. Latihan dan yoga
- Latihan boleh membantu mencegah kejadian dan pengulangan kanser. Ia boleh mengurangkan kesan sampingan rawatan kanser, seperti keletihan, dan meningkatkan mood dan kualiti hidup. Gordon menawarkan kata-kata sokongan lain untuk pesakit kanser paru-paru: "Yang paling penting ialah apa-apa yang pernah ditulis dalam batu Saya telah melihat, dan terdapat banyak kes dalam kesusasteraan profesional orang, walaupun dengan kanser yang sangat maju, yang telah pulih. "
Jangan berurusan dengan kanser paru-paru sendiri. , kawan-kawan, dan orang lain yang menguruskan kanser paru-paru dapat membantu anda bekerja melalui perasaan anda dan mengekalkan pandangan positif untuk memperbaiki peluang penyembuhan anda.
